🔰عوارض پشت میز نشینی زیاد🔰 1️⃣ ایجاد لخته خون در گردن وکمر 2️⃣ آسیب مهره های گردن؛ستون فقرات 3️⃣ پوکی استخوان 4️⃣ افزایش وزن 5️⃣ گرفتگی عضلات 6️⃣ افزایش چربی خون این عوارض رو فقط با ورزش می تونید درمان کنید کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

دو تمرین عالی برای قدرتمندی و سنگین شدن دستها کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

کلیپ_عالی🎥 ♦️دفاع شخصی کاربردی خلع سلاح سرد چاقو🗡🗡🗡🗡 کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

کلیپ عالی🎥 🥋اجرای یک تکنیک دفاع شخصی کاربردی در حالت خوابیده ... . ♦️ خلع_سلاح_سرد🗡🗡🗡 کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

دلایلی زیادی وجود دارد که می‌توان با آنها به این نتیجه رسید که هاپکیدو برای کودکان مناسب است هاپکیدو می‌تواند بهترین گزینه باشد چرا که در آن تنها با دفاع ، کنترل و جا به جایی می توان حریف را تسلیم و یا مهار کرد و در این صورت کمتر ضربه‌ای در کار می باشد علاوه بر همه‌ی اینها هاپکیدو می‌تواند بر بسیاری از مسائل تربیتی کودکان در آن سنین هم موٌثر باشد که ایجاد اعتماد به نفس یکی از آنهاست . کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

🆔 ♻️ کلیپ_عالی🎥 🥋آموزش دفاع دفاع شخصی و درگیری خیابانی برای کودکان👌 کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

کودکان با فراگیری دفاع شخصی یاد میگیرند: چطور از خودشون دفاع کنند چطور بر روی خودشون کنترل داشتته باشند و بتونن خشم‌شون رو مهار کنند و چطور از شکست نترس و اون رو راهی برای رسیدن به موفقیت ببینن کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

درورزشهای غربی مثل بوکس و کیک بوکس و... تمام تمرکز بر شکست حریف و پیروزی در مبارزه هست، اما در هنرهای رزمی شرقی مثل هاپکیدو فقط پیروزی و زدن حریف اهمیت نداره، بلکه اون چیزی که مهمه تسلط شما بر نفس خودتون هست و باید «خودکنترلی» رو یاد بگیرید کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

♦️اجرای تکنیک دفاع شخصی رهایی مچ #دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #هاپکیدو کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

هر وسیله ساده و دم دستی مثل عصا و کمربند، در دست یک هاپکیدوکار حرفه‌ای به یک سلاح می‌تونه تبدیل بشه پ ن: دفاع شخصی با کمربند از تکنیک‌هایی بسیار کاربردی است که در هاپکیدو آموزش داده میشه

♦️اجرای تکنیک دفاع شخصی رهایی مچ #دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #هاپکیدو کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

♦️اجرای تکنیک دفاع شخصی رهایی گردن #دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #هاپکیدو کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

گزارش خبری سبک هاپکیدو ITH و مصاحبه استادارشد اسماعیل عبدی در سایت خبری صداسیمای کشور. کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

♋️دفاع شخصی چیست؟ دفاع شخصی عصاره تمامی هنرهای رزمی است؛ دفاع شخصی با بهره گیری از علوم اکثر هنرهای رزمی به علاوه اضافه کردن یک سری مباحث که مخصوص خود این رشته است از جمعه خلع سلاح؛ استفاده از ابزار در دفاع؛بهره گیری از نقاط حساس بدن؛استفاده از تکنیکهای روانشناسی درگیری؛رعایت اصول حفاظتی و... به یکی از جذاب ترین و کامل ترین رشته های ورزشی حال حاضر دنیا تبدیل شده است لطفا در انتخاب مربی خود دقت کنید مربی شما تعیین میکند چه مقدار از دریای دفاع شخصی را درون خود دارد که شما بتوانید به اندازه سهمتان از آن برداشت کنید. هاپکیدو یکی از اصیل‌ترین رشته‌های دفاع شخصی در جهان به مشار می‌آید که در ارتش کره آموزش داده می شود. #دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #هاپکیدو کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

شروع کلاسهای ترم بهار👇👇👇 دفاع شخصی _ مبارزه خیابانی بصورت عمومی ، نیمه خصوصی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر در ایتا پیام دهید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 #هاپکیدو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_بانوان #مبارزه_خیابانی کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

دفاع شخصی رهایی دست (منتظر پکیج جامع آموزش تکنیک‎های رهایی مچ باشید) 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

مژده به بانوان قمی علاقمند به دفاع شخصی و هاپکیدو I.T.H ثبت نام کلاس‌های دفاع شخصی بانوان، برای تمام سنین و توسط استاد خانم آغاز شد 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

مژده به بانوان قمی علاقمند به دفاع شخصی و هاپکیدو I.T.H ثبت نام کلاس‌های دفاع شخصی بانوان، برای تمام سنین و توسط استاد خانم آغاز شد 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

آموزش دفاع شخصی 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

آموزش دفاع شخصی 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

آموزش دفاع شخصی 💥💥برای هماهنگی جهت کلاس های عمومی و خصوصی جهت هماهنگی کلاس‌ها و ثبت نام به ای‌دی زیر مراجعه کنید ثبت نام اقایان: 🆔 @i_t_h025 ثبت نام بانوان: 🆔 @Negarr_95 🔅آموزش عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی در سانس های مختلف🔅 💥🥋💥آموزش انواع فنون رزمی و دفاع شخصی آموزش خصوصی رزم انفرادی و درگیری های خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

دفاع شخصی چاقو #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom

خواهشا موقع تمرنی و مسابقه جوگیر نشین #فان #دفاع_شخصی #هاپکیدو #هاپکیدو_برای_همه #دفاع_شخصی_بانوان #دفاع_شخصی_کاربردی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_منصوری_خواه کانال هاپکیدو I.T.H قم 👇👇👇 @hapkido_qom