⏪ فریب شماره 3⃣ : 3⃣ من که این همه کم غذا می خورم، پس چرا چاق مانده ام؟ احتمالا حالا دارید با خودتان فکر می کنید که چگونه غذای مصرفی تان را کمتر کنید تا وزن تان دوباره پایین بیاید؟ بهتر است قبل از هر اقدام اشتباهی، این نکته را به خاطر بیاورید که کمتر غذا خوردن به خودی خود یکی از عوامل پایین آمدن متابولیسم پایه بدن است. این یعنی شما هر روز کم و کمتر غذا می خورید، ولی وزن تان یا سر جای خودش می ماند یا پایین نمی آید. مهم هم نیست چه قدر غذای تان را کم کنید، چند روز روزه بگیرید یا خودتان را به آب ببندید ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ این متن مال کسایی که چندین باررژیم گرفتن ولی موفق نبودن ولی بارژیم ذهنی هیچ کدام این مراحل وسختی هاروندارین وبه راحتی باذهنی آرام وبدون استرس وزن کم می کنیدوخوش اندام می شوید😉 https://eitaa.com/harftaamal

اگه دوست داری واسه عید راحت مانتو بخری😍 تو دوره لاغری ما شرکت کن بدون گرفتین رژیم غذایی مصرف دارو ودمنوش وورزش سختی😳 به راحتی ماهی ۳تا۴کیلو وزن کم کن وبه اندام ایده آلت برس🥰 قط کافیه ۴۰روز همراه ماباشی👌 @azharftaamal ☎️. 09136813648 یه سر برو کانال نتایج تا خودت عالی شدن ها رو ببینی👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/741213154C2e45f9eba9

تنها راهزنی كه دار و ندار آدمی را به تاراج می برد انديشه های منفی خود اوست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/harftaamal ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ می دونم افکار منفی خودشون میاد وشما کنترلی ندارین تودوره همراه شو با ۵تکنیک به راحتی افکار منفی رو کنترل کن

میگم تا حالا فکر کردین اجر روزه دار فقط محدود به اون موقع که گرسنه و تشنه هست نمیشه اون لحظات نزدیک به اذان صبح از همه اجرش بیشتره وقتی هر کی به یه سمتی میدوه که بخورد و بیاشامد😁 خدا با ذوق به ملائکه میگه بیاین نگاه کنید چجوری دارن میدوند و میخورن بهم، فقط برای اینکه تسلیم امر من باشند و یک ثانیه از امر من تخطی نکنند بنظرم تصاویر ما از اون بالا خیلی خنده داره و خدا هم میخنده😅 اصلا ماه مبارک رمضان ماه گرفتن ثواب مفته یعنی آدم تف می‌کنه ثواب داره 😳😅نخند جدی میگم شما یه نصف برنج مونده لایه دندونت میری تف میکنی خدا میگه ببینید حال کنید اندازه ی یه نصف برنجم از فرمان من سرپیچی نکرد برای این تف براش ثواب بنویسید‌. اصلا ماه مبارک رمضان یه جوریه شما بخاطر اینکه ماه شعبان روزه نگرفتی هم بهت جایزه میدن جدی میگم خدا میگه نگاه کنین این بنده ای که کل شعبان خواست روزه بگیره نتونست از خواب پاشه سحری بخوره ببین از اول ماه مبارک رمضان چجوری سر وقت پا میشه اینو تا دیروز با لگد می‌زدی نمی‌تونست پاشه ولی توی این ماه چون من دستور دادم ساعت ۴ صبح پا میشه دو پرس قرمه سبزی و هشت لیوان آب میخوره لذا بخاطر اون نتونستن و این تونستنش براش ثواب بنویسید😜 حتی طرف روزه نگرفته چون مریض بوده، دم افطار روزه دارا افطار میکنن این حسرت میخوره خدا میگه آخی ببینین بنده ام حسرت خورد به اینم یه چیزی بدید بره. خلاصه در این ماه ما بخوایم و نخوایم مورد رحمت و مغفرت هستیم فقط کافیه لج نکنیم همین اصلا طرف دلش درد میگیره خدا میگه بنویس ملائکه میگن خداجان چی رو بنویسیم یارو دلش خب درد می‌کنه میگه وردار قلمتو بنویس این طفلک انقدر سحری خورد دلش درد گرفت ملائکه میگن بابا خب کمتر میخورد خدا میگه خب حالا نمیدونسته آپشن ذخیره ی آب فقط مال شتره 🐫😂 ولی در هر صورت چون برای اطاعت از امر من خورده بنویس. مورد داشتیم طرف داشته با خودش شکلک در می‌آورده خدا گفته بنویس فرشته ها گفتن انصافا دیگه این ثواب نداره😳 خدا گفته این چون از شدت گرسنگی رد داده براش حسنه بنویسید 🤣 جدی میگم رحمت خدا بی انتهاست توی ماه مبارک چون انسان با یک فریضه ی طولانی ۲۴ساعته مواجه میشه لایق رحمت دائم میشه. به فرشته ها هم میگه اینقدرم سر روزه دار جماعت با من چونه نزنید روزه دار جماعت خط قرمز منن ،عزیز دل منن حواستونو جمع کنین اینا تکون خوردن شما فقط بنویسین بعدا خودم یه دلیلی پیدا میکنم که بهشون پاداش بدم. و واکنش بنده‌های روزه‌دار خدا 😌😎 بنده‌های خوب خدا... التماس دعا من که با خواندن این حکایت ... https://eitaa.com/harftaamal

