# زنگ_مشاوره🔔 💥📃 درمان استرس با تکنیک ژاپنی در ٥ دقیقه ✍️ برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید. ✨ درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید. 🖊 برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند. 🔻استرس ▫️انگشت شست به مبارزه با نگرانی کمک می کند. ▫️انگشت اشاره به مبارزه با ترس کمک می کند. ▫️انگشت میانی به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند. ▫️انگشت انگشتری این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید. ▫️انگشت کوچک اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد. 🔻برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید. 🔻برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید. 🔻این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید. #دانش_اموز_شاد #مشاوره کانال درسی10 / 11 /12 https://eitaa.com/hedayate12 https://eitaa.com/hedayate11 https://eitaa.com/hedayate10

کانال درسی10 / 11 /12 https://eitaa.com/hedayate12 https://eitaa.com/hedayate11 https://eitaa.com/hedayate10

درسنامه فارسی

#درسنامه_فنون_ادبی #پایه_یازدهم تهیه شده در گروه و زبان ادبیات فارسی استان اذربایجان شرقی با فرمت : ddf کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#درسنامه_فنون_ادبی #پایه_یازدهم تهیه شده در گروه و زبان ادبیات فارسی استان اذربایجان شرقی با فرمت : ddf کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_پایانی_فنون #پایه_یازدهم #نوبت_اول #دی_ماه۱۴۰۰ #فرمتpdf طراح : آقای داریوش بسطامی ،دبیر ادبیات دبیرستان شهید سلطانی ناحیه ۴ کرج کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_فنون #پایه_یازدهم #نوبت_اول طراح : آقای محمد محمد آبادی ، استان بوشهر، شهر سعدآباد فرمت : pdf کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_فارسی #پایه_یازدهم #نوبت_اول طراح : آقای محمد محمد آبادی ، استان بوشهر، شهر سعدآباد فرمت : pdf کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_فارسی #پایه_یازدهم #نوبت_اول طراح : خانم شعبان پور ، قشم کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_فارسی #پایه_یازدهم #نوبت_اول طراح : خانم شعبان پور ، قشم کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11

#آزمون_فنون #پایه_یازدهم #دی_ماه همراه با پاسخنامه طراح : آقای سعید جعفری فرمت : pdf کانال درسی11 https://eitaa.com/hedayate11