نوشتن ساعت مطالعه📖⏰:
•❥︎ثبت ساعت مطالعاتی هر درس به صورت جدا گانه و تعداد تست‌های زده شده باعث ایجاد یک مقیاس اندازه گیری میشود!
•❥︎از طریق این مقیاس میتوانیم بفهمیم نسبت به قبل چقدر پیشرفت کرده ایم تا خودمان را بهتر از قبل ارتقا بدهیم
•❥︎یا اینکه اگر عملکردمان نسبت به قبل افت کرده برای بهبودش برنامه ریزی کنیم.
بنابراین شدیدا پر کردن دفتر برنامه ریزی خودتان را جدی بگیرید.
وحتی اگر دفتربرنامه ریزی ندارید سعی کنید ساعت مطالعه و تست هر روزتان را یادداشت کنید
#مشاوره‌تحصیلی📩 / #کنکوریسم
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
#زنگ_یادگیری 🔔
🌤پیشنهادی برای سحرخیزی :
یک طرح عالی برای اولین ساعات روز شما،
قانون ۲۰_۲۰_۲۰ هستش ؛
۲۰ دقیقه برای ورزش سبک
۲۰ دقیقه برای تامل کردن یا مدیتیشن
و ۲۰ دقیقه برای رشد...!
(مطالعه و یا گوش دادن به پادکست) 🌱✨
(💬 منبع : کتاب باشگاه پنج صبحی ها)
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
بهترین زمان مطالعه...
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
دوستان گرامی واجمند 💥💯
باتوجه به فعالیت این چند وقت در ایدی زیر از ۱تا۲۰ به ما امتیاز بدهید💟
باتشکر💗💓
#انگیزه_تایم
فرصتی برای بهترین بودن🌼
من عاشق امروزم... دیروز را که نمیتوانم جان دوباره ببخشم،⛅️
رفت که رفت ... اما امیدی هست،
از دیروزم درس می گیرم،
تا امروزم را بسازم،
من عاشق امروزم... امروز،همین حالا،این لحظه،💫😊
نمیگذارم فردا نگرانم کند🙂💪
فردا، بهترینم✌👊
من عاشق امروزم بهترین هدیه خداوند...
امروز بهترین لباسم را میپوشم،
بیشترین ساعت مطالعه را دارم⏰
بهترین کار خود را می کنم؛
من عاشق امروزم چقدر کار برای امروز دارم،
باید امروزم را کولاک بخونم..🙃✌
🌲@hedayat_kandovan
°• اصول‌صحیح‌مطالعه :🙇🏻♀🩸🌸
📇| تعداد صفحاتی را که در هر ساعت مطالعه می‌کنید ثبت و سپس سعی کنید سرعت مطالعه‌ی خود را متناسب با زمان موجود تنظیم کنید؛ یعنی زمان مطالعه‌ی چند صفحه را در بالای صفحه‌ی کتاب خود ثبت کنید.
🍭| هنگام مطالعه به ویژه در مواقع آزمون‌های برنامه‌ای از مواد غذایی گلوکزدار (شیرینی) بیشتر استفاده کنید.
💕| درس‌های مورد علاقه‌تان را با درس‌هایی که کمتر مورد علاقه‌تان هستند همراه کنید.
🤸♀| اول مطالب را بفهمید و بعد آن را حفظ کنید. (برای اینکه تشخیص دهید که مطالب را فهمیده‌اید به آن‌ها را به چندین صورت ترجمه کنید: به زبان خودتان، به زبان معلم برای دیگران توضیح دهید و به نماد علمی ترجمه کنید.)
📚| از مطالب مهم خلاصه‌برداری کنید. یکی از نمونه‌های خلاصه‌برداری، نمودارهای درختی است.
@hedayat_kandovan
#مشاوره
✅ آشنایی با روش‌های تندخوانی
بكار بستن نکات زیر مهارت تندخوانی را در شما تقویت می‌کند:
1 ✨ مکث‌ها و توقف‌های چشمان خود را حین مطالعه سطور کاهش دهید.
