⭕️ کنترل خشم ❓آدمِ مهربونی هستما! ولی وقتی عصبانی می‌شم خون جلویِ چشممو می‌گیره.😞 سرزنشم نکنید، یادم بدین چطوری مهار کنم خشممو؟😕 ✉️ طرح سؤال و شبهه: http://eitaa.com/joinchat/2763194382Caab40ace76 📝 پاسخ 🔔 چند حدیث در مورد خشم: 👈 رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله: خشم از شيطان و شيطان از آتش آفريده شده است و آتش با آب خاموش مى‌شود، پس هرگاه يكى از شما به خشم آمد، وضو بگيرد. 👈 امام صادق علیه‌السلام: كسى كه هنگام خشم خوددار نباشد، از ما نيست. 👈 رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله: بدانيد كه خشم پاره آتشى در دل انسان است. مگر چشمان سرخش و رگ‌هاى گردنش را [هنگام خشم] نديده‌اند. هر كس چنين احساسى پيدا كرد، روى زمين بنشيند. 👈 امام صادق علیه‌السلام: هيچ بنده اى خشم خود را فرو نخورد، مگر اينكه خداوند عزّوجلّ بر عزّت او در دنيا و آخرت افزود. 📣 همون‌طور که پروش اندام نیاز به ورزش و تمرینِ مداوم داره، کسبِ زیبائی‌هایِ اخلاقی و ترکِ زشتی‌های اخلاقی هم با تمرین و ریاضت میسر می‌شه. برخی بزرگان بودند که برای از بین بردن یک صفتِ بد، ۲۰ سال تلاش کردند.😳 کاندر این راه بسی خونِ جگر باید خورد... . به نکات زیر دقت کنید: 1️⃣ زمینه: سعی کنیم از زمینه و بسترهایِ شکل گیریِ عصبانیت جلوگیری کنیم. مثلاً وقتی می‌بینیم طول کشیدنِ بحث با والدین یا ادامه‌ی گفتگو با همسر یا دوست تهِش پرخاش هست لطفاً سریع قبل از اینکه کار به بی‌احترامی کشیده بشه بحث‌رو قیچی کنیم. توی بستر کدورت، هیچ‌گاه نمی‌تونید حقانیت خودتون رو ثابت کنید. پس کوتاه بیایید. 2️⃣ سکوت: سکوت همراه با احترام، بهترین واکنش می‌تونه باشه. فضای بحث رو کلاً ترک کنیم، کمی قدم بزنیم، وضو بگیریم، یه لیوان آب بخوریم، خودمون رو با کاری جذاب مثل تلویزیون سرگرم کنیم تا حواسمون پرت شه و عصبانیت فراموش بشه. هیچ‌وقت موقع غضب، اقدامی نکنیم چرا که بعداً پشیمون خواهیم شد! 3️⃣ عطوفت: مهربانی‌مونو نسبت به اطرافیان مخصوصاً همسر و والدین یا حتی کسایی که به ما احترام نمی‌ذارن، چند برابر کنیم. به‌مرور مهربانیِ ما اونا رو نرم‌خو می‌کنه. تویِ روایتی از امام باقر علیه‌السلام داریم: «وقتی دو خویشاوند یکدیگر رو تویِ آغوش می‌گیرن، آتش غضب فرو می‌نشینه». پس کسی که عصبانیتِ ما رو برانگیخته، بریم به آغوش بکشیمش [اگه از محارم هست]. 4️⃣ حساسیت: خیلی به رفتارِ مردم حساس نباشیم البته بی‌تفاوت هم نباشیم. خب به من چه ربطی داره که مادرم دوست داره دکور خونه‌رو چطور بچینه، تا بعد سر همین دعوامون بشه؟! سازش کنیم. سازش با مردم و مؤمنین و نیز پرهیز از حساسیت از پرفضیلت‌ترین عبادات است. 5️⃣ تنبیه و تشویق: خودتون‌رو تنبیه کنید گاهی اگه نتونستید خوش‌برخوردی کنید با همسرتون. اگرم برخوردتون خوب بود هدیه بدین به خودتون. توبیخ‌تون می‌تونه محروم کردن خودتون از یه فیلمِ دوست‌داشتنی باشه یا یک روز روزه‌ی مستحبی. یا اگه عصبانی شدین سرِ والدین، به‌عنوان جریمه مبلغی‌رو بندازید صدقه. 6️⃣ الگو: ارتباط با آدمای خوش‌اخلاق و خونسرد می‌تونه تأثیر مثبت بزاره روی شما و اگه دوستِ بداخلاق دارین، برای مدتی ازش فاصله بگیرین. چون اخلاقیات مُسری هستند و به اطرافیان سرایت می‌کنن. 7️⃣ عقوبت: به پیامدهای بداخلاقی زیاد فکر کنیم. اینکه به‌فرموده‌ی امام صادق علیه‌السلام عمل و عبادتِ شخصِ بداخلاق باطل می‌شه، همان‌طور که سرکه عسل رو فاسد می‌کنه. یا رسول الله صلی‌الله‌علیه‌وآله می‌فرماید: گاهی بنده‌ای به‌خاطرِ بداخلاقی به پائین‌ترین درکاتِ جهنم سقوط می‌کنه. یا به فرموده‌ی مولا علیه‌السلام بداخلاقی، روزیِ انسان‌رو کم می‌کنه. یا بداخلاقی فشار قبر می‌آره و... 8️⃣ آزمون خدا: توجه کنیم که این‌ها همه‌ش امتحان خداس برای آزمودنِ صبرِ من. قبولی تویِ امتحانات الهی همواره با هدایای ارزنده‌ای از جانب خدا همراه خواهد بود. به این فکر کنیم که همه‌ی این مشکلات، موقتیه و با ازدواج، تموم می‌شه و یه روز از این خونه میرید. بردباری، کلیدِ گشایشه: «الصبر مفتاح الفرج». به‌فرموده‌ی سوره‌ی مبارکه‌ی «طلاق» کسی که تقوای الهی رو توی زندگی رعایت کنه، خدا راه گشایشی براش ایجاد می‌کنه. ❗️این نکات‌رو کوچیک ندون! جدی بگیر و تا سن و سال، بالا نرفته تلاش کن با تمرین و رعایت نکات فوق، سرطانِ خشم رو از وجودت جراحی کنی. اگه نکنی، همواره اطرافیان از فامیل گرفته تا دوست، از خشمِ تو آزار خواهند دید. 👌تا قبل از اینکه شخصیتمون شکل بگیره، صفات زشت رو از خودمون دور کنیم. اگه اینجا با اختیارِ خودمون از این زشتی‌ها دور نشیم، توی برزخ، به جبرِ و زورِ آتش، این غده‌های سرطانی رو می‌سوزنن و دردش بیشتره! پس خودمون اینجا تلاش کنیم پاک بریم. #درمانـخشم #چارهـغضب ✍️حجةالإسلام سیدمحمدمهدی صدری (مبلغ دینی، مدرس، محقق و مشاور) منبع: https://eitaa.com/SadriSmm/2896 ☁️🌦@HASANAAT🌦☁️