#استاد_تراشیون ✅ چگونه خشم خود را در مواجه با شیطنت فرزندان، کنترل کنیم. #کنترل_خشم @harimemehrvaarzy

رازهای #کنترل_خشم 1⃣هنگام عصبانیت مکان خودرا از جای گرم به سرد و از حالت ایستاده به نشسته تغییر دهید✅ 2⃣از ۱تا۱۰بشمارید و یا ۱۰تاصلوات بفرستید و یاذکر الابذکرالله تطمئن القلوب بگید تابااین ذکرهای معنوی ارامش بگیرید 🌹✅ 3⃣اول فکر کنید بعد حرف بزنید🤔 زمان پیامبر اشخاص ریگ تمیز دردهان میگذاشتن تاموقع عصبانیت ریگ هارو خالی کنن و فرصت فكرکردن راجع به حرفی که میخواستن بزنن داشته باشن (محبت حرف نزدن در موقع خشم یه محبت زبانیه) 4⃣انتقاد همسرمونو با روی باز بپذیریم حتی اگربااون موافق نیستیم اینکار از عصبانیت ماجلوگیری میکنه 5⃣با خودمون فک کنیم شاید اونکاری که همسرمون انجام داده و باعث عصبانیتمون شده بر اثر تعجیل و بی دقتی بوده(اکثر مواقع همین طوره)✅ 6⃣به همسرمون فرصت فکرکردن به اشتباهش رو بدیم٬پرخاشگری فقط به روح وروان هردومون اسیب میزنه😓✅ 7⃣یادمون بیاریم که پیروچه امامان و انبیائی هستیم و به احادیث مربوط به غضب بیجا واثار سوءاون توجه کنیم 😍 8⃣موقع خشم استعاذه کنیم و با اب خنک اتش خشممونو که شیطان براون میدمه خاموش کنیم 🔥👹 9⃣باخوردن اب سردیا وضو بااب سرد و یادوش اب خنک دمای بدنمو پایین بیاریم✅ 0⃣1⃣باتوافق قبلی موقع عصبانیت یکی از طرفین باید محل دعوارو ترک کنه تامبادا به خاطر بالارفتن فشارخون حرف ناخواسته ای زده بشه🏃🏃✅ 1⃣1⃣ازیاداوری گذشته بپرهیزید⛔️ راجع به موضوعی که درحال حاضرموجب بحث شده صحبت کنید✅ 2⃣1⃣بامحبت همسرتونو اروم کنید😘 چاشنیش شکستن غروره واین تنها کلیدشه🔑 3⃣1⃣مدریت کنترل خشم چون عصبانیت یه احساس خشنه وبامراقبت همراه توجه محبت امیز کنترل میشه 4⃣1⃣یه عذرخواهی ساده که خیلیا میگن سخته ولی کسی تاحالا باعذرخواهی جونشو ازدست نداده😅 5⃣1⃣ برای اشتی به همسرتون بگین دوستش دارین خیلی مهمه همسرتون بدونه درهیچ شرایطی احساستون نسبت به اون تغییر نمیکنه♥️ 6⃣1⃣بعدازارام شدن برای ازاد شدن فکرتون حتمابرلی انجام فعالیت تفریحی باهمسرتون پیش قدم بشید🚗✅ 7⃣1⃣گذشته رو فراموش کنید بدونید عذرخواهی یعنی این اتفاق هم براهمیشه فراموش شده😌 8⃣1⃣باکنترل خشم رضایت خداوند بدست میاد 😇 خداوند کسانی رو که کظم غیظ میکنن دوست داره ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند

رازهای#کنترل_خشم👇ادامه 9⃣1⃣باحداقل ده دقیقه ورزش درروز سلامتیتونو حفظ کنید با ورزش قلب شمادرمقابل فشارخون بالاو هورمون استرس محافظت میشه ✅ 0⃣2⃣کلماتی رو که موقع عصبانیت بیان میکنید رو یادداشت کنید و موقع عصبانیت تکرارشون نکنید😶 1⃣2⃣ازمواجهه باهمسرتون دوری کنید تافرصت فکرکردن برای هردونفرایجادبشه✅ 2⃣2⃣خشمتونو هرجایی تخلیه نکنین چون هم کودکانتون الگوی غلط میگیرن 👶وهم روابط بدترمیشه 3⃣2⃣صداتونو بلند نکنین درمورد اون‌موضوع که شمارو عصبی کرده اروم صحبت کنید و به حرف فردمقابل کامل گوش کنین 👂 4⃣2⃣به فواید و مضرات عصبانیت فکر کنید به اینکه ایا عصبانیت مشکلی رو برطرف کرد؟🤔یااسیبی بهمراه داشته 5⃣2⃣به راه حل دیگه ای به جز عصبانیت فکر کنید🤓 گاهی عصبانیت فقط مشکلی اظافه برمشکلات قبلیه 6⃣2⃣بهتره به جای اینکه قاضی باشیم و دنبال مقصر بگردیم تامجازاتش کنیم ٬مشاور باشیم و فقط به فکر یافتن راهی برای حل مشکل🤔 7⃣2⃣بعضی چیزارو نمیشه تغییر داد وبهتره وضعیت فعلی روبپذیریم ومنعطف باشیم وخودمونوباشرایط وفق بدیم🙃 (منعطف بودن باسلطه پذیری فرق داره) 8⃣2⃣شرایطی روکه باعث عصبانیت مامیشه بشناسیم وقبل از اینکه ازکوره دربریم خودمونو اروم کنیم وهمچنین باید طرف مقابلمونو بشناسیم و قبل از هراتفاقی خودمونو کنترل کنیم 😎 9⃣2⃣موقع عصبانیت هرگز تصمیم به هیچ کاری نگیریم چه بسا تصمیممون اشتباه باشه و منجربه اتفاق جبران ناپذیری بشه😨 0⃣3⃣موقع عصبانیت چند نفس اروم بکشید☺️ به خودتون بگیدمن ارومم یا من عصبی نیستم و به تمامی نکات فکرکنید و پیادشون کنید🙂 ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند