❣ افسردگی را جدی بگیرید خجالت نکشید، نه مخفیش کنید نه برای جلب توجه نقشش را بازی کنید، اما اگر به سراغتان آمد بروید سراغ درمانش. افسردگی مانند دندان پوسیده است، آنقدر درد می‌گیرد تا مجبور به درمانش شوی و دیر بجنبی همان طور که دندان را میکشی کلک روح تو هم کنده است. در فرهنگ ما هنوز جا نیفتاده است، هنوز فکر می‌کنیم افسردگی یعنی دیوانگی، فکر می‌کنیم خوبیت ندارد عیب است زشت است، ولی تا دیر نشده است درمانش کنید. نگذارید به تنفر از خودتان برسید. اگر حس می‌کنید علایمش را دارید با روانشناس صحبت کنید. 🔻تازه ترین اخبار و رویدادهای بهداشتی مازندران را در صفحات رسمی روابط عمومی ما دنبال کنید: پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔻تازه ترین اخبار و رویدادهای بهداشتی مازندران را در صفحات رسمی روابط عمومی ما دنبال کنید: 💠سایت 💠ایتا 💠تلگرام

🔰توصیه های شرکت ملی گاز برای رعایت نکات ایمنی در فصل سرد سال ⛔️مرگ خاموش در کمین است⛔️ ✅از لوازم گازسوز استاندارد استفاده کنید ✅از نیروهای متخصص برای نصب وسایل گازسوز بهره بگیرید ❎از باز بودن مسیر دودکش و نصب کلاهک H در پشت بام اطمینان یابید ❎از نصب دودکشهای آکاردئونی خودداری کنید 🌀برای سرویس کامل سامانه های گرمایشی اقدام کنید 🚫از تبدیل وسایل نفت سوز به گازسوز پرهیز کنید 🚫از بخاری های بدون دودکش در محیط های بسته استفاده نکنید 🚫از یک شیر گاز برای چند وسیله گازسوز استفاده نکنید ♨️از سلامت کارکرد و استاندارد بودن دودکش مطمئن شوید پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❇️عوامل خطر سرطان پستان و پیشگیری از آن 🔹هر کسی می ‌تواند برای کاهش خطر سرطان و دیگر بیماری‌های مزمن، تغییراتی را در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کند. افراد در معرض خطر باید به خاطر داشته باشند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه‌ زندگی برای ابتلا به سرطان دخیل اند. 🔹بعضی از عوامل خطر سرطان پستان می‌توانند اصلاح شوند و بعضی دیگر خارج از اراده افراد هستند، بنابراین افراد می‌توانند گام هایی را برای کاهش خطر بیماری بردارند. 🔹خوشبختانه بیشتر عوامل خطری که سبب سرطان پستان می‌شوند قابل اصلاح هستند. 🔹از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید. 🟦منبع: دستورالعمل پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان سازمان جهانی بهداشت http://behdasht.gov.ir/XuEa #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

