📜 #دعای_عهد🌸 🎙 با صدای حسین حقیقی🍀 #قرار_عاشقی😍 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال👌👌👌👌👌 @hefzequrankarim

#جزءخوانی_قرآن_کریم جزء بیست و چهارم با صدای استاد #پرهیزگار 🍃🌺خوشبختي یعني بہ نیابت از امام زمانمون هر روز قرآڹ بخونيم😍😍😍😍 @hefzequrankarim

#جزء_بیست‌چهارم #تحدیر #تندخوانی 🍃🌺خوشبختي یعني بہ نیابت از امام زمانمون هر روز قرآڹ بخونيم😍😍😍😍 @hefzequrankarim

#نکات_طلایی_حفظ #یک_هدف ✅ با یک دست نمی شود دوتا هندوانه برداشت.🤔🤔🤔🤔 ✍ عدم موفقیت اشخاص در کارهایشان ناشی از موارد مختلفی می شود،👌 از جمله اینکه گاهی اشخاص همزمان چند کار مهم را انجام می‌دهند.😐 💠✨انجام همزمان دویا چند کار مهم با هم باعث می‌شود تا انرژی شخص تلف شود ونتواند به طور مناسب بر روی یک هدف متمرکز شود.✅ همچنین این امر پیامدهای منفی دیگری نیز دارد : 🌷شخص دچار استرس می شود👌 🌷اعتماد به نفس فرد به علت ناکامی در اهداف پایین می آید.👌 🌷در نتیجه دو عامل بالا انگیزه شخص پایین می آید.👌 📢دوست عزیز حافظ 😍😍😍😍 برنامه های خود را بررسی کنید👌 کارها وبرنامه های اضافی که از شما انرژی زیاد میگیرد را حذف کنید👌 وتمام تمرکز وتلاش خود را بر حفظ قرآن بگذارید.💪💪💪💪 خواهید دید که در اینصورت هم انرژی بیشتر دارید و هم انگیزه فراوانتر.😍😍😍😍😍 https://eitaa.com/hefzequrankarim

#توصیه_مشاوره 🗣🗣 #تقویت_فوری_مغز🧠🧠🧠 ✅راهکارهای تقویت فوری مغز چیست؟ 🤔 1. طوفان ذهنی. ✅ طوفان ذهنی می‌تواند به مغزتان نیرویی که برای انجام کار لازم دارد را بدهد👌یک تمرین دست‌گرمی عالی قبل از شروع هر فعالیت اصلی مانند نوشتن یک مقاله یا مطالعه برای یک امتحان.👌 در بسیاری از اوقات طوفان ذهنی موجب تقویت خلاقیت شما می‌شود.☺️☺️☺️☺️ • اگر شما در حال نوشتن یک مقاله هستید، پیش از آنکه وارد نوشتن جزئیات و جملات شوید درباره‌ی آنچه می‌خواهید در مقاله‌ی خود کشف کنید طوفان ذهنی کنید👌. لازم نیست هرچه به ذهنتان رسید را در مقاله به کار ببرید بلکه خود عمل طوفان ذهنی به جهش ذهنی شما کمک می‌کند.✅ 2. نفس عمیق بکشید.✅ تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح اکسیژن کمک می‌کند که این خود باعث می‌شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد👌. هرروز به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس عمیق داشتن در بلندمدت به افزایش توانایی مغز منجر می‌شود👌 اما انجام تنفس عمیق درست قبل یا حین مطالعه یا امتحان هم به‌ویژه می‌تواند جریان خون و اکسیژن در مغز را افزایش دهد👌 و ضمن کاهش سطح اضطراب به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند.✅ • هنگام تنفس عمیق باید تنفستان شکمی باشد.😄 مثل یک بادکنک اول شکم خود را باد کنید بعد قفسه سینه‌تان و بعد گردنتان.☺️ هنگام بازدم هوا برعکس خارج می‌شود یعنی اول از گردن بعد قفسه سینه و بعد شکم.✅ 3. چای سبز بنوشید.✅ بر اساس پژوهشی که در مجله‌ی آمریکایی تغذیه‌ی بالینی منتشرشده، نوشیدن روزانه 5 فنجان چای سبز می‌تواند به کاهش 20 درصدی احتمال ابتلا به گرفتاری‌های روانی کمک کند👌. چای سبز علاوه بر این می‌تواند مانند کافئین مغزتان را در حالت آماده‌باش در تمام روز نگه دارد.✅ 4. استراحت کنید. ✅ یک راه خوب برای اینکه دوباره شارژ شود استراحت کردن است. 👌این استراحت می‌تواند این باشد 15 دقیقه در اینترنت گشت‌وگذار کنید یا برای مدتی به کاری متفاوت بپردازید تا ریتم کار مغزتان عوض شود.✅ ❌❌ بهتر است بیش از یک ساعت مستمر روی چیزی کار نکنید.👀 اگر در یک ساعت کارتان تمام نشد استراحتی به خودتان بدهید و بعد دوباره به سراغ آن بروید.☺️ 5. بخندید. ✅ حتماً شنیدید که خنده بر هر بی‌درمان دواست. علاوه بر این خنده باعث می‌شود قسمت‌های مختلفی از مغز تحریک شوند و بدین ترتیب به شما اجازه می‌دهد که وسیع‌تر و آزادانه‌تر در مورد یک موضوع فکر کنید👌👌 خنده همچنین یک ضد استرس طبیعی است و همان‌طور که می‌دانید استرس باعث کاهش قدرت‌های مغزی می‌شود.✅ 📚📚 برگرفته از سایت خبرگزاری تسنیم. https://eitaa.com/hefzequrankarim

#سوال سلام وقتتون به خیر ۱- محفوظاتم ضعیف شده و میخواهم مدتی حفظ جدید را متوقف و به تثبیت محفوظات گذشته بپردازم نظرتون چیه؟ ۲- من در کلاسم بعد از اتمام هر جزء یکی دو روز حفظ جدید رو متوقف می کنم تا جزءشون تقویت بشود کار خوبیست یا خیر؟ #پاسخ⏫⏫⏫

✅✅ استاد نجفی

باسلام و عرض قبولی طاعات و عبادات شما دوستان عزیز به لطف خدا راهپیمایی مجازی روزقدس آغاز شده لطفا اطلاع رسانی بفرمایید ودراین راهپیمایی حتما شرکت کنید🌸 https://b2n.ir/ghods5