۲.غذای بی نمک نخور!🧂❌ اگه غذای نمکت کم باشه یا کلا بی نمک باشه مغزت مدام دنبال مزه میگرده و دستور توقف رو به این زودیا به معدت نمیده... اینه که هرچی میخوری سیر نمیشی پس نمک غذات نه کم باشه و نه زیاد. فقط به اندازه‼️

3.غذاها و مواد غذایی با سرد و تر، رطوبت معده رو زیاد می‌کنه و در نتیجه باعث افزایش اشتها میشه.🤤 پس مصرفشون رو کم کن. و همون مقدار کم هم با مصلح بخور.‼️

مثال بزنم برات⁉️ 👈🏼الــویه 👈🏼ماهی 👈🏼ماســـت و لبنیـــــات 👈🏼خــــیار/پرتقــــال و نارنــــــــگی 👈🏼دسرهایی مثل بورانی اسفناج

عرق مُرکب ضِـــــدچــــــــــاقی 🔹این محصول هم اشتهات رو کم می‌کنه و هم لاغرت میکنه 🔸اینجوری استفاده کن: صبح و ظهر و شب 10 دقیقه قبل از غذا یک استکان میل شود. 🛍️تهیه این محصول از: attarkhone.com/عرق-مرکب-ضدچاقی

سُفـــــوف ضِـــــــــــدچاقی 🔹کاربرد اصلی این محصول کاهش اشتهاست 🔸اینجوری استفاده کن: صبح و ظهر یک قاشق غذا خوری در یک لیوان اب جوش حل کرده با عسل شیرین نموده و میل شود. 🛍️تهیه این محصول از: attarkhone.com/سفوف-ضد-چاقی

#غذای_سالم ۶۰ ‌ 🔴مواد لازم برای تهیه آب زرشک ۱ کیلو زرشک تازه ۴ تا ۵ لیوان آب یه مقدار کم #نمک_دریا دستور تهیه: 🔴زرشکو پاک کردم،تاجایی که ممکن بود برگاشم جداکرم،بعد توی قابلمه آبو ریختمو زرشکو بهش اضافه کردم،در قابلمه رو گذاشتم زیرشو کشیدم بالا تاجوش بیاد بعد کمش کردم و اجازه دادم ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خوب باهم بجوشن. 🔴بعدم لیوان لیوان زرشکو از صافی رد کردم و خوب با قاشق آبشو گرفتم. به همین سادگی به همین خوشمزگی😋 🔴فقط یادتون باشه موقع خوردن حتما اون یه مقدار نمک دریایی که نوشتمو بهش اضافه کنین که معدتونو اذیت نکنه. نوش جانتون:) ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

#آشپزی_سالم ۶۱ 🥮مواد لازم برای تهیه #باسلوق_شیره_انگور: شیره انگور ۱ لیوان آرد یک سوم لیوان شکر قهوه ای نصف لیوان آب ۲ لیوان گردو به مقدار دلخواه نشاسته گل کمی بیشتر پودر یا عرق هل در صورت تمایل به میزان دلخواه 🧆دستور تهیه: ابتدا در ظرفی، شیره، شکر،آرد و یک لیوان آب رو خوب باهم مخلوط کنین تا یکدست بشه. در ظرف دیگه نشاسته و یک لیوان دیگر از آب رو مخلوط کنین و هم بزنید تا نشاسته کاملا در آب حل بشه. سپس این ترکیب رو از صافی رد کنین و با مواد قبلی مخلوط کنین. رو گاز با حرارت ملایم قرار بدین و مدام همبزنین تا غلیظ بشه، اینکار حدود ۲۰ دقیقه طول میکشه، به غلظت فیلم که رسید حدود ۱۵ دقیقه دیگه ادامه بدید تا غلیظتر بشه و راحت از قابلمه جدا بشه. به این مرحله که رسید زیر قابلمه رو خاموش کنین و همه موادو روی جایی که از قبل چرب کردین بریزید و با دست یا قاشق چرب پهن کنین. بعد گردوهارو روش بزارید و مثل فیلم لایه هارو روی هم برگردونین. سپس داخل یه ظرف برای یکی دو ساعت تو یخچال قرار بدید. بعد از یخچال خارج کنینو برش بزنین و میل کنین. نوش جانتون:) #میان_وعده #شیرینی_سالم ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