این همان تمرکزهای لحظه‌ای روی حروف و واژه‌ها ست. ما هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک متن چشمان خود را به صورت جهشی به سمت جلو حرکت می‌دهیم. اکنون هر میزان که ما این مکث‌ها و جهش‌ها را کاهش دهیم سرعت خواندنمان نیز افزایش می‌یابد. تعداد این توقف‌ها معمولاً در افراد کندخوان به 7بار در هر سطر می‌رسد اما شما می‌توانید این مکث‌ها را به 3 بار در هر سطر کاهش دهید.
هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطرها حرکت دهید و نه سر خود را.
برای کاهش مکث‌ها می‌بایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون این که به طور مستقیم به آن ها نگاه کنید، ببینید.
اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی شود.
2 ✨ واژه‌ها را گروه‌بندی کنید.
ما آموخته‌ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته‌ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته‌بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.
ثابت شده که دسته‌بندی واژه‌ها قوه ادراک و فهم را افزایش می‌دهد. به طور کلی مفهوم را آسان‌تر می‌توان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک.
3 ✨ هیچ‌گاه به عقب بازنگردید.
اغلب افراد عادت کرده‌اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه‌ها و یا قسمت‌هایی از متن را که به درستی متوجه نشده‌اند بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما می‌کاهد. شما می‌توانید با مطالعه تکمیلی، قسمت‌هایی را که به درستی متوجه نشده‌اید درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این بازخوانی مجدد هم زمان می‌برد، اما بازگشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمت‌های درک نشده به مراتب وقت‌گیرتر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تندخوانی است.
4 ✨ هدفمند مطالعه کنید.
هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید که چه نوع اطلاعاتی را می‌خواهید کسب کنید. این کار سبب میشود تا شما اطلاعات غیرضروری و حاشیه‌ای را در فرایند مطالعه حذف کنید.
5 ✨ نقطه کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید.
ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره‌ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه. 40 تا 60 درصد کل یک متن از واژه‌ها و حروف بی‌اهمیت و غیرضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط.
بیاموزید تنها اسم‌ها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.
6 ✨ با صدای بلند مطالعه نکنید.
7 ✨ در محیط مطالعه خود هر عاملی را که موجب پرت شدن حواس شما میشود حذف کنید.
8 ✨ هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشناتر و مأنوس‌تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت، بنابراین تا می‌توانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.
9 ✨ تمرین و تمرین کنید. تا می‌توانید تندخوانی را تمرین کنید. تندخوانی نیز همچون سایر مهارت‌ها نیاز به ممارست دارد
10 ✨ تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنيد.
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
#توصیه ╮👩🏻🦰🌿╭
↜توصیه هایی که به دردت میخورن🍙🧡
📚┊•بیشتر کتاب بخون
🙊┊•کمتر حرف بزن
🥬┊•غذای سالم بخور
🤵🏻┊•با آدم حسابی ها بپر
✨┊•ریسک پذیر باش
🧠┊•تا میتونی یاد بگیر
🤍┊•عاشق خودت باش
🛠┊•یه تخصص یاد بگیر
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
#روانشناسی ╮👩🏻💻💓╭
↜روزایی که دپرسی...🌪🚶🏻
💢┊•عصبی نباش
🤦🏼┊•فکر منفی نکن
🌻┊•برو بیرون
🍟┊•خوراکی مورد علاقتو بخور
💤┊•یکم بخواب
🤍┊•به خودت عشق بده
🎁┊•برای خودت هدیه بخر
🎹┊•آهنگای شاد گوش بده
🌟┊•دلیل ناراحتیت رو بنویس
┏═〰〰〰🌼〰〰〰═┓
📚 @hedayat_kandovan 📚
┗═〰〰〰🌼〰〰〰═┛
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