#ایده_انگیزه #چالش #چالش_جعبه_نگرانی شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیاورید و درب آنرا محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!📦 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید؛📝 هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.🗳 بعد از گذشت چند ماه درب جعبه را باز کنید🗃 و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید...📜 باور کنید که کلی میخندید😅 و از طرفی در کمال ناباوری ملاحظه خواهید کردکه 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشته اند و عملاً هیچوقت اتفاق نیفتادند. با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود؛ این شیوه رابه عادت خوب تبدیل میکند و دیگر در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!😊 مراقب خوشبختی هاتون باشید 💞 💞 💞 @harimemehrvaarzy