. 📌پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه چیست❓ ⠀ 🌸 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🌸 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🌸 احساس کسالت⠀ 🌸احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🌸 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🌸 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🌸 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀ 🌸اختلال در خواب 🌸اعتیاد و وابستگی به گوشی 🌸 اُفت تحصیلی 🌸ضعف در ستون فقرات و عضلات 🌸اضافه وزن و عدم فعالیت فیزیکی 🌸اِنزوا و گوشه گیری کودک به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط 🌸استفاده طولانی از گوشی برای سیستم عصبی و چشمی کودک مضر است  🌸 بلوغ زودرس دسترسی نامحدود کودک به گوشی و اینترنت می‌تواند او را با مسائلی آشنا کند که مناسب سن او نیست. #بهداشت_و_سلامت

🍇مویز 💭انگور یکی از میوه‌های پرطرفدار تابستانی است که در اشکال متنوعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مویز یکی از شکل‌های مورد استفاده از انگور است که خواص زیادی را در خود جای داده است به طوری که در طب سنتی در مورد فواید مصرف این خوراکی پرخاصیت توضیحات بسیاری آمده است و برخلاف سایر میوه‌های خشک شده، هیچ قندی به آن افزوده نمی‌شود. 💭مویز دارای طبعی گرم و تر است و از این‌رو خوردن آن برای افراد سوداوی به شدت توصیه می‌شود. 💭بهترين آن پرگوشت، بزرگ، شيرين و كم دانه‌ی آن می‌باشد؛ برعكس، نوع خشک، كم گوشت و پردانه‌ی آن بدترين نوع مويز است. 💭طبیعت مویز بنا به نوع انگور آن و شیرینی آن متغیر است. (مویز انگوری است که بر درخت خشک شده باشد.). 💭مويز تقويت كننده‌ی كبد و چاق كننده می‌باشد. 💭در سرد مزاجان موجب تحریک و تقویت ميل جنسی می‌گردد. 💭مویز هضم کننده غذا، گرم کننده کل بدن بخصوص کلیه و مثانه است. 💭تحلیل برنده بادها و ضدنفخ است. 💭تقویت کننده معده و ریه و کبد و کلیه و مثانه است. 💭بازکننده انسداد عروق است. 💭ادرار آور و ملین است. 💭تولید کننده خون صالح و خوب است. 💭موجب تنقیه و پاکسازی معده، روده، ریه و سینه از اخلاط چسبنده می‌شود و سرفه ناشی از بلغم را درمان می‌کند. 💭افزایش حافظه و قدرت فهم، تسکین صفرا و دفع بلغم، کاهش غضب و اصلاح خلق و خو، خوشبو کردن تنفس از جمله خواص مویز است که در روایات به آن اشاره شده است. 💭مداومت بر خوردن 21 عدد مویز سرخ ناشتا موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های سرد می‌شود. 💭کشمش در خواص همانند مویز بوده و بهترین آن نوع سبز آن است که از انگور عسگری باشد. 💭از خواص مویز ناشتا در طب سنتی نیز نباید غافل شد و بهتر است برای پاکسازی معده و دفع بلغم در این زمان استفاده شود. 💭به عبارتی مداومت بر خوردن ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های سرد می‌گردد. 🔖کاری از تیم شِفا #بهداشت_و_سلامت

. 🍯موم عسل 💭همه ما سازه مهندسی شده زنبور عسل یعنی شان عسل که از ماده ای به نام موم تشکیل شده است را دیده ایم. 💭این شاهکار زنبورهای عسل علاوه بر کاربردهای زیادی که برای خودشان دارد خواص و کاربردهای بسیاری برای انسان ها نیز دارد. 💭خواص موم عسل در طب سنتی 🐝اثر ضد التهابی: ترکیب آن با الکل می تواند اثر ضد التهابی داشته باشد. 🐝بهبود دهنده زخم: محل زخم را تمیز کرده و موم را به آرامی در محل زخم بمالید و سپس آنرا پانسمان کنید. 🐝التیام سوختگی های درجه 2: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مخلوطی از موم عسل و روغن زیتون و عسل در سوختگی درجه دو باعث تسریع در بهبودی می شود. 