در دوران نامزدی کی درباره مسائل #جنسی صحبت کنیم؟ صحبت کردن درباره مسائل جنسی، باید در جلسات نهایی خواستگاری انجام شود. پس از آن که تحقیقات کامل شد و دو طرف رضایت خود را برای ازدواج اعلام کردند بهترین زمان است، اما به یاد داشته باشید در این کار باید حرمت خود و همسر آینده تان را نگاه دارید، اگرچه قصد ازدواج شما قطعی است، اما بدانید هنوز هم در معرض محک و سنجش از سوی فرد مقابلتان هستید. بنابراین با اشاره ای کوتاه طرف مقابل تان را متوجه این نکته کنید که تمایل دارید در این زمینه هم، صحبتی داشته باشید. پذیرش یا عدم پذیرش، نحوه مواجه شدن با سوالات، چگونگی پاسخگویی به پرسش ها، علائم غیرکلامی قابل مشاهده هنگام پاسخگویی (شرم و حیا، سر به پایین انداختن، سرخ شدن، نگاه های تیز، خیره و...) فرد مقابل بسیار مهم است و شما را متوجه بسیاری از مواردی که شاید برایتان ناملموس بوده است، می کند. پس شما می توانید ارزیابی نهایی خود را سنجش این مولفه مهم زندگی قرار دهید. از آنجا که صحبت درباره مسائل جنسی بین دو نامحرم، جزو حرف های ممنوعه در این دوران است و یک تابوی اجتماعی قلمداد می شود، بهتر است صریحا درباره مسائل جنسی پرسش نکنید و خود را در معرض تهمت قرار ندهید. با یک پرسش مستقیم ممکن است فرد مقابلتان با خودش به قضاوت نادرست بنشیند و شما را اهل ارتباطات نادرست بداند که براحتی توانستید چنین پرسشی داشته باشید. اگر اصرار در پرداختن به جزئیات رفتار جنسی را در گفتار او مشاهده کردید، بسیار احتیاط کنید و دقت داشته باشید واکنش ها و نگرش ها، حساسیت ها و پرسش های جزئی می تواند نشانی از وسواس جنسی یا برخی از ویژگی اخلاقی باشد

🌸🌺🌸🌺🌸 🌺🍃 🍂 #هر_دو_بدانیم مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند؛ بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند تا این که به آنها بی‌احترامی شود! از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. در واقع همان قدر که بشر نیازمند هواست، زن به عشق نیاز دارد و مرد به احترام.

فقط زمانی پخته می شوی که میفهمی، نیازی نیست؛ به هر چیزی واکنش نشان دهی و یا به هر حرفی جوابی بدهی...! بعضی اوقات "سکوت" کوبنده ترین جوابهاست

قربانی، قربانی می کند. آدمهایی که ما را رنج می دهند ،خیلی اوقات رنج کشیده هایی هستند که از زخمهای خودشان نتوانستند بگذرند

🤷‍♀ بهترین جملاتی که در حین بحث می توانید به کار ببرید -میفهمم چی میگی -شاید در این مورد حق با تو باشه و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید. با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید. بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است

🚶‍♂ اینکه همسرتون گاهی نیاز به تنهایی دارد دلیل برکم شدن احساساتش نیست ؛ 🙅‍♀ هر موضوعی به بدترین حالتش برداشت نکنید ، گاهی کمی تنهایی میتونه کیفیت روابطتان را هم بهتر کنه

🎯 از قانون بالُن استفاده کنید. هرچیزى که به درد بخور نیست را دور بریزید تا اوج بگیرید.

■ هیچ‌کس نمی‌تواند مدت درازی ماسکی که بر چهره دارد به نمایش بگذارد ... سرشت آدمی هر آنچه را که به طور تصنعی کسب شده است، در هم می‌شکند. 👤 #آرتور_شوپنهاور

■ برای تبدیل انسانها به الاغ هایی که سواری میدهند باید آنها را فقیر و بی سواد نگه داشت. 👤 البر کامو

اگر از مردم بپرسید متضاد کلمه موفقیت چیست، اکثرشان می‌گویند شکست اما متضاد کلمه موفقیت، تلاش نکردن است.

