eitaa logo
اعمال یداوی✅ابردوا ۱۲
4هزار دنبال‌کننده
71 عکس
68 ویدیو
12 فایل
۰۹۳۵۵۳۸۸۲۶۷عمده ونمایندگی زیبایی لاغری جنسی https://eitaa.com/khosh10 چینی https://eitaa.com/tebechen18 محصول https://eitaa.com/atary_mirzayi نتایج https://eitaa.com/gozaresh202020 یداوی @hejamat3 تشخیص https://eitaa.com/tashkhes15
مشاهده در ایتا
دانلود
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) انگشتها را به شکل حرف C انگلیسی در دوطرف چشم ها قرار دهید. سپس پیشانی را ریلکس کرده وچشم ها را کاملا باز کنید . سه بار این کار را به اندازه 10 ثانیه انجام دهید .حرکت ” جغد ” یکی از مهمترین تمرینها به شمار می رود. در حالیکه “C” را با انگشتان در دو طرف چشم ایجاد می کنید باید کاملا با آرامش و چشمانی کاملا باز اینکار را انجام دهید. همچنین با این حرکت در زمانی که چشمها را به طرف بالا حرکت می دهید نباید پیشانی تان دچار چروک شود. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) با انگشتان خود دو نماد پیروزی ” V” در دو انتهای ابروها ایجاد کرده و چشمانتان را چپ کنید. به خودتان آرامش داده و این حرکت را برای 6 بار تکرار کنید. برای ده ثانیه چشمانتان را با فشار بسته نگه داشته و سپس ریلکس کنید. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) انگشت حلقه را در انتهای ابروها قرار داده . و به آرامی از گوشه تا پایین چشم به همه جا ضربه بزنید عین همین حالت را در جهت مخالف یعنی از داخل به بیرون انجام دهید. در نهایت با ملایمت چهار مرتبه ، زیر چشم را به سمت خارج از بینی بکشید https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) لپها را باد کرده و تا جایی که ممکن است دهان را کوچک کنید. برای 30 ثانیه به آرامی با دستها به لپها ضربه بزنید. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) در حالی که گردن را می کشید سر را به عقب خم کنید. سر را پایین آورده و دوبار دیگر این حرکت را تکرار کنید. سپس لب پایینی را به سمت جلو ببرید دستها را روی گرد ن گذاشته و چانه را بالا ببرید. گوشه های لب را به سمت پایین بکشید. این حالت را به اندازه 4 نفس عمیق انجام می‌دهیم. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) یکی از لپها را باد کرده و لبها را غنچه کنید. هوا را به مدت 30 ثانیه از یک لپ به لپ دیگر منتقل کنید . https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) به آرامی در مسیر خط چانه ها سه بار پوست را به سمت گوش بکشید. انگشتها را در زیر خط چانه قرار داده و در مسیر خط چانه به گوش پوست را 3 مرتبه بکشید. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲
(یوگای صورت برای صاف شدن پوست) سر را به سمت عقب کج کنید و ده مرتبه به سمت بالا ببوسید. ( واقعا صدا دار ببوسید ). ریلکس کنید و یک نفس عمیق کشیده و همراه با یک بوسه به روبرو نفس را بیرون دهید. کمی صبر کرده و دو بار دیگر این کار را تکرار کنید. https://eitaa.com/hejamat3
۶ دی ۱۴۰۲