پلیکانی در زمستان سرد و برفی برای جوجه هایش غذا گیر نمی آورد. ناچار با منقارش از گوشت تنش می کَند و توی دهان جوجه هایش می گذاشت. آنقدر این کار را کرد تا ضعیف شد و مُرد. یکی از جوجه ها گفت: آخیش! راحت شدیم از بس غذای تکراری خوردیم. وقتی فداکاری می کنیم، انتظار داریم در مقابلش ناسپاسی نبینیم اما بیشتر اوقات می بینیم. مرز میان ناسپاسی و خودخواهی باریک است. هر دو جزو صفت های بد به شمار می روند اما هر آدمی حق دارد زندگی کند. حق دارد خودخواه باشد. کسی برای فداکاری بی اندازه هم مدال نمی دهد. 👈🏻عموماً آدم های خیلی فداکار در تنهایی شان گله می کنند از ناسپاسی اما ترجیح می دهند فداکار شناخته شوند تا آدمی که به فکر خودش است. گاهی به فکر خودتان باشید. از زندگی تان لذت ببرید. اینطور در گذر زمان کمتر پشیمان می شوید. کسی برای فداکاری بی اندازه به آدم مدال نمی دهد. https://eitaa.com/harftaamal تو دوره با تکنیک ها به راحتی میتونید یاد بگیرید که اول خودت رو دوست داشته باش تا عشق رو به دیگران درست ارسال کنید

درکنار ما اندام ایده آل آرامش😍 سلامتی حس خوب🤩 رو تجربه کن https://eitaa.com/harftaamal

زندگى قانون باورها و لياقت هاست هميشه باور داشته باش لايق بهترين ها هستى... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/harftaamal حتی واسه کم کردن وزن هم باورهای محدود وغلط داریم با ما که همراه بشی باورهاتو شناسایی کرده واز بین برده وبه راحتی وزن کم میکنی ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❌خب دیگه بیاین یه کم هم درمورد رژیم توی ماه رمضان و دلایل چاق شدن تو این ماه مبارک حرف بزنیم ✨👇 دلیل چاق شدن توی ماه رمضان چیه؟؟؟؟!🤔 1️⃣کم شدن وعده های غذایی: ما درماه رمضان به جای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها در دو وعده افطار وسحری مقدار زیادی کالری دریافت میکنیم. این تجمع کالری و تغییر سبک غذاخوردن می‌تواند حجم معده را افزایش داده و باعث ورم شکم و به مرور زمان باعث افزایش وزن شود. 2️⃣مصرف مواد پرکالری و مواد قندی بیشتر : معمولا درماه رمضان میوه، خرما و به طور کلی کربوهيدرات بیشتری مصرف می‌کنیم برای مثال در این ماه مواد پرکالری و پر قندی همچون حلیم، زولبیا و بامیه، فرنی ونان بیشتری مصرف می‌کنیم که همگی می‌توانند از عوامل چاقی در این ماه به حساب بیایند 3️⃣خواب ناکافی و نامنظم : خواب هم تاثیر زیادی در سلامت جسم و روان و درنتیجه وزن ما دارد درماه رمضان زمان و کیفیت خواب به هم می‌ریزد و همین موضوع می‌تواند باعث افزایش درصد چربی بدن شود. 4️⃣کاهش تحرک و متابولیسم : معمولا در این ماه افراد قادر به انجام فعالیت ها و ورزش های همیشگی خود نیستند و با کاهش تحرک، متابولیسم وکالری سوزی بدن کم شده و به مرور افزایش وزن اتفاق میوفتد. https://eitaa.com/harftaamal

❌بهترین راهکار برای کنترل وزن و حفظ سلامت در ماه رمضان چیست؟؟! 👇 کالری مصرفی تان را کاهش دهید یک برنامه یا رژیم لاغری در ماه رمضان داشته باشید که درآن قندیجات کمتر و پروتئین بیشتری مصرف کنین حداقل 3تا4وعده از افطار تا سحر داشته باشین حداقل 20 دقیقه در روز ورزش سبک انجام دهید توی خانه در فاصله افطار تا سحر آب کافی بنوشید https://eitaa.com/harftaamal البته با رژیم های ذهنی نیاز به انجام این‌نکات نیست😍

درمان ریزه خواری واسه کسایی که هنوز باما همراه نشدن👇👇👇 ا.موقع غذا پختن مدام به غذا ناخنک می زنی آدامس بجوید. ۲.یه ظرف از سبزیجاتی که جویدنشون سختره مثل هویچ.کدو....آماده کن وموقع ریزه خواری میل کنید. ۳.اگر طی روز مدام ریزه خواری داری قهوه ی تلخ میل کنيد. ۴.ریزه خواریتو پیدا کن و با راه حل عالی درمانش کن. @azharftaamal ☎️. 09136813648

خودت نتیجه رو ببین تا کی دست دست میکنی اقدام کن تا نتیجه خودت رو تو کانال قرار بدیم https://eitaa.com/joinchat/741213154C2e45f9eba9 با ما به سلامتی واندامی ایده آل میرسی به راحتی ودرماه ۳تا۴کیلو وزن کم می کنید😉 ارتباط با ادمین : @azharftaamal ☎️. ‌ 09136813648