چرا اغلب ما قبل از ازدواج تن به مشاوره نمی‌دهیم؟ ۱. ما خودمان عاقل و بالغیم ۲. ما که بچه نیستم ۳. آخه مگر ما روانی هستیم بیایم مشاوره ازدواج ۴. یعنی ما سن و عقل‌مان به این نمی‌رسه که به درد هم می‌خوریم ۵. مثلا مشاور چی می‌خواد به ما بگه ۶. الان شش ماه هست هم رو می‌شناسیم این کافیه دیگه ۷. من از خودم مطمین هستم اگر تو مشکل داری تنها برو ۸. یعنی الان به من شک داری که می‌گی بریم مشاوره ۹. اصلا مامان باباهای ما مگر رفتند مشاوره ۱۰. آدم اگر بخواد زندگی کنه مشاوره نمی‌خواد اگر هم نخواد که هیچ مشاوری نمی‌تونه کاری کنه البته خیلی مواقع هم می‌ترسیم که مشاوره به ما بگوید مشکلی وجود دارد یا رابطه را تایید نکند. و اما واقعیت‌ها : - طبق آمار رسمی از هر چهار ازدواج یک ازدواج منجر به طلاق می‌شود - مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تا ۸۵ درصد ریسک طلاق را کاهش دهد - کل هزینه‌های مشاوره پیش از ازدواج بین دویست تا پانصد هزار تومان، قابل مقایسه با چند ده میلیونی که صرف هزینه‌های ازدواج می‌‌کنیم، نیست. چطور ما برای خرید یک ماشین شاید چند ماه وقت صرف کنیم و مشورت هم بگیریم اما برای مهم‌ترین انتخاب زندگی‌مان نه!؟ باور کنید تمام زوجینی که به سمت طلاق و تعارض رفتند، خودشان فکر می‌کردند انتخاب درستی داشتند. مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیریم.

هروقت روز بدی را تجربه کردی بدان هیچ‌کس به تو وعده نداده که زندگی‌ات بدون مشکل خواهد بود... یک نفسِ عمیق بکش! و به خودت بگو: این فقط یک روزِ بد است! نه یک زندگیِ بد...

اگر آمادگی ازدواج ندارید، لطفا ازدواج نکنید! ‍ یکی از موارد مهم الفبای رابطه، اولویت دادن است. کسی که می‌خواهد وارد یک رابطه بلند مدت عاطفی مثل ازدواج شود باید بتواند همسرش را به سایر قسمت های زندگی و سایر افراد زندگیش اولویت بدهد. اگر من هنوز خوش گذرانی با دوستانم را به آمدن به خانه و شنیدن حرف همسرم ترجیح می‌دهم، یعنی آمادگی ازدواج کردن را ندارم. اگر نیازهای مالی خانواده پدری به یخچال خالی خانه خودم اولویت دارند یعنی من نمی‌توانم ازدواج کنم و باید در خانه پدری بمانم. یکی از سوالاتی که توصیه می کنم از فرد مقابلتان بپرسید این است که :"آیا می توانی من را اولویت زندگی خودت قرار دهی؟"

چنان باش که بتوانی به هر کس بگویی "مثل من رفتار کن"! امانوئل کانت

✍🏻🍃 🌹 ۱۶ نکته مهم همسرداری 🌹 ❤ به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید. ❤ به او اعتماد داشته باشید. ❤ وقتی به منزل برمی گردد، خوشحال باشید. ❤ به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او بی احترامی کنند. ❤ در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید. ❤ از تلاشی که برای زندگی تان می کند قدردانی کنید. ❤ در کارهای تان با او مشورت کنید. ❤ بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید. ❤ مغرور نباشید و اشتباهات تان را بپذیرید. ❤ وقتی به هر دلیلی دچار استرس است او را آرام کنید. ❤ اگر مشغول صحبت با شماست، گوش کنید و با طرح چند سوال به او نشان دهید که کاملا به او توجه دارید. ❤ به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید. ❤ وقتی با او هستید پرانرژی باشید. ❤ حتی در غیاب او، در مقابل دیگران از او به خوبی یاد کنید. ❤ در مقابل دیگران به او افتخار کنید. ❤ دیگران را با او مقایسه نکنید

