حرم: ‌ 🆔 ™ 🔹حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به #اشتراک بگذارید ۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید . ۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ۱-صبحانه کامل نمی خورید ۲-آب کافی مصرف نمی کنید ۳-آهن کافی مصرف نمی کنید ۴-بیش از اندازه کار میکنید ۵-تیروئید کم کار دارید ❌ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم ۱-گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ۲-نمک کمتر، سرکه بیشتر. ۳-شکر کمتر، میوه بیشتر. ۴-غذا کمتر، جویدن بیشتر. ۵-حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ۶-حرص کمتر، بخشش بیشتر. ۷-نگرانی کمتر، خواب بیشتر ۸-رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ۹-عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ❌ درمان التهاب مفاصل یکی از مهم ‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم ‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد. ❌ ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ❌ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب ❌ چهار صبحانه برای زیبایی پوست ۱-شیر : ضد چروک ۲-چای سبز: کاهش جوش ۳-تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ۴- املت گوجه : روشن کننده ی پوست ❌ عوارض نفس کشیدن از دهان ۱-افزایش پوسیدگی دندان ‌ها ۲-خشکی دهان ۳-خشکی لب ‌ها، ۴-التهاب و بیماری‌های لثه، ۵-بوی بد دهان ۶-و اثر سوء روی فرم فک‌ و صورت مي باشد. ❌ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد. ❌ طبع ماست سرد و تر است برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی ماست را همراه: ▫️فلفل ▫️پونه ▫️نعناع ▫️ادویه جات گرم مصرف کنید ❌ یکبار در هفته املت بخورید ▫️تقویت مغز ▫️افزایش ضخامت مو ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ❌ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: ▫️انار ▫️ماست ▫️سیر ▫️پیاز ▫️چای سبز ▫️کدو ▫️بروكلی ❌ چهار چیز که جسم را نابود میکند : ۱-غم ۲- ناراحتی ۳- گرسنگی ۴- بی خوابی ❌ چهار چیز که صورت را نورانی میکند : ۱-تقوا ۲- وفا ۳- بخشندگی ۴- جوانمردی ❌ و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : ۱- سعی و تلاش ۲- خوش حسابی ۳- کمک به نیازمندان ❌ و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند : ۱- خواب صبح ۲- حرص و طمع ۳- تنبلی ۴- خیانت @haram110 کانال داروئی حرم

حرم: ‌ 🆔 ™ 🔹حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به #اشتراک بگذارید ۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید . ۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ۱-صبحانه کامل نمی خورید ۲-آب کافی مصرف نمی کنید ۳-آهن کافی مصرف نمی کنید ۴-بیش از اندازه کار میکنید ۵-تیروئید کم کار دارید ❌ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم ۱-گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ۲-نمک کمتر، سرکه بیشتر. ۳-شکر کمتر، میوه بیشتر. ۴-غذا کمتر، جویدن بیشتر. ۵-حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ۶-حرص کمتر، بخشش بیشتر. ۷-نگرانی کمتر، خواب بیشتر ۸-رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ۹-عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ❌ درمان التهاب مفاصل یکی از مهم ‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم ‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد. ❌ ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ❌ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب ❌ چهار صبحانه برای زیبایی پوست ۱-شیر : ضد چروک ۲-چای سبز: کاهش جوش ۳-تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ۴- املت گوجه : روشن کننده ی پوست ❌ عوارض نفس کشیدن از دهان ۱-افزایش پوسیدگی دندان ‌ها ۲-خشکی دهان ۳-خشکی لب ‌ها، ۴-التهاب و بیماری‌های لثه، ۵-بوی بد دهان ۶-و اثر سوء روی فرم فک‌ و صورت مي باشد. ❌ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد. ❌ طبع ماست سرد و تر است برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی ماست را همراه: ▫️فلفل ▫️پونه ▫️نعناع ▫️ادویه جات گرم مصرف کنید ❌ یکبار در هفته املت بخورید ▫️تقویت مغز ▫️افزایش ضخامت مو ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ❌ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: ▫️انار ▫️ماست ▫️سیر ▫️پیاز ▫️چای سبز ▫️کدو ▫️بروكلی ❌ چهار چیز که جسم را نابود میکند : ۱-غم ۲- ناراحتی ۳- گرسنگی ۴- بی خوابی ❌ چهار چیز که صورت را نورانی میکند : ۱-تقوا ۲- وفا ۳- بخشندگی ۴- جوانمردی ❌ و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : ۱- سعی و تلاش ۲- خوش حسابی ۳- کمک به نیازمندان ❌ و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند : ۱- خواب صبح ۲- حرص و طمع ۳- تنبلی ۴- خیانت @haram110 کانال داروئی حرم