🐝کاهش علائم بثورات پوستی: استفاده از مخلوط موم عسل ، عسل و روغن زیتون در منطقه آسیب دیده به مدت چهار بار در روز می تواند علائم بثورات پوستی را کاهش دهد برای تاثیر بیشتر بهتر است تا ۷ روز ادامه داشته باشد. 🐝بهبود عفونت قارچی (ringworm) یا کرم حلقوی: این بیماری در بین انسان ها و حیوانات خانگی مانند سگ و گربه مشترک است. این عارضه ممکن است در محل ناخن ها یا پوست مشاهده شود. بیماری کرم حلقوی در واقع در اثر یک کرم یا یک جور موجود زنده ایجاد نمی‌شود. بلکه ناشی از قارچی به نام تینه‌آ می‌باشد که روی بافت مرده پوست، شامل ناخن‌ها و موها زندگی می‌کند. 🐝استفاده از مخلوطی از موم ، عسل و روغن زیتون در منطقه آسیب دیده سه بار در روز به مدت ۴ هفته ، عفونت قارچی و خارش آن را بهبود می بخشد. 🐝لایه برداری و کمک به سلامت و شادابی پوست: برای از بین بردن سلول های مرده پوست و از طرف دیگر به دلیل داشتن ویتامین A برای رشد طبیعی سلول های پوست مناسب است. 🐝درمان ترک‌های روی پوست: ترک‌های روی پوست که در اثر چاق شدن و یا دوران حاملگی بوجود آمده است را می توان به کمک موم زنبور عسل کاهش و یا از بین برد. 🐝خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی: موم زنبورعسل خاصیت مرطوب کنندگی دارد و باعث می‌شود رطوبت در زیر پوست حفظ شود، به همین دلیل به درمان پوست‌های زبر و پوسته پوسته شدن پوست کمک می‌کند. 🐝همچنین برای تهیه کرم مرطوب‌کننده با موم زنبورعسل می‌توانید از روغن نارگیل، روغن زیتون و اسانس محبوبتان استفاده کنید. برای این کار پس از جدا کردن موم عسل، مواد را مخلوط و روی حرارت غیرمستقیم ذوب کنید. سپس اجازه دهید که خنک شوند و اسانس مدنظرتان را اضافه کنید. 🐝رفع چین و چروک پوست: با ترکیب موم عسل، عسل، آلوئه ورا می توانید ماسکی تهیه و برای رفع چین و چروک روی پوست خود قرار دهید. 🐝درمان آکنه: به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و سرشار از ویتامین A بودن موم عسل، به درمان آکنه کمک می‌کند و پوست را از هر گونه آلودگی و گرد و غبار پاک می‌کند. 🐝درمان پسوریازیس و اگزما: مقداری موم را با عسل، گرده گل و روغن زیتون مخلوط کنید و بر روی موضع بگذارید. 🐝بهبود مشکلات کبدی: موم به عادی‌سازی عملکرد کبد و بهبود علائم کبد چرب کمک می‌کند. 🐝درمان اسهال: موم عسل به علاوه روغن زیتون و یا روغن بادام شیرین باعث درمان اسهال می شود. 🐝تعدیل کننده اعصاب و ضد استرس: پلی فنول های آن باعث کاهش استرس می شوند. 🐝التیام دهنده بواسیر: استفاده موضعی از مخلوطی از عسل، روغن زیتون و موم می تواند در درمان بواسیر و شقاق مقعد مفید باشد. استعمال موضعی از این مخلوط در محل آسیب دیده به مدت ۱۲ ساعت باعث کاهش درد، خونریزی و خارش می شود. 🐝درمان شقاق مقعد: استفاده از مخلوط موم عسل، عسل و روغن زیتون در ناحیه آسیب‌دیده به‌مدت ۱۲ ساعت، درد، خون‌ریزی و خارش ناشی از شقاق مقعدی را کاهش می‌دهد. 🐝مسکن درد معده و درمان زخم معده: موم عسل نمی تواند اسید معده را کنترل کند اما زخم های معده را التیام می بخشد و مصرف خوراکی آن به همراه روغن کنجد باعث بهبودی زخم های دستگاه گوارش و به طور کلی تقویت معده می شود. 🐝افرادی که دچار درد و ورم در معده هستند، می توانند از خواص موم عسل برای معده استفاده کنند. این افراد باید مقداری عسل خام را همراه با مقدار کمی موم عسل مخلوط و استفاده کنند. همچنین موم عسل دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی می باشد، به همین دلیل می تواند میکروب های موجود در معده را از بین ببرد. 🐝بهبود دهنده زخم های لب و دهان: استفاده از مخلوطی از عسل، روغن زیتون و موم عسل در زخم های دهان ناشی از درمان سرطان را بهبود می بخشد. همچنین با افزودن کمی گلاب به موم می توان از آن برای التیام و ضدعفونی سطح پوست و دهان استفاده کرد. راه دیگر برای درمان خشکی لب، ترکیب موم با روغن نارگیل، عسل، ویتامین E و روغن‌های ضروری می باشد. 🐝بهداشت دندان ها: موم از گذشته به عنوان پاک کننده طبیعی دندان استفاده می شده است. مسکن گلو درد و تسکین دهنده سرفه: موم عسل برای درمان سرفه خشک، خشکی صدا و زخم گوارشی 🔖کاری از گروه شِفا #بهداشت_و_سلامت