همه ی آدم های متاهل گاهی پیشِ خودشان فکر کرده اند که شاید اگر مجرد بودند ، حالشان بهتر بود ، یا اگر شریک زندگیشان یک آدمِ دیگر بود ، خوشبخت تر بودند ، کاش یک بار برای همیشه می فهمیدند که زندگیِ مشترک برایِ هیچ کس ایده آل نیست ! هرکس پیشِ خودش آرزوهایی دارد که محقق نمی شوند ، هیچ زندگیِ مشترکی ، رویایی و بدونِ مشکل نیست ، اما این که تو حالت خوب باشد یا نه ، به تو بر می گردد ، نه اقبال و شرایط ... و نه هیچ کسی ! اگر اینجایی که هستی ، باخته ای ، هرجایِ دیگری هم بروی ، بازنده خواهی بود ! آدم هایِ خوشبخت ، برایِ خوشبختی و حالِ خوبشان ، می جنگند ، پس هرجای دنیا که باشند خوشبختند ! آدم هایِ نا امید و بهانه گیر هم هر نقطه از زمین و در هر شرایطی که باشند ، روزگارشان همین است ! آدم هایِ خوشبخت خودشان خواسته اند که خوشبخت باشند ، اقبال ، فقط بهانه ی آدم هایِ بی مسئولیت و نا امید است ! گاهی باید ایراداتِ خود را بدونِ تعارف پذیرفت و اصلاح شد و در بیانِ ایراداتِ فردِ مقابل اغراق نکرد ! گاهی باید ، واقع بین بود و بجای بد وبیراه گفتن به زمین و زمان و مقایسه های بیجا ، حرف زد ، تغییر کرد و بهتر شد ، شرایط ، معلولِ افکار و رفتارِ توست ! درست است زندگی صحنه ی جنگ نیست ، اما شهر آرزوها هم نیست ! از همین لحظه ، منطقی باش و بپذیر ! گولِ ظاهرِ زندگی دیگران را نخور ! تو فقطِ لبخند و داشته های دیگران را می بینی ، نه تاوان هایِ سنگینی که در قبالش پرداخته اند ، توقع نداشته باش لم بدهی ، خوشبختی بیاید و درِخانه ات را بزند ! خوشبختی ، از درونِ خودت نشات می گیرد ! تا خودت تغییر مثبتی نکنی ، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد ! آدم ها ، خوشبخت متولد نمی شوند ، خوشبختیشان را می سازند ! #نرگس_صرافیان_طوفان‌

کاریزما چیست؟ افرادی كه انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند، به زمين و زمان مهربانی ميكنند، غصه دارند اما آن را قصه نمیكنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند، اغلب افرادى خوش خُلقند، دنبال نقاط مثبت هستند، در برابر ناملايمات زندگی خم به ابرو نمی آورند. اين افراد در بلند مدت يک نيرویی بدست می‌آورند كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافيان هستند و به قول روانشناسان "كاريزما" دارند... ✅ کاریزما باشید؛ پر از ديد مثبت...‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌

⛔️عشق رمانتیک تداوم ندارد. دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید. 🚩اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک خطای فکر و شناختی شده اید. 🚩عشق رمانتیک محصول هیجانات ، هورمونها و رانه های فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و اوج آنها کاسته میگردد. 🚩البته در یک "ازدواج کارآمد و درست" عشق رمانتیک جای خود را به "صمیمیت و دوست داشتن" می دهد و شما با همسر خود صمیمی می شوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش می کنید. روز به روز صمیمی تر، شفیق تر و همراه تر می شوید. حتی اگر آن هیجان و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید.

رابطه مطالعه و خشونت ۳۰ کشور آرام جهان در صدر کشورهای پرمطالعه هستند و رتبه مطالعه کشورهای خشونت آمیز بسیار پایین است...