داشـــتن پـوســـت شــــاداب🌱 و روشــــن✨ تقریبــــا آرزوی هـمس. قــــــــــــبول داریــــــــد؟☺️

•یکــــی از راه هــــای داشــــتن همچــــین ‌ ‌ پوستی، رســــیدگی به پوســــت با ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ یکســــری مواد طــــبیعیه....🌱💆🏻‍♀ (البته در کنار اصلاح تغذیه)

🔹خب، حالا قبل اینکه من بخوام براتون ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ توضیح بدم؛ شما از تجربه هاتون بگید.☺️ 🔹بهم بگید: ‌ از چه نوع بخور، یا محصول، یا ماسکی برای ‌ ‌ ‌ زیبایی پوستتون استفاده کردید و ‌ ‌راضی بودید⁉️🤔 اینجا بگو👇🏼 🆔@supatt @supatt

‌ ‌ ‼️نظر شما‼️

وضعیت پوست اونی که هر روز به پوستش میرسه و اونی کاری به پوستش نداره:😁👆🏼 🆔@healthylifestyle

حتما شما هم این مدل رو تو دور و براتون دیدید؟ مگه نه؟😌 حالا دلیلش چیه⁉️

🔸دلیلش اینه که پوست به چربی هایی که روی سطحش وجود داره نیاز داره و شما با شستن های روزانه و مکرر🧽🚿🧼 و استفاده از ماسک ها و لوسیون های مختلف فقط آسیب پذیرتر و یا حتی تحریکش میکنید‼️

تو این مقاله یاد میگیری چطور بصورت طبیعی پوستت رو زیبا کنی:🌱 🔴attarkhone.com/ماسک-جوش-شیرین

⚠️نکته مهم: ماهی یک تا دوبار بیشتر استفاده نشه‼️

بهتون میگم.

اگه پوستت خشکه، جای جوش داره یا تیره شده و حس می‌کنی طراوت نداره، شب به شب قبل خواب روغن گل سرخ بزن. صبح که بیدار میشی متوجه تغییرات خوبی روی پوستت میشی☺️✨ تهیه این محصول از اینجا: attarkhone.com/روغن_گل-سرخ

برای داخل حمام، میتونی از صابون سفیدآب استفاده کنی به این صورت که کمی از صابون سفیدآب رو به صورت میمالی و ماساژ میدی. اگه پوستت ملتهبه یا خیلی حساسه ماساژ نده. و یک دقیقه بعد بشور. خب تبریک میگم پوستت نرم و روشن شد☺️ تهیه این محصول از اینجا: attarkhone.com/صابون-سفیدآب

نکته کنکوری ‼️ اگه پوستت چربه هفته ای دوبار✌️ و اگه معمولی یا خشکه هفته ای ۱ بار☝️ استفاده کافیه ✅

🔹بقیه محصولات بهداشتی و مراقبتیمون رو میتونی اینجا ببینی: 🔴attarkhone.com/زیبایی 🔹انواع صابون، روغن، لیف و کیسه پشمی ، نرم کننده مو و... 🔴attarkhone.com/زیبایی

🔹خب، محصولات مفید و مناسب پوست رو براتون گفتم اما ‼️ 🔹اگه پوستت پر از جوش و لکه نشون میده که ایراد از یه اندام داخلیه.😱 🔹بله ، در واقع پوست شما آینه کبد تمام نمای کبد شماست.....🪞

🔴حالا اونم بهت خواهم گفت برای داشتن یه کبدسالم که یکی از نتایجش پوست صاف و زیباست باید چکار کنی. 🔴این چـــند روز‍و از پای کانال ما جُـــم نخور📺❌ 🆔@healthylifestyle

صبحتون بخیر🌱🌞🍳 میگم نمیدونم این خانومه چرا یه جوری ژست گرفته انگار واقعا پوستش واقعا شاداب و بدون مشکله😐 برام بنویسید طبق صحبت های دیشبم، کدوم یکی از اندام داخلی ایشون دچار مشکله؟👇🏼 🆔@supatt @supatt