درمان جدید سرطان با ریزذره‌ها🎗 ◽️دانشمندان موسسه فناوری ماساچوست(MIT) موفق شده‌اند با ترکیبی از نوردرمانی و شیمی‌درمانی راه موثرتری برای مبارزه با تومورهای تهاجمی ارائه دهند. ◽️درمان حرارتی و شیمی‌درمانی است.تأثیر ترکیبی این دو درمان به طور بالقوه می‌تواند طول عمر بیمار را بیش از تجویز جداگانه آنها افزایش دهد. ◽️این روش می‌تواند از عوارض جانبی که معمولاً با شیمی‌درمانی مرتبط هستند، جلوگیری کند. #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔻تغذیه سالم، کلید حفظ سلامتی بانوان/ تاکید بر فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی 🔸اهمیت ویتامینD برای سلامت استخوان ها 🔸تاکید بر مصرف غذا در فواصل منظم اینجا بخوانید👇 https://health.mazums.ac.ir/URL/News-BSK7P #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥سرطان سینه از علائم، تشخیص تا درمان و اهميت غربالگری و معاینات دوره ای 👤دکتر افسانه صلاحی، متخصص جراحی زنان و زایمان #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🌹مراسم جشن روز بهورز 🔻به منظور ارج نهادن به مقام بهورزان، زحمت‌کشان حوزه سلامت مراسم جشن بهورزی در مجتمع تفریحی هوتو شهرستان بهشهر برگزار شد این مراسم با حضور دکتر صفرپور مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان، خانم دکتر کاظمیان کارشناس مسئول آموزش بهورزی استان ، بهمراه معاون و کارشناس مسئولان و مسئولین واحد‌های ستادی و همکاران محترم بهورز برگزار گردید . در پایان این مراسم از مربی و بهورزان نمونه شهرستان تجلیل بعمل آمد. #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🚫اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن ◽️با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟ ◽️چای خوردن ◽️آب نوشیدن ◽️میوه خوردن ◽️خوابیدن ◽️دوش گرفتن ◽️سیگار کشیدن #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎦 استفاده از تلفن همراه، علت نیمی از تصادفات #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❤️ اگر بین قلب و ذهنت جنگ و جدالی در گرفت، فراموش نکن همیشه حق با قلب توست... چرا که ذهن توسط جامعه بنا می‌شود. ذهن، حاصل تعلیم و تربیت جامعه است. جامعه، ساختار ذهن را به میل خودش شکل می‌دهد. ذهن، هدیه زندگی نیست! اما قلب، بِکر است. هدیه آفرینش است. از ازل پاک بوده و تا ابد، پاک و پاکیزه خواهد ماند. #اشو ‌💟کانال حس زیبا @hesszibaa‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🎥بیماری پروانه‌ای و زخم‌هایی که درمانی ندارد 🔺این بیماری واگیردار و قایل سرایت به دیگران نیست #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥چرا به روده مغز دوم گفته می شود؟ 🔺۱۰۰ هزار میلیارد باکتری در روده وجود دارد 🔺دو انتقال دهنده عصبی سروتونین و دوپامین در روده بیشتر از مغز تولید می شوند. #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥مجله تصویری خبری 🔺مروری گذرا بر اخبار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در هفته گذشته .#روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❇️ 46 درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا، از بیماری خود اطلاعی ندارند 🔸فشارخون خود را مرتبا چک کنید 🔸تغییرات ساده در سبک زندگی در کاهش فشارخون بالا تاثیرگذار است. 🔸برای کاهش فشارخون بالا، سبزیجات و میوه های بیشتری میل کرده و از فعالیت بدنی روزانه غافل نشوید. ⚪️منبع: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به نقل از سازمان جهانی بهداشت http://behdasht.gov.ir/XDEa .#روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❇️عناوین و برنامه‌های هفته پرستار اعلام شد 🔹هفته پرستار سال 1403 با شعار «پرستار، سرمایه‌ سلامت جامعه» از 12 تا 18 آبان‌ماه برگزار می‌شود. 🔻 عناوین هفته پرستار به شرح زیر است؛ ▫️شنبه 12 آبان: پرستاری، ایثارگری، بصیرت حرفه ای ▫️یکشنبه 13 آبان: پرستاری و علم و دانش ▫️‏دوشنبه 14 آبان: تاریخ و فرهنگ پرستاری ▫️‏سه شنبه 15 آبان: پرستار و اقتصاد سلامت و جامعه ▫️‏چهار شنبه 16 آبان: پرستار خط مقدم نظام سلامت ▫️‏پنج شنبه 17 آبان: پرستاری و سیاست های سلامت ▫️‏جمعه 18 آبان: پرستاری، خانواده و سلامت جسمی و معنوی https://health.mazums.ac.ir/URL/News-539IU .#روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔴 ۱۱ فرآورده‌ آرایشی و بهداشتی غیرمجاز معرفی شد 🔻 سازمان غذا و دارو با انتشار فهرستی از نام‌های تجاریِ فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی غیرمجاز، از مردم خواست این محصولات بدون‌مجوز را مصرف نکنند. .#روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