قاطع بودن به معنای بداخلاق و خودخواه بودن نيست. بلكه يعني مرزهاي واقعی درست و غلط را با هيچ توجيهی نشكستن. فرد قاطع تفكيكی از درست و غلط در درون خود دارد كه با نظر و ناراحتی كسی عوض نمیشود.

🔴بعضی جمله ها توی دعوا زن و مرد رو خیلی بهم میریزه مثل: تو همیشه همینطوری هستی! تو هیچ وقت منو نمیفهمی! گفتن: تو هیچ وقت.... تو همیشه... ممنوع

برای من واژه پدر و مادر به تنهایی هیچ ارزشی ندارند. برای من پدری واقعا پدر است و مادری واقعا مادر هست که: مهربون و آگاه و دانا و توانا باشه. یادتون باشه هر پدر و مادری که از قدرنشناسی و بیشعوری و نادانی و ضعیفی و نامهربانیه فرزندش شکایت میکنه؛ به احتمال بسیار بسیار بسیار بسیار زیاد خودشون همه این صفاتو داشتند! و اگه بدترین فرزند دنیا رو داشته باشند فقط باید اینو بدونند که فرزندشون هرچی هست، قسمت اعظم و فونداسیون شخصیتش بوسیله همون پدر و مادر و خانواده اش شکل و فرم گرفته و این شکایتها و ناراحتی ها کاملا بی معنی و بی جهتند

🔔📃 آیا فکر می کنید افسرده شده اید؟ 1⃣ بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست. 2⃣بدانيد آدم های شاد هم ممکن است برخی از مواقع، افسردگی را تجربه كنند. هر از دست دادنی ممکن است ما دچار افسردگی کند. 3⃣ در صورت امکان نقاشی، خطاطی، پیاده روی، شنا، کوه پیمایی یا حتی آواز خواندن را امتحان كنيد. 4⃣با مشورت پزشک از مكمل های آهن و ويتامين دی، ویتامین ائی، ویتامین ب1و امگا 3 استفاده كنيد. 5⃣ برای رفع بی خوابی مصرف شكر ، نوشابه ، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و از دمنوش های گياهی استفاده كنيد. 6⃣ مديتيشن و يوگا و ریلکسیشن را انجام دهيد. 7⃣ در صورت لزوم با صدای بلند گريه كنيد. 8⃣ با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه می گويد. احتمالا همين گفتگو می تواند به راه حل خروج از افسردگیتان کمک کند. 9⃣ لباس هايی با رنگ روشن بپوشید كه به شما اعتماد به نفس بهتر و عزت نفس بالاتری می دهند. 🔟حتما تمرين های ورزشی كوچك و كوتاه را انجام دهيد. 1⃣1⃣ نظر ديگران مهم نيست. شما بيمار روانی نيستيد فقط افسرده هستيد. 1️⃣2️⃣خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد. 1️⃣3️⃣ از لامپهایی که نور سفید دارند استفاده کنید. 1️⃣4️⃣ بهتر است لوازم درگذشتگان خود را به دیگران هدیه کنید و از نگهداری آنها به عنوان یادگاری خودداری کنید. 1️⃣5️⃣ سعی کنید در امور خیریه غیر نمایشی فعالیت داشته باشید، حتی ریختن دانه برای پرندگان هم مفید است. 1️⃣6️⃣ اگر به گیاهان آلرژی ندارید، چند گلدان آپارتمانی برای خود تهیه کنید و از آنها مراقبت کنید. 1️⃣7️⃣ از گوش کردن به آهنگ های غمگین خودداری کنید. 1️⃣8️⃣ مطمئن شوید که به کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی ناشی از فقر آهن و اختلالات هورمونی مبتلا نیستید. 1️⃣9️⃣ برای حل مشکلاتی که به تنهایی قادر به حل و فصل آنها نیستید از یک روان شناس، مشاوره بگیرید. ناامیدی شما را ناتوان و بی انگیزه می کند. بجای ناامید شدن، برای رفع درگیری های ذهنی خود اقدام کنید.