. لوبیا قرمز🫘 🌱لوبیا قرمز (kidney bean) یکی از حبوبات محبوب و پر استفاده مخصوصا برای ما ایرانی هاست. رنگی بین قهوه ای و قرمز دارد. سرشار از پروتئین است و برای گیاه خواران جایگزین خوبی برای گوشت است. 🌱لوبیا قرمز به دلیل شکل ظاهری که به کلیه انسان دارد، به انگلیسی Kidney bean نامیده می شود. لوبیا قرمز در مناطق نیمه گرمسیری کشت می شود و امروزه برزیل به عنوان بزرگترین تولید کننده لوبیا قرمز در جهان شناخته می شود. 🫘خواص لوبیا قرمز 👌مدر 👌درمان بیماری‌های کلیه (سنگ کلیه) و مثانه به دلیل مقادیر بسیار کم سدیم و مقادیر بالای فیبر لوبیا قرمز. 👌نرم کننده ریه و سینه. 👌مقوی قلب و درمان بیماری های قلبی به دلیل داشتن فولات. 👌تقویت کننده نیروی جنسی. 👌قاعده‌آور 👌تقویت و رفع مشکلات دستگاه گوارش. 👌کاهنده چربی‌های اشباع شده و کلسترول خون 👌ضد سرطان 👌پاک کننده روده‌ها 👌کاهنده و تنظیم کننده فشار خون با داشتن پتاسیم، منیزیوم، فیبر محلول و پروتئین. 👌درمان یبوست به دلیل داشتن الیاف غذایی نامحلول به خصوص از بین بردن خطر ابتلا به یبوست در زنان باردار. 👌ضماد خمیر آن درمان کننده اگزما و پسوریازیس به دلیل وجود خواص ضد التهابی خمیر لوبیا. 👌درمان کم خونی مخصوصا کم خونی در دوران بارداری به کمک آهن و فولات موجود در لوبیا قرمز. 👌تنظیم کننده سطح قند خون و درمان دیابت به دلیل شاخص گلیسمی پایین. 👌تقویت حافظه به دلیل داشتن ویتامین B1. انرژی زا. 👌تقویت کننده استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان به کمک کلسیم و منیزیم موجود در لوبیا قرمز 👌سم زدای طبیعی بدن 👌کمک به لاغری و کاهش وزن به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر. لوبیا قرمز حاوی مهارکننده های آلفا آمیلاز است که از جذب و تجزیه نشاسته جلوگیری کرده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. 👌تقویت کننده سیستم ایمنی به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا. 👌جلوگیری کننده از ریزش مو. 👌تقویت کننده ناخن‌ها. 👌ضد چین و چروک و پیری و جوانسازی پوست به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا قرمز. 👌کاهنده سردردهای میگرنی. 👌کاهش خطر ابتلا به آب مروارید به دلیل وجود ویتامین B3 در لوبیا قرمز. 👌درمان کننده آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی به کمک مقادیر بالای مس موجود در لوبیا قرمز 👌کاهنده آسم 👌کمک به سلامت پوست و مو 👌درمان کننده روماتیسم 👌درمان گرفتگی و اسپاسم عضلانی 👌لوبیا قرمز خطر ابتلا به نقرس را کاهش می دهد. 👌عضله سازی و جلوگیری از تحلیل بافت ماهیچه‌ای و عضلانی در حین تمرینات ورزشی 👌تنظیم کننده متابولیسم بدن 👌افزایش دهنده رشد نوزادان و کودکان به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین موجود در لوبیا قرمز 👌کنترل قند خون و دیابت با کاهش سرعت آزادسازی گلوکز و قند به جریان خون 👌مقادیر بالای آهن و مس موجود در لوبیا قرمز باعث تقویت فولیکول های مو شده و با جلوگیری از ریزش مو، به افزایش رشد مو کمک می کند 👌مقادیر بالای فولات موجود در لوبیا قرمز احتمال نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد 👌درمان سندروم روده تحریک پذیر 👌مصرف منظم لوبیا در رژیم غذایی باعث می شود تا شما پوست درخشانی داشته باشید 👌کاهش التهاب بدن ناشی از آتروز به کمک مس موجود در لوبیا قرمز. 🔖کاری از گروه شفا #بهداشت_و_سلامت