چگونه میتوان از فراموشی کدگذاریها جلوگیری کرد؟
کیفیت ساخت اولیه را جدی بگیرید:
زیاد، عجیب، خندهدار و شخصی بسازید. از رنگها، صداها، بوها و حرکات اغراقآمیز استفاده کنید.
داستانها را تا جایی که میتوانید غیرمنطقی بسازید. (مثلاً سنگی که آواز میخواند، درختی که راه میرود).
اطمینان حاصل کنید که اتصال بین رمز/داستان و اطلاعات کاملاً محکم و واضح است.
مرور منظم و فعال: این مهمترین عامل است. برای اینکه کدگذاریها در حافظه بلندمدت تثبیت شوند، نیاز به مرورهای هوشمندانه دارید.
سیستم مرور فاصلهدار (Spaced Repetition): اطلاعات را در فواصل زمانی مشخص مرور کنید. مثلاً:
۱ روز بعد از حفظ اولیه
۳ روز بعد
۷ روز بعد
۱۵ روز بعد
۳۰ روز بعد
و همینطور فواصل را طولانیتر کنید. این روش به مغز سیگنال میدهد که اطلاعات مهم هستند و باید حفظ شوند.
مرور فعال (Active Recall): به جای اینکه فقط کدگذاری را در ذهن خود تکرار کنید، سعی کنید بدون نگاه کردن به یادداشتها یا قرآن، آن را از ذهنتان فراخوانی کنید. اگر نتوانستید، دوباره کدگذاری و داستان را ببینید.
استفاده عملی: سعی کنید از اطلاعات حفظ شده در گفتوگوها، تفکرات شخصی، یا حتی تدریس به دیگران استفاده کنید. وقتی اطلاعات به صورت عملی به کار گرفته شوند، تثبیت میشوند.
ثبت کدگذاریها: میتوانید کدگذاریها و داستانهای خود را (حداقل برای صفحات ابتدایی یا مهم) در یک دفترچه یادداشت کنید تا در صورت فراموشی بتوانید به آن رجوع کنید.
در نهایت، هیچ روش حفظی ۱۰۰% تضمینکننده عدم فراموشی نیست. اما روش کدگذاری به شما ابزارهایی میدهد که فرآیند حفظ را کارآمدتر، لذتبخشتر و با ماندگاری بسیار بالاتری انجام دهید. با کمی تمرین و پیوستگی، متوجه میشوید که قدرت ذهن شما در به خاطر سپردن اطلاعات، فراتر از تصور است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا