تو ایام کارآموزی که بیمارستان بودیم،رفتیم بالای سر یه آقایی که بخاطر خونریزی گوارشی بستری شده بود 😰
ازش پرسیدیم چی شد که اینطوری شدین؟
گفت دیدم طب سنتی گفته برای لاغری ۴۰ روز صبح ناشتا سرکه سیب بخور 🍏🍾
یه مدت رعایت کردم که یهو دیدم دستگاه گوارشم خونریزی کرد 🥲
خیلی دلمون براش سوخت و من به شخصه با خودم گفتم این از کم کاری ما متخصص های تغذیه ست که نتونستیم اونقدر که باید به مردم اطلاع رسانی کنیم که این سبک برنامه و رژیم ها چه عوارضی دارن و چه بلاهایی در انتظارشونه 😔
آخه چرا خودتون رو بازیچه دست این افراد میکنید؟😢
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet
ببین!👆
دیگه داره گریه ام میگیره 🥲💔
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet
امروز سرمون خیلی شلوغه 🤓✍
الحمدلله ✨
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet
⭕️کسانی که کم کاری تیروئید دارن و قرص لووتیروکسین مصرف میکنند،مبتلا به اضافه وزن و چاقی میشن 😕
و باید این موارد رو در رژیم غذایی شون مصرف کنن:👇
۱. گوجه فرنگی و منابع ویتامین آ 🍅
۲.افزایش مصرف مایعات (به علت وجود یبوست در این افراد 🙍🏻♀)
۳.منابع آنتی اکسیدان و فیبر،مثل میوه ها و سبزیجات 🍒
۴.استفاده از نمک ید دار 🧂
۵.مکمل آهن،زینک،مس و سلنیوم کمک کننده است ✅
۶..فعالیت بدنی روزانه🏃🏻♂
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet
⭕️کسانی که پر کاری تیروئید دارن،مبتلا به کم وزنی و لاغری میشن 😢
و باید این موارد رو در رژیم غذایی شون مصرف کنن:👇
۱. مصرف مایعات فراوان
۲.افزایش مصرف منابع غذایی پروتئینی 🥩🫘
۳.مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات 🥛
۴.پرهیز از مصرف منابع کافئین به علت افزایش اضطراب و حالت عصبی شدن در این افراد و ایجاد بی خوابی ☕️
۵.پرهیز از غذاهای پر ادویه جهت کمک به جلوگیری از کاهش وزن
۶.اگه هر روز لبنیات نمیخورن،بعد از آزمایش خون در صورت نیاز باید مکمل کلسیم و ویتامین دی دریافت کنن❗️
۷.مکمل مولتی ویتامین مفیده ✅
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet
نوع نمک مصرفی خانواده شما از کدوم نوعه؟🧂
نمک دریا،نمک صورتی یا نمک تصفیه شده؟!🧐
اینجا بگو 👇
@hanadiet_admin
🆔️ https://eitaa.com/hanadiet