✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ #تدابیر_روزه (قسمت اول) ✳️چند نکته درباره #سحری: 💠در روزه غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل میشود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. 💠وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. 💠بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان 💢دو سه قاشق سویق و 💢چند تا خرما با آب 💢 یا مخلوط سویق و شیره خرما با آب بنوشید. 👈 خرما به عدد فرد باشد. ۳ یا ۵ یا نهایتا ۷ عدد خرما به طوری که بعد هر خرما مقداری آب مثلا نصف استکان بنوشید. 💠چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. 👈 در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیر تر به مغز میرسد. 💠البته دقت شود که مجموع میوه و سبزی و خوراکیها با غذا کلا نباید بیشتر از یک سوم باشد. 💠در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... 💠امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: ✅بهترین سحری شما #سویق و #خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و به همان شکلی که بالا گفتیم سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذایی سحر بخورید. 💠خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد موجب تشنگی در طول روز نیز میشود.❌ 💠خوردن برنج موجب ایجاد گرسنگی در طول روز میشود. پس بهتر است در سحری از #نان هم در کنار برنج استفاده کنید. دقت کنید برنجتان سبوس دار باشد. 💠بین وعده سحر حتما از سبزیجاتی مثل ریحان, کاهو, خرفه, تره و... از هرکدام که خواستید بخورید. 💠به هیچ عنوان در بین سحریخوردن میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... 💠اگر داروی ناشتا ندارید، حتما پس از بیداری برای سحر، سیب با هسته بخورید که ائمه علیهم السلام فرمودند خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند.✅ 💠نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. 💠به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. ❌ 👈و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا پهلو به راست دراز بکشید و سپس هر وقت از خواب رفتنتان مطمئن شدید، پهلو به چپ شده, بخوابید و موقع بیدار شدن پهلو به راست بشوید و سپس از جایتان برخیزید. 💠این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. ✅ پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. 💠طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و اصلاح مزاج کمک کار شماست را با خوابهای مشکل زاو مسواک پلاستیکی و خمیر دندان سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید.❌ ✅برای تمیز کردن دهان از خلال دندان اسلامی و چوب مسواک اسلامی استفاده کنید. 🌀🌀 برای داشتن روزه داری بهتر و با نشاط و سلامتی بیشتر این پیام رو #منتشر کنید. تشکر ✦═════✦🌹✦═════✦ نشانی کانال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ✦═════✦🌹✦═════✦ ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۳) 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ ◾️  خوردن سویق نخود: 🌀نخورد (ترجیحا  نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را  در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود. 👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد. ◾️خوردن سویق سـنـجـد: 👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ⭕️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 💢 لطفا #منتشر کنید. 💯💯💯💯💯💯💯💯       @eslamiteb_tabrizian     @tebeeslami_tabrizian 💯💯💯💯💯💯💯💯 ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

🏴 #تدابیر_اربعین (۱۵)   🔰نـکــات تـکـمـیلی ☜سعی کنید از قرآن و مفاتیح گوشی استفاده کنید.  ☜چاپ عکس شهید سردار سلیمانی در کنار شهید ابومهدی‌المهندس و نصب بر روی کوله‌پشتی. 🎁همراه داشتن هدیه‌های کوچک برای دادن به کودکان عراقی ❌ از بردن لوازم آرایش خودداری کنید. 🔸شـمـاره‌های مــهـــم: ☜اورژانس:  ۱۰۴ ☜افراد گمشده: ۰۷۸۰۱۳۰۰۵۶۱ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین 🔺 لطفا #منتشر کنید. ╭┅💢════┅💢╮       @eslamiteb_tabrizian     @tebeeslami_tabrizian ╰💢┅════┅💢╯ ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

