دعای روز چهاردهم ماه رمضان🌱

🌸 یک فنجان سلامتی 🌸 کانال به سبــک حیــات @hayatt_ir

🧆ميوه‌ای از بهشت 🔹خرما، ميوه‌ای بهشتی است که با حلول ماه مبارک رمضان، بيش‌تر بر سر سفره‌ها ديده می‌شود. يکی از بهترين خوراکی‌هايی که می‌توانيد روزه‌ی خود را با آن افطار کنيد، خرماست. ▪️چرا که اين ميوه، سرشار از قند طبيعی است که سريع جذب بدن می‌شود و ميل شما را نسبت به پرخوری سر سفره‌ی افطار و عوارض ناشی از آن؛ کم می‌کند. به‌علاوه، خرما هيچ دردسر و مزاحمتی برای معده‌ ايجاد نمی‌کند و با هضم سريع به کمک ذهن و بدن خسته‌ی شما می‌شتابد. اين ميوه، فيبر طبيعی زيادی دارد و سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدنی است. ▫️به اثبات رسيده که خرما به تنهايی می‌تواند جای يک وعده‌ی غذايی را بگيرد و همه‌ی نيازهای تغذيه‌ای بدن شما را برآورده کند. 🔸خاصيت خون‌سازی و ضدسرطانی خرما، اين روزها بر کسی پوشيده نيست. خرما سلامت اعصاب و عضلات شما را نيز تضمين می‌کند. پس چه خوب است خرما را در برنامه‌ی غذايی روزانه‌ی خود قرار دهيد و به تبع آن، مصرف قند و شکر را کاهش دهيد. 📔منبع: معارف اسلامی، ج۹۲، ص۳۵ #ماه_رمضان #ماه_خدا #تغذیه

✍️ حال و هوای افطار در حرم #امام_علی علیه‌السلام‌‌ #کلیپ #نجف

🔴 زخم معده (۲) در ماه مبارک رمضان تمام افراد به خصوص بیمارانی که از مشکلات معده رنج می برند باید از مصرف غذاهای تند و تیز، قهوه، کاکائو و نوشابه گازدار بپرهیزند ➕سالم ترین روغن برای بیمارانی که مشکلات معده دارند روغن زیتون است. 🔸کسانی که دچار زخم معده هستند بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک یا سماق طعم دار شده است استفاده کنند. #درمان #زخم_معده #ماه_رمضان

🔻مقابله با بوی بد دهان در روزه‌داری 🟠دلایل بوی بد دهان پرخوری و روی هم خوری عدم رعایت بهداشت تشکیل کتون در گرسنگی مشکلات کبدی و کلیوی عدم تحریک غدد بزاقی مشکلات دهان و دندان رفلاکس معده تغییرات هورمونی بیماری های ریوی 🟠 راهکارها نخوابیدن بلافاصله بعد از خوردن مصرف میوه ها و سبزیجات مخصوصا در سحر مصرف غذاهای نرم و لطیف مثل حریره ها مسواک و نخ دندان نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات از افطار تا سحر استفاده از بالش بلند 🟠پرهیزات پرهیز از غذاهای پرادویه پرهیز از غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز از قهوه و چای پررنگ پرهیز از غذاهای خیلی داغ #اینفوگرافیک #بوی_بد_دهان #ماه_رمضان

🌷خدایا 🕊در این لحظات ناب افطار 🌷 به ما دلی ده که شوق 🕊 طاعت افزون کند 🌷 نفسی ده که حلقه 🕊بندگی تو گوش‌ کند 🌷 جانی ده که ‌زهر حکمت 🕊 تو نوش کند 🌷و زبانی ده که شکر تو گوید التـماس_دعـا

💚 و اما کلام آخر 💚 @hayatt_ir

چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟ 🤍با غذای روح مناسب : • کتاب خوب • موزیک الهام بخش • پادکست مفید 🤍با پاکسازی به موقع : • نوشتن افکار • ورزش و فعالیت بدنی • صحبت با دوست خوب • تنفس عمیق 🤍با تعلیم و تمرین درست : • مدیتیشن • ساخت عادات جدید • تمرین نه گفتن • ترک عادات بد • کارهای خلاقانه

🌿🌾🌿 ✨مرحوم حاج اسماعیل دولابی: 🌷 با خدا حرف بزن. گرچه امیدوارم با خدا و خوبان با لب حرف نزنی و با عملت حرف بزنی. 🌸 دست محبّت بر سر یتیم بکش و با این کارت به خدا و خوبان بگو من هم یتیمم، شما هم دست محبّتی بر سر من بکشید. 🌷 به فقیر چیزی بده و با این عملت به خدا و خوبان بگو من هم فقیرم، شما هم به من بدهید. 💐 عیب اشخاص را بپوشان و ستر کن و با این کارت به خدا و خوبان بگو من هم عیوبی دارم، شما هم عیوب مرا بپوشانید و ستر کنید. 📚 مصباح الهدی ، ص 238