📕 انتشار دفترچه راهنمای ثبت‌نام دوازدهمین آزمون استخدامی فراگیر دستگاه‌های اجرایی (نگارش پاییز) #نشر_دهید .#روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🌾 بخواه که وابسته نباشی ؛ به هیچ چیز و به هیچ کس ! اشیاء و آدم ها را فارغ از سهمِ خودت بودن، بپذیر ؛ جسم ها و شئ هایی جدا از تو که برای بودن ؛ نیازی به تعلق داشتن ، ندارند ! که نیامده اند سهم کسی باشند ! و هستند برای زیبایی و تکامل جهان و مقصد و هدفی که برایش آمده اند . اما وابستگی، یک مانع است ، وابستگی و اصرار برای داشتن ها ، لجاجتِ بی حاصلی ست که نظم جهان را به هم می ریزد ! پس هیچ چیز و هیچ کس را برای خودت نخواه ! تو نیامده ای که کیسه ی دارایی ات را پر از چیزها و آدم ها کنی، وقتی خودت در این مسیر ، رهگذری و قرار نیست تا همیشه بمانی ! تو نیامده ای که این فرصت کوتاهِ حضور را به اندوهِ نداشتن ها و از دست دادن ها بگذرانی ، بخواه که رها باشی ... چونان رهگذری سرخوش و آرام ، زیبایی های مسیر را ببین ، لذت ببر و برای زیباتر شدنش بکوش ، و عبور کن ... وقتی به هیچ چیز و هیچ کس تعلق نداشته و وابسته نباشی ؛ آرامی ! که اندوهِ بی پایانِ آدمی از همین ناشیانه خواستن ها و اجبار برای داشتن هاست ... پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔉یک قطعه موسیقی 🎹تصنیف کاروان، پیانو نوازی با طعم ایرانی اثری از "فخرالسادات ملک پور" را بشنوید.💫 https://eitaa.com/health401

♦️مازندران لرزید 🔹️ پائين هولار، مازندران 🔹️بزرگی : ۳.۴ 🔹️عمق : ۹ کیلومتر 🔹️زمان : ۱۴۰۳-۰۸-۱۱ ۱۰:۲۸:۱۶.۹ #زلزله پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔺علائم کمبود B12 🔸پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی از جمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است. 🔸اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است. پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

❇️ «کولونوسکوپی» روش اصلی برای غربالگری سرطان روده بزرگ 🔹انجام غربالگری منظم به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند بسیار حائز اهمیت است. 🔹کولونوسکوپی به دلیل اینکه روده بزرگ را به‌طور کامل بررسی می‌کند یک روش غربالگری اصلی به شمار می رود. 🔹پیشگیری از سرطان روده بزرگ شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی سالم از جمله مصرف مواد غذایی پرفیبر، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت قرمز است. http://behdasht.gov.ir/XCEa #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔻برگزاری کارگاه آموزشی سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی برای پزشکان خانواده روستایی مازندران 🔻 این کارگاه با هدف آشنایی پزشکان خانواده روستایی با سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی است. شرح خبر👇 https://health.mazums.ac.ir/URL/News-ALOW4 #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

: ❤️بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند ▫️40 درصد از علل مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی ▫️بیماری های قلبی عروقی در 31 استان کشور، از ۲۰ علت اول مرگ‌ و میر در تمامی سنین است. ▫️ورزش منظم در طول هفته یکی از راه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی و عروقی است. ▫️روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ▫️تاکید بر تاثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها ▫️اگر دچار حمله قلبی شدید، سریعا با اورژانس 115 تماس بگیرید. http://behdasht.gov.ir/XJEa #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

✅سمینار دو روزه تازه های دیابت 19 و 20 آبان ماه برگزار می شود #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🎥واکسن روتاویروس در سنین دو، چهار و شش ماهگی قابل تزریق است📌 #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

🔴 مصرف بیش از حد از مواد غذایی ترش چه عوارضی دارد! 🔹تنگی نفس 🔹افسردگی 🔹ضعف حافظه 🔹نفخ 🔹سرفه 🔹مضر برای مغز و اعصاب 🔹گوارش و ریه #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

⬅️ علائم کمبود ویتامین D به‌خصوص در فصول سرد سال 📆 ۱۲ آبان (۲ نوامبر) روز جهانی ویتامین D #روابط_عمومی_بهداشت_مازندران پیام رسان ایتا: ▶️⁩ https://eitaa.com/health401 پیام رسان تلگرام: ▶️ https://t.me/maznd402healthkh‌‌

*اینو اونقد پخش کنید تا برسه دست بچه‌هامون*. ازون کمتر ویدئوها‌ی طولانی که آدم تا آخر می‌بینه حتما دانلود کنیدخیلی زیبا و مفید و آموزندست 🙏 💟کانال حس زیبا @hesszibaa‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