🏴 #تدابیر_اربعیـــــــن (۲۲) 🔰 برخی از لوازم ضروری سفر اربعین ❍کوله پشتی سبک ❍کفش مناسب ❍گذرنامه و کارت ملی ❍ظرف برای خوردن آب ❍قاشق شخصی ❍عینک آفتابی ❍کلاه آفتابی ❍نمک دریا ❍شارژر ❍هندزفری ❍ملحفه تمیز ❍دفترچه یادداشت ❍نخ و سوزن و.... اقلام #طبــــــــی ➖داروی امام کاظم علیه السلام ➖داروی جامع ➖ عسل و سیاهدانه ➖ روغن های بنفشه زیتون و بنفشه کنجد ➖روغن سیاهدانه جهت ماساژ پاها ➖ هاضوم ➖روغن حنظل برای دندان درد ➖ روغن فیجن برای گوش درد و... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین ➖ لطفا #منتشر کنید. ⚜🔰⚜🔰⚜🔰⚜🔰⚜🔰       @eslamiteb_tabrizian     @tebeeslami_tabrizian ⚜🔰⚜🔰⚜🔰⚜🔰⚜🔰 ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

🏴 #تدابیر_اربعــــــین (۲۴) 🔰برخی تدابیر برای بیماران #دیابتی: ❍⇚ استفاده از جوراب نخی ❍⇚ کفش مناسب ❍⇚ماساژ پاها ❍⇚ شستن پاها روزانه سه مرتبه و کامل خشک کردن آنها. ❍⇚استفاده و ماساژ کف پا با روغن حنظل (باعث کاهش قندخون می شود با احتیاط مصرف شود). ❍⇚ ماساژ با روغن بنفشه و یا روغن بادام شیرین. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین ✅ لطفا #منتشر کنید. 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅     @eslamiteb_tabrizian     @tebeeslami_tabrizian 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

🏴 #تدابیر_اربعین (۲۶) 🛑رعایت برخی آداب غذایی حین سفر(۲) ⓵⇐•وعده های غذایی باید در حالت آرامش و سکون و به حالت نشسته میل شود و بعد از آن مدتی استراحت کرد(ترجیحا به پهلوی راست نخوابید) ⓶⇐•بعد از غذا تا سبک شدن معده از حرکت کردن خودداری کنید.  ⓷⇐•در زمان مصرف میان وعده ها که در حال حرکت هستید خوراکی های سبک و زود هضم استفاده کنید. ⓸⇐•در میان وعده ها از خشکبارهایی مانند، مویز، بادام، انجیر، استفاده کنید همچنین خوردن عسل، سویق گندم و جو متناسب طبع و مزاج میتواند مفید باشد.  ⚠️خوردن خرما برای افرادی که گرم مزاج هستند در این هوای گرم ممکن است ایجاد حساسیت و کهیر و..  کند حتما متناسب با وضعیت مزاجی مصرف شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادامه دارد... #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی ⭕️ لطفا #منتشر کنید. ╭┅💢════┅💢╮       @eslamiteb_tabrizian     @tebeeslami_tabrizian ╰💢┅════┅💢╯ ☘ 🌺 طب اسلامی را با جدیت ترویج دهیم ☘ 🌺 @hediesalamatii https://chat.whatsapp.com/HvlyvHJCzFcDu6MozXRYIE

#بهتر_است_بدانیـــم... 👈چطور گام به گام یک #نوشابه سر سفره ما مسلمانان، به تامین مالی جنگها در #غزه کمک می کند... 👈 همچنین باید بدانیم که نوشابه برای #سلامتی ما بسیار خطرناک است... وقت است که هوشیار شویم... #تحریم_اسرائیل #قطع_شریانهای_اقتصادی_اسرائیل #طوفان_الاحرار 🔶 لطفا #منتشر کنید. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯ 😭حالا بیاییم بشینیم برایِ کودکانِ مظلومِ فلسطین(غزه) خون گریه کنیم..!!!🤔 🧐بیدار شیم خواهشاً.. #نه_به_جهلُ_نادانی #هدیه_سلامتی_طب_اسلامی @hediesalamatitebeslami

💢 اینم طنز سال جدید برای اسرائیل کودک کش و دشمن انسانیت... 😊لبخندهاتان مستدام... ان شاءالله ☑️ لطفا #منتشر کنید. #الله_اکبــــــر #وعده_صادق #طوفان_الاحرار #مرگ_بر_اسرائیل ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯ #هدیه_سلامتی_طب_اسلامی @hediesalamatitebeslami