کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان ✨️نکته طلایی✨️ مهمترین کار برای رفع یبوست آرام غذاخوردن است خوب جویدن غذا و سیر کامل نشدن دست از غذا کشیدن میباشد یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. این توصیه های زیر هم می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: چند روز یک مرتبه افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. تحرک کافی داشته باشید. استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. https://eitaa.com/hayate313

میدانستید بهترین زمان خواب ... 🔸برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود) 🔸کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌ شوند. 🔸در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد. 🔅بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها 🔅بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد) 🔅بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا 🔅بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه 🔅بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود. 🔸اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد 🔅بدن انسان پاکسازی نمی‌ شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.       https://eitaa.com/hayate313

چند توصیه ، برای ماه رمضان https://eitaa.com/hayate313

. شهر غزه ویران شد اما ایمانش آخ نگفت! 🖤🖤🖤🖤👌🏻👌🏻👌🏻😭😭😭 #غزه #ماه_رمضان #اللهم_بلغ_مولانا_صاحب_الزمان https://eitaa.com/hayate313

. 📝دوست من فراموش نکن، یک نفر دیگر...❤️ https://eitaa.com/hayate313

. 🎈اگر میخوای بدونی استعداد فرزندت توی چه زمینه ای هست؛ 🎈اگر میخوای تغذیه مناسبش رو بدونی که بیمار نشه؛ 🎈اگه نمیدونی چرا شلوغ یا گوشه گیره؛ 🎈اگه نمیدونی چرا بعضی درسها رو سخت یاد میگیره؛ 🎈اگه نمیدونی به کارهای مهارتی علاقه داره یا مدیریتی؛ 🎈یا میخوای بدونی کدوم رشته تحصیلی براش مناسبه؛ 🎈اگه نمیدونی کدوم ورزش مناسبشه یا چه فیلم‌ و بازیهایی برای مزاجش مناسبه؛

⬅️

و اگه میخوای جواب دهها سوال اینطوری رو بدونی

: 💯و جسم و روح فرزندت رو کشف و به موفقیتش کمک کنی: پس: 👇👇👇👇👇 🥇این آموزش مخصوص شماست🥇 ❌️تعهد شما برای حضور: ❌️ بعد از

ورود به کانال، اطلاعیه رو برای ۱۰ نفر یا ۵ گروه بفرست تا والدین بیشتری از کلاس بهره ببرند.

☺️☺️😍😍 https://eitaa.com/tolooesabz .

لیست غذاهای مناسب برای کبد چرب در روزه داری سوپ مرغ و نخود سوپ برنج و هویج سوپ هویج و لوبیا سبز و کرفس آبگوشت گیاهی با غوره آش آبغوره ماهی تنوری سالاد سبزیجات سوپ لوبیا خوراک برنج قهوه ای با لوبیا چیتی سوپ عدس و سیب زمینی سالاد کلم پیچ سیب زمینی پخته خوراک لوبیا خوراک کدو سالاد و سرکه سیب یا سکنجبین ماست و خیار ( آب دوغ خیار) عدسی اسفناج پخته 🌟🌟🌟

. باران گناه زمین را می شوید و اشک... گناه انسان را... ✍️خدایا!حالا که سال تموم شد به حرمت باران رحمتت در ماه عاشقی،همه ی گناهان ما رو از اول عمر تا الان بر ما ببخش و بیامرز.... یا کریم الصفح🤲 یا حسن التجاوز🤲 یا واسع المغفره🤲 https://eitaa.com/hayate313