کی گفته سن که رسید به پنجا، فشار می‌آد به چَند جا! سن كه رسيد به پنجاه / تازه می‌شى روبراه عقل تو كامل شده / ذهن تو بالغ شده تازه می‌شى مهربون / با همِگان، همزبون دنيا برات، فان می‌شه / برنامه‌هات، ران می‌شه بادِ سرت، كم می‌شه / دنيا جلوت، خم می‌شه خوب و فروتن می‌شى / قوى و پيلتن می‌شى قدرِ تو بالا می‌ره / وصف تو هر جا می‌ره غصه ازت دور می‌شه / چشم حسود كور می‌شه اگر كه ورزش كنى / تمرين و نرمش كنى سالم و سرحال می‌شى / جوون و قبراق می‌شى می‌تونى برى تا توچال / روان و خوب و خوشحال بخور هر آنچه خواهى / مرغ و برنج و ماهى كلسيم و شير و ماست / بشنو تو اين حرف راست سبزى و ميوه حتماً / قند و شيرينى، اصلاً شور نكنى خوراكت / تا كم كنى فشارت چربى و فست‌فود نخور / كه دور شى از مرده‌شور ازين به بعد نيت كن / قلبتو تقويت كن تو پارک برو پياده / بى قمپز و افاده مثل شما زيادن / محكم و واندادن مبادا دپرس بشى / نحيف و بی‌حس بشى خنده‌ نره ز لب‌هات / شادى نره از چشات اميدو جستجو كن / بگردو زندگى كن لحظه ها رو شادى كن / خوش باش و خوشحالى كن اگر كه شادى كنى / كورتيزولو كم كنى دوچرخه يادت نره / پا بزنى بهتره با جوونا بُر بخور / دوغ و دلستر بخور گاهى هوايى بخور / نون و كبابى بخور با ريحون و تُربچه / ترشى تره پيازچه بازى كن و بچه شو / كودک پاينده شو با بچه‌ها بازى كن / شوخى و طنازى كن اينا همه‌ش بهونه‌س / مثل شما يه دونه‌س اين‌كه می‌گن خيلى‌ها / فشار می‌آد به چن جا قبول ولى چه باكِت / مشو خموش و ساكت كنون شنو پندِ من / فاميل ِ دلبندِ من سن كه ملاک نمی‌شه / دلت بايد جوون شه پيرى كه خوش زبونه / عين جوون می‌مونه همه می‌آن كنارش / صفا كنن با حالش قصه می‌گه براشون / عوض می‌شه هواشون بچه‌ها غرق رؤيان / بابا بزرگو می‌خوان مامان‌بزرگ كجايى / امشب پيشم می‌آيی؟ درخت اگه پير می‌شه / پهن و فراگير می‌شه سايه می‌ده فراوون / تو گرماى تابستون خلاصه سن پنجاه / می‌آد سراغ شما اما بايد شد رها / ز فكرِ سنِ بالا فقط، مراقبت كن / با سن، مطابقت كن ‌ زندگى كن، سلامت / بى‌آمپاس و بی‌زحمت براى فاميلامون / دعاى زيرو، بخون فاميلِ زير پنجاه / اميد مايى والاه فاميل ِ سن پنجاهى / مريض نشى الهی #سالمندان #روحیه #عزتمندان #برکت_خاندان #امید_به_زندگی #مراعات #پرهیز #سلامتی ☁️🌦@HASANAAT🌦☁️