براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد. 1⃣ با او واضح و شفاف صحبت کنید . 2⃣ به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ 3⃣ به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: ⏪ لطفا تختت را مرتب کن ! ⏪ لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! ⏪ اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! ⏪در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند ⏪وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده  و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

موفقیت در یک ازدواج زمانی حاصل می‌شود که هرکسی به این واقعیت پی‌ببرد که نیازهای شریکش به اهمیت نیازهای خودش است 🔴شما ازدواج نمی‌کنید تا بی‌مسئولیت باشید، بلکه ازدواج می‌کنید چون فکر می‌کنید آن‌قدر بالغ شده‌اید که بتوانید همزمان نیازهای خود و یک فرد دیگر را برطرف کنید. اگر قرار باشد در یک رابطه فقط نیازهای یک نفر برآورده شود؛ یا یکی بر دیگری مقدم دانسته شود، این زندگی خیلی زود به شکست می‌انجامد. ابراهیمی‌‌‌ #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

در این صبح زیبا🌹 اميد و تندرستی مهمان وجودتان سفره تان گسترده روزيتان افــــزون و دلتان گرم بـــه حضور حضرت دوست که هرچه داريم ازاوست سلام صبحتون بخیر🍁🌺 #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

💪 #رشد_فردی 💢 چگونه کنترل ذهن خود را بدست آوریم! 1⃣ گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید. 2⃣ به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.   3⃣ از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید. 4⃣ قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه ‌رو می‌شوید. #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

یک تکنیک عالی برای برخورد با رفتار نامطلوب کودک از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کارهای خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم. به طور مثال بگوییم : یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارت رو دوست داشتم. وقتی کودک متوجه بشه که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتارها را بیشتر انجام دهد. ابراهیمی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

◾️امام جعفر صادق علیه السلام: 📃 «أَلَا وَ إِنَّ قمَّ الْکوفةُ الصغِیرَةُ أَلَا إِن لِلْجنَّةِ ثَمَانِیةَ أَبْوَابٍ ثلَاثَةٌ منْهَا إِلَی قُمَّ تُقْبَضُ فِیهَا امْرَأَةٌ مِنْ وُلْدِی اسْمُهَا فَاطِمَةُ بِنْتُ مُوسَی وَ تُدْخَلُ بِشَفَاعَتِهَا شِیعَتِی الْجَنَّةَ بِأَجْمَعِهِمْ. ▪️«قم کوفۀ کوچک ماست. برای بهشت هشت در است که سه در آن به سوی قم است. خانمی در قم وفات می کند که از اولاد من و نامش فاطمه است. در روز قیامت با شفاعت او تمام شیعیان من وارد بهشت می شوند.» 📚بحار الانوار، ج ۵۷، ص ۲۲۸ 🏴.🏴.🏴 🏴 سالروز شهادت مسافر خراسان، زائر و خواهر امام رئوف، حضرت بی بی فاطمه معصومه سلام الله علیها تسلیت باد. 🖤 #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ: 1. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎی ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ. 2. ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ. 3. ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ% ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ. ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎن کمی ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎی مهمی می‌روند ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ مهمی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ تکنیک ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭجی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ. 4. ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ. 5. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪی ﺑﺎﺷﻴﺪ. 6. ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ. 7. ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎی ﺩﻳﮕﺮ: 1. سعی ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ لباس‌ها ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ. 2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ تلفنی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ معرفی ﻛﻨﻴﺪ. 3. ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭی ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣی ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ. 4. ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ گام‌های ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. 5. ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ. 6 . ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ. 7. هر روز صبح چند جمله تاکیدی مثبت به خود بگویید. 8. در مترو ، تاکسی و هر جای دیگر با افراد غریبه ارتباط بگیرید و سر صحبت را باز کنید. 9. توانمندی‌ها و کاستی های خود را بشناسید و در صورت انتقاد کردن از شما و در برابر اشتباهات خود قدرتمندانه عذرخواهی کنید و اشتباه خود را بپذیرید. 10. همیشه صادق باشید و به مردم یا مشتری دروغ نگویید. حتی اگر ضرری متوجه شما یا سازمانتان هست. 11. خودتان را دوست بدارید و گذشته خود و دیگران را ببخشید و ... آمیغی

امپاتی يا همدلی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری فرزندش را به تفریح می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند ، و دراین شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است ... هرچه توانايي همدلي در شما افزایش پیدا کند ، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. روانشناسان معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود ، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید . آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ توانایی همدلي را در خود با تمرين افزایش دهید. آمیغی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

