🟣 مهارت نه گفتن چرا مهم است⁉️ ✍ تصور کنید که در زندگی روزمره با تعداد زیادی درخواست و تقاضا مواجه هستید و اگر همه را قبول کنید، وقت و انرژی کافی برای موارد مهم‌تر کم می‌شود و این ممکن است منجر به کاهش سلامت زندگی خودتان شود🍀 🌷 مهارت نه گفتن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که می‌تواند زندگی‌ ما را بهبود بخشد. ✅ وقتی که ما نه گفتن را یاد می گیریم، می‌توانیم از۷ تعهد به وظایف غیرضروری دوری کنیم، انرژي خودمان را زخیره کنیم و کیفیت زندگی‌مان ارتقاء ببخشیم✅ #مهارت_زندگی

✔️? چجوری تمرکز مونو ببریم‌بالا ⁉️ ✅ لیست کارهاتو یادداشت کن📑 ✅برای کارات اولویت بندی داشته باش📋 ✅خواب شبانه کافی داشته باش🌙 ✅برای انجام هر کاری زمان تعیین کن 🕰 ✅چندتا کار رو باهم انجام نده🤯 ✅سعی کن هر روز ورزش کنی💪 ✅در یک محیـط ارام کار کنید🔇 #مهارت_زندگی

🔴خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟ ✍گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به ‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم❌ قرآن می‎فرماید: "ان الله لا یحب المتکبرین" (سوره نمل آیه 22) یعنی خداوند متکبران را دوست ندارد! #مهارت_زندگی

❌ خطای بزرگ تحقیر 💠 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد.🍀 🌼حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید.🌺 اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد.🌼 #مهارت_زندگی #همسرداری

*قانون تدارک🦋✨️ ✔️ اگر برای آن چه که نمی پسندید تدارک ببینید و در انتظار آن باشید، همان را به خود جذب می کنید زیرا: ✅️" ترسی که از آن می ترسید بر شما نازل می شود" ✨️افرادی را می بینیم که می گویند باید برای روز تنگدستی پولی کنار بگذاریم. ✨️خوب، چه می‌شود؟ آنها فقر را به خودجذب می کنند. ✨️یا افرادی که مدام در حال کنترل کردن همسرشان هستند موبایلش را چک می کنند یا لباسهایش را می گردنند چرا؟ ✨️چون‌می ترسند که در حقشان خیانت شود ودر واقع آن را با این کارشان به خود جذب میکنند #مهارت_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال مرکز مشاوره حیات کوثردر تلگرام👇 https://t.me/hayatekosar عضویت درایتا👇🏻 @hayatekosar @hayatekosar

❌ خطای بزرگ تحقیر 💠 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد.🍀 🌼حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید.🌺 اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد.🌼 #مهارت_زندگی #همسرداری

قانون گذاشتن در زندگی مشترک🌼 ❤️یادتون باشه یه سری از ایده ها رو به صورت قانون تو زندگیتون در بیارید ❌مثلا به همسرتون بگید اگر با هم دچار مشکل شدیم و قهر کردیم اونی که پیشقدم میشه ،اون یکی باید براش یه کاری انجام بده و یا یه هدیه ای بخره ❤️این چیزهای خیلی ساده و شیک باعث میشه روابطتون از حالت یکنواختی خارج بشه و با هم صمیمی تر بشید #مهارت_زندگی #همسرداری

از امروز تصمیم بگیریم هر روز یکی از اخلاق بدمان را کنار بگذاریم✅ مگر محبت و احترام و اطاعت نمی خواهیم⁉️ پس خوش اخلاق باشیم.✅ داد نزنیم✅ مطمئن باشید با اخم کردن، چیزی بیش از خط و خطوطی که پیشانی ما را زشت می کند، بدست نخواهیم آورد. ✅آیا با یک لبخند کوچک چیزی را از دست می دهیم⁉️ با صورتی خندان به استقبال شوهرتان بروید هر چند از کار خانه خسته شده اید✅ #مهارت_زندگی #همسرداری

🟣 خوش رفتاری با همسر 🌷امام حسین می‌فرمایند: هر کس با زن و فرزندش خوش رفتار باشد عمرش پر برکت می‌شود✅ #مهارت_زندگی #همسرداری #مرکز_مشاوره_و_روانشناسی_حیات_نیک عضویت در ایتاو بله و تلگرام👇🏻 @hayatnik @hayatnik اینستاگرام: https://www.instagram.com/hayat.nike?utm_source=qr&igsh=MTFtMHVlNjZrbG5xcg==

#فرسودگی_رابطه رابطه مثل درختیه🌱 که جان داره لازمه مرتب بهش رسیدگی کرد نور و تغذیه کافی نیاز داره✨ گاه بعد از چند ماه یا حتی چند سال رابطه، یکی از زوجین، دچار دلزدگی و خستگی از طرف مقابل می‌شود؛ بطوریکه دیگر از روابط لذت نمی‌برد و حتی دنبال گمشده خود در جایی دیگر می گردد… اولا   مهمه که بدونیم بعد از چند ماه هیجانات و شور اولیه عشق در عده‌ای کمتر میشه و این حالت تا حدی طبیعیه اما لازمه مدیریت بشه تا هیجان و طراوت رابطه حفظ بشه چند راه حل رو در عکس‌های این پیام براتون نوشته شده🌷 #همسرداری #مهارت_زندگی #روانشناس_زینب_اقارب_پرست #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_نیک لینک عضویت در کانالهای مرکز مشاوره حیات نیک در تلگرام و ایتا و بله👇 @hayatnik

#فرسودگی_رابطه رابطه مثل درختیه🌱 که جان داره لازمه مرتب بهش رسیدگی کرد نور و تغذیه کافی نیاز داره✨ گاه بعد از چند ماه یا حتی چند سال رابطه، یکی از زوجین، دچار دلزدگی و خستگی از طرف مقابل می‌شود؛ بطوریکه دیگر از روابط لذت نمی‌برد و حتی دنبال گمشده خود در جایی دیگر می گردد… اولا   مهمه که بدونیم بعد از چند ماه هیجانات و شور اولیه عشق در عده‌ای کمتر میشه و این حالت تا حدی طبیعیه اما لازمه مدیریت بشه تا هیجان و طراوت رابطه حفظ بشه چند راه حل رو در عکس‌های این پیام براتون نوشته شده🌷 #همسرداری #مهارت_زندگی #روانشناس_زینب_اقارب_پرست #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_نیک لینک عضویت در کانالهای مرکز مشاوره حیات نیک در تلگرام و ایتا و بله👇 @hayatnikت

🔸جمله سازی های همسرانه! 🌸یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 🌸جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🔸 همه جوره قبولت دارم 🔸 علایقت برام مهمه 🔸 حرفهات همیشه آرومم میکنه 🔸 خیلی زود دلتنگت میشم 🔸 تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم 🔸 دوست دارم با تو غذا بخورم 🔸 و جملات دیگر... #مهارت_زندگی #همسرداری #خانه_روانشناسی_ومشاوره_حیات_نیک #آرامش #انگیزشی  #حال_خوب #تربیت_فرزند #فرزندپروری 🆔 پاسخگویی @Admin_hayatnik شماره تماس با مرکز #مشاوره 02177485892 09306991093 عضویت در ایتاو بله و تلگرام👇🏻 @hayatnik