چه کنیم دچار کمر درد نشویم؟ ✨خیلی ساده اما مهم... #خانواده_سالم_وبانشاط ‌━━━⊰❀🏡❀⊱━═━ 🆔 splus.ir/harime_aramesh ✅ rubika.ir/harime_aramesh ✴️ eitaa.com/harime_aramesh

✍🏻 اگـر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید❗️ ✔️‌ فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق ◽️هضـم غـذا ◾️سلـامت قلـب ◽️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی ◾️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش #خانواده_سالم_وبانشاط ╭┈────𖦹 🌱عضو شوید 👈 ╰─┈➤↯ @harime_aramesh