عمیقا نیاز دارم زودتر ساعت ۱۲ شه برم رو تختم دراز بکشم تا خوده صبح زار بزنم :))

مثل اینکه کسی نیست 🚶🏻‍♀ هعییی فعلا ...

یکی واسم ازینا بخره خوشحالم کنه🥲😭😂

https://eitaa.com/haniiidays/1480 وای فقط جواب مامانت🤣#💙 _________ خودمم خندم گرفت😂😂

حق

https://eitaa.com/GAHVE_TALKH/1637 _______ بووس😭🤌🏻❤️

https://eitaa.com/haniiidays/1480 من میخرم

شما خودت واسه ما دنیا ، دنیا ارزش داری🫂😭🫀✨

‌ یک نیستان ناله در هر استخوان داریم ما...

پیش نویس۱: گفتم بزارم اینجا که یادم نره 🔺پلن هایی که واسه تابستونم دارم: ۱: موهامو دوباره کوتاه، کوتاه کنم ۲ : زبان انگلیسی و کره ای حرفه ای تر دنبال کنم ۳:بیشتر به کتابخونه سر بزنم تو این سه سال اخیر اصلا فرصت شو نداشتم مثل سابق برم کتابخونه ۴: پادکست های مجتبی شکوری رو ادامه بدم ( زیادی حال خوب کنِ، به شما هم پیشنهاد میکنم) ۵: تاجایی که بتونم سعی میکنم دنبال یه کار بگردم ۶: شاید نشه ولی دلم میخواد اتاقمو رنگ کنم و تغییر دکوراسیون بدم ( البته احتمال میدم که نشه ولی خب تو برنامه م می‌نویسم) ۷: گلدوزی مو دوباره شروع کنم ۸: واسه اتاقم چند تا تابلو مینیمال باید بکشم ۹:نقاشی های راپید مو دوباره شروع کنم ۱۰: فیلم و سریال که قطعا توی پلنم هستن ۱۱:چون احتمال خیلی زیاد نشه برم باشگاه ، پیاده روی و دوچرخه سواری انجام بدم ( روزانه نیم ساعت تا چهل دقیقه) ۱۲: رژیم غذایی حذف قند و شروع کنم( کار بشدت سختیه و اراده زیادی میخواد امیدوارم از پسش بر بیام) ۱۳: رژیم غذایی سبزی و میوه و ویتامین ها رو شروع کنم ۱۴: نوشتن و دوباره شروع کنم ۱۵: نذری که دارم و ادا کنم که از ۲۲ این ماه تا اوایل بهمن ادامه داره ۱۶: برای اینجا وقت بیشتری بزارم ۱۷:یه مهارت یاد بگیرم( احتمالا شمع سازی) ۱۸: روتین آب و انجام بدم ۱۹: عکاسی و ادیت رو حرفه ای یاد بگیرم پ ن۱: احتمالا این لیست زیاد و کم بشه پ ن ۲: تا جایی که تونستم پلن مو جوری تنظیم کردم که نخوام از مامان بابام پول درخواست کنم پ ن ۳: اکثر این کارا برنامه هایی بودن که به خاطر کنکور مجبور به ترک شون شدم :)) پ ن ۴: حداکثر تلاشمو کردم که این پلن باعث بشه عادت های غذایی بدم کمتر کنه مثل رژیم قند واسه من که معتاد شیرینی و قندم و خوردن سبزی و میوه که من اصلا علاقه ای به سبزیجات و میوه ندارم ولی به خاطر خودمم که شده این رژیم باید رعایت کنم پ ن ۵: دلم میخواد استقلال مالی داشته باشم حالا هرچند حقوقش خیلی خیلی کم باشه ولی بلاخره بازم خیلی خوب میشه امیدوارم بشه

حانیا چرا رژیم قند فکر کنم اصلا نیازی به رژیم نداشته باشی حسم میگه لاغری _________ ببین من نه لاغرم نه چاق ولی یکی از دلایل م برای این رژیم لاغری دلایل دیگش اینه قند علاوه بر چاقی باعث میشه به مرور روی پوست اثر بزاره و چین و چروک زیادی ایجاد کنه و باعث پیری زودرس بشه درضمن از تاثیر وحشتناک قند احتمال دیابت بالا و چربی تو ناحیه شکم و ران که چربی شکمی خیلی سخت آب میشه من نمی‌گم حذف مطلق چون این امکان نداره شما پاستا یا ماکارونی هم بخوری حدودا ۶ قاشق غذاخوری توش شکر پنهان داره و کلا اجتناب ناپذیر اما من میگم تا جایی بشه قند مصنوعی مثل شیرینی ، شکلات ، بستنی ، کیک و آبمیوه های صنعتی قند بشدت بالایی داره حذف بشه و استفاده کمترش خیلی کمک کنندس به سلامت