💎اصلاح و تعادل مزاج قبل از بارداری؛
🔺بعد از اقداماتی که خدمتتون گفتیم؛
۲)← قدم بعدی اینه که با اصلاح سبک‌زندگی به "تعادل مزاج" برسید و برای بارداری مشکلی نداشته باشید.
📝هر کسی با هر طبع و مزاجی برای رسیدن به #تعادل_مزاجی و #اصلاح_مزاج باید یک برنامه کلی داشته باشه.
✍گفتیم "مزاج" یعنی؛ وضعیت فعلی جسم انسان که دائما در حال تغییر هست...
📖در آیات و روایات و سیره ائمه علیهم السلام و کتب طبی از قدیم الایام تا عصر حاضر، بحث شیرین و جذابی داریم به نام ←نگهداری و مراقبت از سلامتی→ یا همون اصول #حفظ_الصحه ✅
📌 اینها اصولی هستند که #همه باید تو جنبه های مختلف زندگی رعایت کنیم تا همیشه در #اعتدال_مزاجی و یا همون سلامتی بسر ببریم و مریض نشیم😌
🔹یا اگه مریض شدیم خیلی سریع متوجه بشیم و سریع خودمون رو به حالت عادی برگردونیم...🤒
#تربیت_فرزند
@hareemeeshgh97
💕حریم عشق💕
💢این اصول به چهار بخش کلی تقسیم میشن:
۱)🍱← اصلاح الگوی تغذیه
۲)💆♂←اصلاح الگوی رفتاری
۳)🗣← اصلاح الگوی گفتاری
۴)🏡← مراقبت های محیطی و زمانی
🌐 مهمترین بخش رسیدگی به اصلاح مزاج و حفظ سلامتی، #تغذیه هست که شامل موارد زیادی میشه و ما در ادامه به چند مورد مهم اشاره می کنیم.
🔰اصلاح الگوی تغذیه
🌀 اول رعایت اصول کلی تغذیه هست. مثل حلال و پاک بودن آن ، چون غذای حلال و پاک و تمیز روی سلامتی مزاج انسان خیلی تاثیر داره.
⛔️برعکس غذای حرام و کثیف که انسان رو دچار بهم ریختگی مزاج میکنه مثل گوشت خوک یا غذایی که با پول حرام تهیه شده باشه.
📚در کتاب «بحارالانوار» در روایتی از امام صادق (ع) نقل شده ؛ غذایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کند، از نظر حلال یا حرام بودن بر هوش و ذکاوت فرزندی که در شکم دارد اثرگذار است.
✅ بنابراین کسی که میخواد فرزندش صالح و دارای هوش و استعداد بالایی باشه، باید در خوردن غذا دقت کرده و از غذای حرام خودداری کنه.
🏡🌳〰🌺➖🦋
تا جلسه بعد یا علی✋
#تربیت_فرزند
@hareemeeshgh97
💕حریم عشق💕
May 11
تغذیه آقایون در مشاغل خاص
سمبوسه سیب زمینی
🔹طبع غذا: #گرم_و_خشک رو به اعتدال
🔸مواد لازم:
سیب زمینی ۴عدد/پیاز ۲عدد/اسفناج ۳۰۰گرم/نان لواش ۴عدد/جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم)
🔹طرز تهیه:
ابتدا سیب زمینی را آب پز کرده و با چنگال آن‌ها را له کنید. پیاز را خرد کرده و به مدت ۳ الی ۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. اسفناج را خرد و به پیازها اضافه کنید. سیب زمینی‌ها را با جعفری، نمک و فلفل مخلوط کرده و به اسفناج اضافه کنید. یک نان بردارید و روی سطح کار بگذارید. مقداری از مایه‌ی سیب زمینی را با قاشق در گوشه‌ی پایین نان قرار دهید و آن را به شکل سه گوش بپیچید. سمبوسه‌ها را داخل سینی فر قرار دهید. فر را از قبل با دمای ۲۵۰ درجه گرم کنید. سمبوسه‌ها به مدت ۵ دقیقه در فر بپزید.
❤️ @hareemeeshgh97
📌#یبوست_ام_الامراض👈 درمان یبوست
💥 غذا را خوب بجوید و از نوشیدن آب بین غذا بپرهیزید
💥 از آبگوشت و انواع آش های سنتی بیشتر استفاده کنید
💥 مصرف روزانه میوه و سبزی
💥 دفع را به تاخیر نیندازید
💥 از روغن های جامد و مایع استفاده نکنید
💥 ورزش روزانه (البته ورزش سنگین خیر)
💥 مصرف برنج را به حداقل برسانید یا از برنج قهوه ای استفاده کنید و یا سبوس برنج همراه برنج مصرف شود
🚫از مصرف برنجهای خارجی پرهیز کنید
💥 مصرف سبوس گندم همراه غذا
💥ناشتا آب جوش با کمی عسل
💥 برگه خیسانده زردآلو و مصرف آلو بخارا در غذاها در افراد گرم مزاج
💥 شب 7 عدد انجیر را در یک لیوان آب یا گلاب خیس کنید وصبح ناشتا میل کنید (خیس کردن در گلاب تاثیرش بیشتر است )
💥 شب 4 قطره روغن بادام شیرین یا زیتون داخل ناف ریخته و کمی هم شکم را چرب کنید و در جهت عقربه های ساعت به آرامی کمی ماساژ دهید
💥 مصرف روغن زیتون با غذا
✅روغن زیتون تصفیه نشده و خالص علاوه بر کارکرد صحیح روده باعث کاهش چربی های مضر خون و افزایش چربی مفید آن و کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود
🏖
#طب_مزاج
https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8
❤️ حریم عشق❤️
15.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام
روزتون مثل این حلوا خوشمزه و شیرین🤚🌷☺️
این حلوا نارگیلی هست
یه حلوای خیلی خوشمزه...!!مثل شیرینی میمونه و میتونید با چای هم میل کنید😋
https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8
❤️حریم عشق❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نکته_طبی
🔴 راه حل هایی برای درمان جوشِ زیرپوستی؛
«حکیم خیراندیش»
#طب_مزاج
https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8
❤️حریم عشق❤️