#ذهن_آرام یکی از بهترین کارهایی که می‌تواند ذهنتان را آماده رشد و توسعه کند، مدیتیشن است. رابین شارما معتقد است مدیتیشن با کم کردن سطح کلسترول بدنتان، قلعه‌ای برایتان می‌سازد که حالاحالاها اضطراب و استرس، توان نفوذ به آن را ندارند #استرس #مدیتیشن https://eitaa.com/joinchat/688849150C5cd65f7f61

یه کاغذ بردار.. از هرچی که از خودت و از زندگی‌ت تنفر داری رو بنویس.. همینطور بنویس.. کاغذ روی کاغذ... تا آخر... تا جایی که دیگه چیزی به ذهنت نرسه.. خودکار رو بذار کنار و حالا شروع کن به خوندن چیزهایی که نوشتی... همه رو که خوندی، کاغذها رو پاره کن و بریز دور اینطوری خیلی #حالت خوب میشه یه جوری خالی میشی، ذهنت آزاد میشه #ذهن_آرام #افکار_مثبت #زندگی_آرام #همسران_نمونه https://eitaa.com/joinchat/688849150C5cd65f7f61

💖🍃💖🍃 #تخلیه_ذهن🧠 اگر زیاد افکار منفی در ذهن خود دارید ... بهترین روش برای تخلیه آن می توانید به هر چه که فکر می کنید آن را روی کاغذی بیاورید📖 📝نوشتن باعث می شود ذهن شما کمی آسوده شود. #ذهن_آرام در روابط_زناشویی 👫 شما بسیار کمک کننده است. 💖🍃💖🍃