#کینوا_رنگی 🔹کینوا تمام آمینو اسید های ضروری و مورد نیاز #زنان_باردار را می‌تواند تامین کند و در مقایسه با گوشت، سویا و لوبیا، خواص کینوا بارزتر است و به نوعی یک #پروتئین کامل است که همچنین غنی از #فیبر و #آهن است. 🔸 فیبر موجود در کینوا به بهبود #هضم_غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست دوران #بارداری را کاهش می دهد. 🔹 #منیزیم موجود در کینوا برای #کاهش_فشار_خون_بالا در زنان باردار مفید است. 🔸 #آهن موجود در کینوا با افزایش تولید گلبول های قرمز به #درمان_کم_خونی در دوران بارداری کمک می کند. 🔹 #کلسیم موجود در دانه کینوا از #پوکی_استخوان جلوگیری می کند. همچنین #ویتامین، املاح و پروتئین های موجود در دانه کینوا برای #رشد_جنین بسیار مفید هستند. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 💠 مصرف دانه کینوا در #بارداری هیچ #محدودیت و #ممنوعیت مصرفی ندارد و می توان با دستورپخت های متنوع از این ماده ی شگفت انگیز استفاده کرد.