❗️ چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند: ▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. 🔸زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این در حالیست که در مقابل این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند تاثیر کمتری دارد. #درمانگاه_سلامتی #خواب https://eitaa.com/joinchat/740032838C4e1d436812

❗️قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید! ▫️این کار به تقویت ذهن و کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند و باعث آرامش در خواب می شود. #درمانگاه_سلامتی #خواب 🍃 @health_clinic 🍃 شبتون لبریز از آرامش 🌙☺️

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود 🔹خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. #خواب #درمانگاه_سلامتی شبتون پر از آرامش 🍃 @health_clinic 🍃

هر شب قبل از خواب یک لیوان سکنجبین عسلی میل کنید ! ▫️همانطور که میدانید کبد در طول شب وظیفه هضم وجذب شیره گوارشی و دفع سموم را به عهده دارد، شما با نوشیدن یک لیوان سکنجبین عسلی، کبد را در انجام وظایفش یاری میکنید ▫️درمان بی‌خوابی با کاهو سکنجبین؛ کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و میتواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه‌ای نیز به همراه نداشته باشد. #خواب #درمانگاه_سلامتی شب زیباتون متبرک به گرمی نگاه خدا🌙✨ 🍃 @health_clinic 🍃