🔰 نقطه کور ذهن شما کجاست؟ ما آدم ها خطاهای دیگران را سریعتر و راحت تر از خطاهای خودمان می بینیم. گرایش به این باور که ما کمتراز دیگران دچارخطا می شویم را خطای نقطه کور  (Blind Spot Bias) می گویند. وقتی نمی توانیم خطاهای خود را ببینیم، ممکن است قضاوتها و رفتارهای ما آسیب زا بوده و اثرات منفی به دنبال داشته باشد. 🔺  دقت کنید: اغلب مردم فکر می کنند که تصمیم هایی که خودشان می گیرند، عاقلانه تر از تصمیم های دیگران است ! همچنین اغلب افراد، دیدن خطاهای دیگران را دوست دارند و کشف آن خطاها را ناشی از هوش و ذکاوت خودشان می دانند! و غافل از آنند که خودشان هم برای بقیه جزو دیگرانند! 🔍 در تحقیقی که بر روی 600 شهروند آمریکایی انجام شد، نتایج نشان داد که 85 درصد افراد خود را کمتر از میانگین جامعه در معرض خطا می دیدند ! نتایج تحقیقات به این نکته جالب اشاره می کند که حتی بعد از آنکه خطای نقطه کور برای افراد خاطی تشریح می شود، مقاومت در برابر پذیرش خطا از طرف آنها بیشتر می شود! و افراد بیش از آنکه به نصیحتها گوش بدهند، در نقش والد قرار گرفته و نصیحت نیز می کنند! اگر دقت کرده باشید در بسیاری از کشمکش های خیابانی ویا تصادفات شهری هیچکدام از طرفین حاضر نیستند از مواضع خودشان کوتاه بیایند و در واقع دقیقاً بدلیل بروز همین خطا از سوی دو طرف ، کسی حاضر به پذیرش قصور نیست! آمیغی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

🍁🍂 ۱۱ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد میبره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر لینک عضویت در کانال تلگرام وایتا👇🏻 @hayatekosar

دانش‌آموزانی که تجربه‌های متعدد شکست را در مدرسه را دارند، علاقه‌ای به کارها و تکالیف مدرسه ندارند و فواید یادگیری درس‌ها را انکار کرده  یا کم‌اهمیت می‌دانند؛ حتی اگر تلاشی هم بکنند، انتظار دارند که شکست بخورند. و اغلب شکست‌های‌شان را به علت‌های ذاتی و درونی  مانند کم‌هوشی نسبت می‌دهند که از کنترل آن‌ها خارج است. برای ایجاد انگیزه در این دانش آموزان :  🔸  با آن‌ها به گرمی برخورد کنید .   🔸 حمایت‌ها و تشویق‌های متناوب داشته باشید  🔸 دانش‌آموزان را به عملکرد مستقل تشویق و بر رقابت‌های بین دانش‌آموزان تأکید نکنید   🔸  به آن‌ها کمک کنید  تا اهداف و راهبردهای یادگیری خودشان را داشته و خودشان، خودشان را ارزیابی کنند. گرد آوری : #سرکار_خانم_هاله_آمیغی . روان شناس خانواده #فرزند_پروری_نوجوان

✳️ مرکز روانشناسی و مشاوره خانواده نیک (نیک روان) برگزار می کند: 🔹سلسله کارگاه های «داستان، بازی، زندگی» ✅ پرورش جرئت‌مندی و ارتباط موثر کودکان دبستانی با رویکرد روان‌نمایشگری گروهی 🟣 اگر کودک شما برای رفتن به مدرسه بهانه می‌جوید و نگران است 🟣 و یا مدرسه هنوز برایش جایی ایمن برای یادگیری و برقراری ارتباط اجتماعی نیست، می‌توانیم در محیطی امن، کوچک و خودمانی، به صورت غیرمستقیم و در قالب نمایش خلاق، مهارت‌های جرئت‌ورزی، ارتباط اجتماعی و آرام‌سازی را تمرین کنیم‌. 🔷 یکشنبه ها 🔷 15:30 تا 17 🔷 برای گروه سنین 6 تا 8 سال(پیش دبستان و اول دبستان) 🔷 در 4 جلسه 🧕🏻 مربی: خانم زهرا بزرگ زاده کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کودک 🧕🏻 زیرنظر خانم ریحانه ارجمند دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی و مدیر بخش کودک کلینیک نیک روان (خانواده نیک) 🔶 اهداف کلی: ◀️ پرورش جرئت‌مندی ◀️ ارتباط موثر کودکان دبستانی با رویکرد روان‌نمایشگری گروهی ❇️ مهم: آموزش ها بوسیله ی بازی و نمایش های خلاق، بصورت غیر مستقیم داده می شود. 📝 برای ثبت نام ابتدا در سایت nikravan.org حساب باز کنید و روی لیک ذیل بزنین: https://nikravan.org/events/slslh-kargah-hay-kwdk-dastan-bazy-zndgy.html ✳️ برای دریافت اطلاعات بیشتر با پشتیبان گروه کودک به شماره (09207377808)، ارتباط برقرار نمایید. #کارگاه_کودک #سرکار_خانم_ریحانه_ارجمند، دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی و مدیر بخش کودک کلینیک نیک روان (خانواده نیک) #سرکار_خانم_زهرا_بزرگ_زاده، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کودک #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_خانواده_نیک (نیک_روان)