. سلاممم و درود صبحتون بخیر🙌 .

۱‌. کیا این ظرف غذاها رو یادشونه ؟ 😂😂

۳. چون واسه راحتی خودشون صبح به صبح یه سری خوراکی اماده و کم ارزش مثله کیک 🍩 و آبمیوه های صنعتی میزارن براشون😬

۴‌. درسته میخوره و شاید دوس داشته باشه ولی خواهر من اونا به هیچ وجه ارزش غذایی ندارن

۵. بچه ای که تو سن رشده باید خوراک سالم و مقوی داشته باشه تا بدنش بتونه استخوان سازی و عضله سازی کنه 💪 تا ذهنش رو فعال نگه داره 🧠

پیش به سوی بانک 😂😂 ولی خدایی پاییز با صفا ترین فصله😍

بخدا که چیز خوب و حسابی الان ارزونتره 🤷‍♂️ بجای کیک و رانی ای که بهش میدی ✔️ یه مشت اجیل بهش بده ✔️ یه سیب یا موز بهش بده ✔️ یه تیکه سنگک با معجون حیان براش بزار ✔️ شیر و خرما براش بزار ✔️ ۲ قاشق کره بادوم زمینی یا فندق بده بهش

۷. تغذیه هایی که گفتم👆 ✅️ هم خوشمزه ان 😋 ✅️ هم توشون پر از شکر و نگهدارنده و اشغال نیست 🚫 ✅️ هم نیاز بدن فرزندت رو به ریز مغذی ها و ویتامین ها برطرف میکنه🤗

توی ویدیوهای بالا پرونده تغذیه سالم واسه بچه مدرسه ای هارو بستیم 👆 خدایی کجا بهتون این اطلاعات خفن و میدن😂😎

هیچ میدونستین معجون حیان ما سه برابر میگو و دو برابر گردو فسفر داره😎 فسفری که مهم ترین ریز مغذی واسه تقویته هوشه علاوه بر اون طبع گرمی داره که کمک میکنه به ✔️ بهبود خلق و خو بچه ها ✔️ افزایش انرژی و نشاط بچه ها ✔️ تقویت استخوان هاشون ✔️ کمک به رشد و عضله سازی بچه ها ✔️ رفع کم خونی و فقر آهن شون یه صبحانه و میان وعده کامل و مقوی💪🌱 واسه ثبت سفارش من اینجام 👇 ┏━━━🍃🌺🍃━━━┓   @Hossein_beheshti ┗━━━🍂🌺🍃━

بخشی از ارسالی های روزای گذشته🤗 یه وقتایی هم باید اعتماد کنیم و در نهایت لذت ببریم از نتیجه 😉 عافیتتون روز افزون❤️🌱

سلام صبحتون بخیر🌹🤗

۱. اقا یه سوال 🤔 تا حالا شده تو چرخه بد خوابی و کم خوابی بیوفتید ؟؟ اگه تجربشو داشتی بنویس من 👇 ┏━━━🍃🌺🍃━━━┓   @Hossein_beheshti ┗━━━🍂🌺🍃━

۲. یکی از مهم ترین فاکتورایی که روی خواب تاثیر میگذاره شام شب و ساعت خوردنشه ⏰️

اما خب قبل از اینکه بدونید شام چه ربطی به این موضوع داره باید بگم طبق امار جهانی حدود ۶۰ درصد از افراد جهان دچار کم خوابی هستن🥱🥱

واضح بخوام بگم، به خودشون بدهی دارن تو خوابیدن😴

🔴 خب حالا بد نیس بدونی بی خوابی چه بلایی سرمون میاره 😱👇 ✔️ بهم زدن تعادل قند خون و بدن رو مستعد گرفتن دیابت میکنه ✔️ بالا بردن ۳۰ درصد احتمال سکته قلبی ✔️ فراموشی و زوال عقل ✔️ افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب شدید ✔️ کاهش عملکرد در مدرسه یا محل کار ✔️ بهم خوردن ساعت بدن و خستگی مفرط