#اربعین #سلامت 🔹توصیه عمومی مهم ☘️بهتر است چند عدد لیموترش و کمی عسل «ترجیحاً در بطری‌های کوچک که حمل آن آسان‌تر است» و مقداری نمک طبیعی همراه خود ببرید و هر شب مقداری آب‌نمک رقیق «ترجیحاً با آب فاتر یعنی آب جوشیده‌ی ولرم شده» غرغره و استنشاق کنید. هرروز صبح هم‌ مقداری آب لیموترش و عسل داخل آب جوش بریزید و میل کنید. این دو کار ساده کمک قابل‌توجهی به حفظ سلامتی‌تان در طول سفر می‌کند ان شاء الله. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت #زایمان ☘️تاثیر خرما بر زایمان 🔸پژوهشی که در نشریه زنان و زایمان آمریکا منتشر شده نشان می‌دهد، بانوانی که طی نه ماه بارداریشان هر روز خرما مصرف کرده‌اند نسبت به آنانی که خرما نخورده‌اند، برای شروع مراحل زایمانشان یا کمک به ادامه روند زایمان کمتر به دارو نیاز داشتند. هنگام رسیدن به بیمارستان دهانه رحم آنان بیشتر باز شده و زمان زایمان آنها نیز کمتر از هفت ساعت به طول انجامید. 🔸سخن‌گوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی امریکا ملینا جانسون می‌گوید: به نظر می‌رسد، خرما حاوی ترکیبی است که شبیه هورمون اکسی‌توسین (که باعث انقباضات می‌شود) عمل می کند و در افزایش انقباضات هنگام زایمان موثر است. بنابراین برای داشتن زایمانی بهتر، از خوردن چند خرما در روز لذت ببرید. #زایمان #زایمان_طبیعی ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ @hedayatefatemiy 🌱

#اربعین #سلامت 🔹با کمر درد چه کنیم؟ ☘️اگر بعد از مدتی پیاده‌روی دچار کمردرد یا دردهای سیاتیکی می‌شوید با بستن یک چفیه به کمر مشکل کمتر خواهد شد یا به‌کلی رفع می‌شود. همچنین این افراد در محل‌های استراحت حتماً کمر را روی زمین بگذارند و زانوها را به سمت شکم جمع کنند «حالت جنینی اما خوابیده روی کمر» حداقل 5 دقیقه این کار را انجام دهید. حالت رکوع با کمر و گردن صاف، حالت تشهد و حالت سجده از بهترین حرکات رفع خستگی بعد پیاده‌روی طولانی و رفع تنش زانو، کمر و سیاتیک هستند. ماندن به حالت سجده به مدت 10 دقیقه می‌تواند درد سیاتیک را قطع کند. پیشنهاد می‌شود در هر محل استراحت نماز مستحبی بخوانید تا با یک تیر دو نشان زده باشید. و خستگی و درد کمر و زانو نیز تسکین یابد. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ @hedayatefatemiy 🌱

#اربعین #سلامت 🔹تاول زدن پا ☘️علت و تدبیر پیشگیری از تاول پیش‌ازاین از منظرتان گذشت اما اگر تاول ایجاد شد بهتر است تاول را دست‌کاری نکنید و از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. درواقع تاول خودش پانسمان خودش است. اگر برای حرکت اذیت و آزاری به همراه داشت، با یک سوزن آن را سوراخ‌کنید و روی آن عسل بگذارید اگر از گاز استریل نیز روی آن استفاده شود خیلی بهتر است. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت 👆اگر این نشانه‌ها را دارید، دچار فقر آهن هستید. @hedayatefatemiy 🌱

#تغذیه #سلامت پفک حاوی تارترازین (ماده ای قرمز و نارنجی رنگ) است و مصرف بیش از حد آن سبب اختلالات رفتاری و اضطراب و پرخاشگری در اطفال می شود... #سبک_زندگی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت 👆شاید به دردتون بخوره 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت 🔻راه‎های خلاصی از سردردهای سینوسی در سرما 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت 🔻چند راه ساده برای چاق نشدن... 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت ترکیب عسل و زنجفیل چه خواص معجزه گری دارند؟ 🔶درمان آسم 🔷مشڪلات تنفسی 🔶سو ٕ هاضمه 🔷سلامت قلب 🔶پیشگیرے از سرطان ✍طرز مصرف: روزانه ۱قاشق غذاخورے همراه با ۱لیوان آب گرم مصرف ڪنید. @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت خوردن لیوان آب بعد از بیدار شدن چه فوایدی دارد؟ کمک به فعال سازی اندام ها لیوان قبل از هر وعده: کمک به هضم👌 لیوان پس از حمام: جلوگیری از فشار خون بالا👌 لیوان قبل از خواب: جلوگیری از سکته قلبی👌 بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است ! نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. @hedayatefatemiy 🌱

#سلامت ▫️نشانه استرس و اضطراب شدید: 🔸نگرانی 🔸احساس ترس 🔸مشکل تمرکز 🔸بی قراری 🔸اختلالات خواب 🔸خستگی 🔰نشانه های دیگر از قبیل: 🔸خشکی دهان 🔸افزایش ضربان قلب 🔸لرزش دست ها 🔸عرق کردن کف دست 🔸رنگ پریدگی 🔸احساس درد در قفسه سینه 🔸ساییدن دندان ها به هم •┈┈••✾••┈┈• 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ ❣اَلْحَمدُ اللهِ الَذے خَلَقَ الحُسيـــن(ع) #به_کانال_خودتان_بپیوندید @hedayatefatemiy 🌱