میدانستید بهترین زمان خواب ... 🔸برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود) 🔸کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌ شوند. 🔸در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد. 🔅بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها 🔅بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد) 🔅بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا 🔅بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه 🔅بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود. 🔸اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد 🔅بدن انسان پاکسازی نمی‌ شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.       https://eitaa.com/hayate313

چند توصیه ، برای ماه رمضان https://eitaa.com/hayate313

. شهر غزه ویران شد اما ایمانش آخ نگفت! 🖤🖤🖤🖤👌🏻👌🏻👌🏻😭😭😭 #غزه #ماه_رمضان #اللهم_بلغ_مولانا_صاحب_الزمان https://eitaa.com/hayate313

. 📝دوست من فراموش نکن، یک نفر دیگر...❤️ https://eitaa.com/hayate313

. 🎈اگر میخوای بدونی استعداد فرزندت توی چه زمینه ای هست؛ 🎈اگر میخوای تغذیه مناسبش رو بدونی که بیمار نشه؛ 🎈اگه نمیدونی چرا شلوغ یا گوشه گیره؛ 🎈اگه نمیدونی چرا بعضی درسها رو سخت یاد میگیره؛ 🎈اگه نمیدونی به کارهای مهارتی علاقه داره یا مدیریتی؛ 🎈یا میخوای بدونی کدوم رشته تحصیلی براش مناسبه؛ 🎈اگه نمیدونی کدوم ورزش مناسبشه یا چه فیلم‌ و بازیهایی برای مزاجش مناسبه؛

⬅️

و اگه میخوای جواب دهها سوال اینطوری رو بدونی

: 💯و جسم و روح فرزندت رو کشف و به موفقیتش کمک کنی: پس: 👇👇👇👇👇 🥇این آموزش مخصوص شماست🥇 ❌️تعهد شما برای حضور: ❌️ بعد از

ورود به کانال، اطلاعیه رو برای ۱۰ نفر یا ۵ گروه بفرست تا والدین بیشتری از کلاس بهره ببرند.

☺️☺️😍😍 https://eitaa.com/tolooesabz .

لیست غذاهای مناسب برای کبد چرب در روزه داری سوپ مرغ و نخود سوپ برنج و هویج سوپ هویج و لوبیا سبز و کرفس آبگوشت گیاهی با غوره آش آبغوره ماهی تنوری سالاد سبزیجات سوپ لوبیا خوراک برنج قهوه ای با لوبیا چیتی سوپ عدس و سیب زمینی سالاد کلم پیچ سیب زمینی پخته خوراک لوبیا خوراک کدو سالاد و سرکه سیب یا سکنجبین ماست و خیار ( آب دوغ خیار) عدسی اسفناج پخته 🌟🌟🌟

. باران گناه زمین را می شوید و اشک... گناه انسان را... ✍️خدایا!حالا که سال تموم شد به حرمت باران رحمتت در ماه عاشقی،همه ی گناهان ما رو از اول عمر تا الان بر ما ببخش و بیامرز.... یا کریم الصفح🤲 یا حسن التجاوز🤲 یا واسع المغفره🤲 https://eitaa.com/hayate313

👈نکته طلایی برای لحظه تحویل سال 💫