❗️پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب می کند، پس معده را پر کرده و سبب بی اشتهایی می شود!
🔸کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می شوند!
#تغذیه_کودک
#درمانگاه_سلامتی
🍃 @health_clinic 🍃
❗️دشمنان قسم خورده کبد کودکان را بشناسيد!
🔸خوردن یخ
🔸جویدن آدامس و پاستیل
🔸خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده
🔸میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس
🔸خوردن بیش از حد تخمه و سس مایونز
#تغذیه_کودک
#درمانگاه_سلامتی
🍃 @health_clinic 🍃
🔹افزایش قد کودکان به صورت طبیعی
▫️خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر
▫️سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
▫️خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
▫️خوردن ماست با دارچین عصر ها
▫️خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
▫️خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
▫️خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
▫️خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
▫️خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
▫️سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
▫️میوه ها: توت سیاه، گیلاس
▫️آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
▫️گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
▫️حبوبات: نخود، لپه
#تغذیه_کودک
🍃 @health_clinic 🍃