یک صبحانه کامل 🍳🍞🧀 🔻#صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود . 🔻در حین خواب😴 ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد . پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .💪😋 🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .🫖 ✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است . ✅انجیر و سیب 🍎هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند . ✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد) ✅مغز کوبیده بادام و عسل 🍯بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود . ✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود. بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد. ✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .👌 #صبحانه #سلامتی #حریم_حوراء 🧁 @harime_haura 🧁

صبحانه تون رو خوردین؟ 🍳🍞☕️🥛 👇 👇 👇 👇 👇 📍اثرات حذف #صبحانه افرادی که صبحانه 🥚🧀را حذف می‌کنند و بدون صرف این وعده ضروری دنبال کار خود می‌روند #اضطراب 😨 بیشتری متحمل می‌شوند و عصبی 😠😡 هستند و در نهایت روزشان با دریافت #کالری بیشتر به اتمام می‌رسد 😣 صبحانه یادتون نره😇 #سلامتی #سبک_زندگی_سالم #حریم_حوراء @harime_haura