Hefzekoding
وَامْرَأَتُهُ قَائِمَةٌ فَضَحِكَتْ فَبَشَّرْنَاهَا بِإِسْحَاقَ وَمِنْ وَرَاءِ إِسْحَاقَ يَعْقُوبَ(هو
ضحکت» در برخی روایات به معنای حیض شدن آمده است؛ یعنی ساره دوباره عادت ماهانه شد، که نشانهی بازگشت قدرت باروریاش بود. بعد از آن بشارت فرزند
منحنی فراموشی (Ebbinghaus Forgetting Curve) یک مدل روانشناسی است که نشان میدهد وقتی مطلبی را یاد میگیریم، اگر آن را مرور و تمرین نکنیم، میزان یادآوری ما به سرعت کاهش پیدا میکند.
این مفهوم را هرمان ابینگهاوس (Hermann Ebbinghaus) در اواخر قرن ۱۹ معرفی کرد. او نشان داد:
درست بعد از یادگیری، میزان حفظ شدن مطلب خیلی بالاست.
در ساعات و روزهای اول، سرعت فراموشی بسیار زیاد است.
با گذشت زمان، میزان فراموشی کندتر میشود، اما همچنان ادامه دارد.
📉 به طور ساده: اگر بدون مرور کردن مطلبی را بخوانید، شاید بعد از یک روز فقط حدود ۳۰–۴۰٪ آن را به خاطر داشته باشید و بعد از یک هفته کمتر از ۲۰٪.
اما نکته مهم این است که مرور با فواصل زمانی (Spaced Repetition) منحنی فراموشی را تغییر میدهد:
هر بار که مطلب مرور شود، سرعت فراموشی کمتر میشود و یادگیری ماندگارتر خواهد بود.
@hefzekoding2
1. مرور با فاصله (Spaced Repetition)
مغز ما با مرور در فاصلههای زمانی، مسیرهای عصبی را قویتر میکند.
مثلاً یک برنامه ساده مرور:
مرور اول: همان روز
مرور دوم: فردا
مرور سوم: ۳ روز بعد
مرور چهارم: یک هفته بعد
مرور پنجم: یک ماه بعد
@hefzekoding2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا