درمان خانگی سردردهای شدید در بارداری
✅ در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنید.
✅ روی پیشانی یا چشمان خود کمپرس سرد قرار دهید.
✅ برای جلوگیری از افت قند خون وعده های غذایی خود را افزایش و حجم آن را کم کنید.
✅ همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید.
✅ اگر علت سردرد فشار عصبی است، سعی کنید هر روز قرآن بخوانید و صوت تلاوت های آرامش بخش را استماع کنید. همچنین خوردن و بوییدن عرقیجاتی چون گلاب و بیدمشک را فراموش نکنید.
✅ در صورت امکان روزانه زمان مشخصی را به انجام تمرینات ورزشی سبک اختصاص دهید.
✅ در صورت نیاز می توانید قرص استامینوفن ساده مصرف کنید، معمولاً این دارو برای بارداری خطری ندارد.
#بارداری
#سلامت_بارداری
🆔 @hedayatefatemiy
🖼 #عکس_نوشت (۲) | ویژه هفته مبارک بسیج
🍃🌹🍃
#روشنگری
#هفته_بسیج
دورھمی خواھران فاطمی❤️
باماھمراہ باشید😊
لینک
@hedayatefatemiy
6.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #موشن_گرافیک | ویژه هفته مبارک بسیج
🍃🌹🍃
🌹 بسیج پارهِ تنِ مَردم🌹
#روشنگری
#هفته_بسیج
@hedayatefatemiy
13.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍀
🎥 #موشن_گرافیک | عملکرد بسیج در مبارزه با کرونا
🍃🌹🍃
🌹 بسیج پارهِ تنِ مَردم🌹
#روشنگری
#هفته_بسیج
@hedayatefatemiy
6.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بسیج یعنی حضور در همه ی صحنه ها 👌
حتی طنزهای جهادی😅
حتما ببینید ؛
رژه حماسی نیروهای جهادی 😁😂😂
#هفته_بسیج رو تبریک عرض میکنیم 🌹
@hedayatefatemiy🌷🕊🌷
ھدایت فاطمی
📚 سه دسته کتاب خواندن 🔸ما سه دسته کتاب‌خواندن در زندگی داریم: 1️⃣ دسته اول، به ضرورت #معاش کتاب می
2️⃣ دسته دوم کتاب‌هایی که برای #لذت خوانده می‌شود. انسان در زندگی به دنبال لذت است. هر کدام از خواسته‌های انسان که ارضا شود انسان لذت می‌برد. یکی از این خواسته‌ها حس کنجکاوی است. یکی از کنجکاوی‌ها، کنجکاوی‌های علمی است. کنجکاوی‌های علمی می‌تواند در موضوع تاریخ، نجوم یا موضوعات دیگر باشد. بسته به‌عوامل مختلف که شخصیت و منش من را تشکیل می‌دهد این کتاب‌های دسته دوم هم بین افراد متفاوتند. ژنتیک، تعلیم و تربیت، سن، تجارب ذهنی و سنخ روانی، شخصیت و منش من را می‌سازد و این موضوع کنجکاوی افراد را با هم متفاوت می‌کند. این نوع کتاب‌خواندن هم کم و بیش در زندگی ما ایرانی‌ها هست اما نه به نسبت کتاب‌های دسته اول
#کتاب_بخونیم📚
@hedayatefatemiy🌱