بازم تأکید میکنم که بارداری و شیردهی نه تنها به خودی خود و ذاتاً باعث از بین رفتن دندان و پوکی استخوان نمیشه، بلکه شواهد علمی اثبات میکنه که اتفاقا با تجربه هر دوره بارداری و شیردهی، در صورت کافی بودن منابع کلسیم، در انتهای دوره تراکم استخوان و دندان افزایش پیدا میکنه! چرا؟ چون مکانیسم جذب و برداشت کلسیم به این صورته که هرچی بیشتر تحت فشار باشه بیشتر کلسیم در ساختار استخوانی جذب میشه و قرار میگیره. درست مثل ورزشکارها که استخوان های محکم تری دارند به علت فشار به استخوان ها. در خانم باردار و شیرده هم برای تأمین کلسیم جنین از کلسیم بدن مادر استفاده میشه اما اگر مادر کلسیم کافی مصرف کنه (چه با غذا چه مکمل)، استخوان و دندان هاش کلسیم بیشتری به خودشون جذب میکنن و محکم تر میشن. حالا اینکه چرا در واقعیت خانم ها بعد از بارداری و شیردهی از مشکلات دندانی نالان و شاکی هستند (جمله ای که خیلی میشنویم: دندونام نابود شد، ریخت)، برمیگرده به: بهداشت ضعیف دهان و دندان در بارداری و شیردهی، مصرف بیشتر قند در این دوره، اسید معده، مصرف ناکافی کلسیم و کمبود کلسیم و... شکایت از درد دست و پا و زانو و... هم در اکثریت موارد برمیگرده به: تحرک ناکافی و ورزش نکردن و ضعف عضلات. همیشه در تبیین این مسئله یاد اون بیت شعر میفتم: اسلام به ذات خود ندارد عیبی هر عیب که هست از مسلمانی ماست 😅 بارداری و شیردهی طفلکی هم همینجوره. خیلی از شکایت های مادرها و عوارض جسمی و روحی، ربطی به ذات بارداری و شیردهی نداره. به خود ما برمیگرده و سبک زندگی و تغذیه و تحرک مون ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon #سبک_زندگی #تغذیه #پوکی_استخوان #دندانپزشکی #چکاپ #بارداری #شیردهی https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

#سؤال : سلام خانم دکتر من PCO ( = تخمدان پلی کیستیک = تنبلی تخمدان) دارم. از طرفی دکتر گفته نباید شیرینی‌جات بخورم از طرفی خیلی میل دارم. چه کنم؟ #جواب : پرهیز از قندهای ساده و شیرینی‌جات و کاهش وزن از اساس درمان PCO هست؛ در کنار ورزش منظم روزانه (حتی در کسانی که چاق نیستند) برای کاهش مصرف شیرینی‌جات اولاً که یک اراده خوب و خوردن آگاهانه لازمه. ثانیاً خوراکی‌های حاوی #کروم و #منیزیوم رو در رژیم غذایی بیارید: بروکلی، فلفل سبز، موز، تخم مرغ، سیر، لبنیات، ماءالشعیر انجیر، اسفناج، بادام، بادام هندی، کنجد، تخمه کدو، جوی دوسر، پرتقال، تخمه آفتابگردان به طور کلی میشه گفت افزایش مصرف سبزیجات و دانه ها و جوانه ها کمک کننده است. ورزش نباید فراموش بشه. ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon

#سؤال : خانم دکتر لطفاً یک راهکار خانگی برای کم شدن درد زیر شکم قبل و اوایل قاعدگی بگید #جواب : رعایت بهداشت قاعدگی از مهمترین مسائل در کاهش درد و اذیت ماهینگی (معادل فارسی قاعدگی 😊) و نیز حفظ و ارتقاء باروری هست. بحثش مفصله و احتمالاً یک بار درباره‌ش میگم. یکی از راهکارها روغن مالی هست با روغن زنجبیل زیر ناف و زیر شکم از یکی دو روز قبل سیکل تا دو سه روز اول (در صورت حساسیت یا اذیت: روغن بابونه یا زیتون) گذاشتن کیسه آب گرم یا حوله گرم و کلا گرم گرفتن ناحیه کمر و شکم و لگن دمنوش هم یک استکان دمنوش زیره سبز دو بار در روز از دو روز قبل تا دو سه روز اول ماهینگی. دمنوش بابونه هم خوبه. همچنین دمنوش نعنا. دمنوش زنجبیل در افرادی که مزاج گرم و خشک ندارند. پرهیز از مصرف خوراکی های سرد و نفاخ مثل هندوانه، خیار، دوغ پرهیز جدی از ترشیجات داشتن ورزش منظم هفتگی در کاهش درد و اذیت ماهینگی هم مؤثر هست. ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon

همکار دندانپزشکم: سلام خانم دکتر در ادامه صحبت تون، قبلا تصور بر این بوده که همون جور که در استخوان ها استئوکلاست وجود داره و در زمان لازم استئوکلاست ها کلسیم رو از استخوان حل میکنن و به جریان خون وارد میکنن در دندان هم همچین سلول هایی و همچین مکانیسمی وجود داره که بافت معدنی دندان رو در دوران بارداری حل میکنه و وارد جریان خون میکنن اما الان اثبات شده که اینطور نیست ، و علت اصلی افزایش پوسیدگی بعد از بارداری افزایش رفلاکس معده و استفراغ هست که بافت معدنی دندان رو حل میکنه به علاوه رعایت نکردن بهداشت دهانی از قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از بارداری هست. @hejrat_kon

از این پیام های حال خوب کن 😍

و از این حال خوووووب کن ها 🥺😭😍 بچه دار شدن زن و شوهر عقد کرده شرعاً هیچ مشکلی نداره با اینکه حالا از نظر فرهنگی خیلی پذیرفته نیست عدم پذیرش اطرافیان مجوز قتل یک موجود زنده، یک انسان، نیست. گیرم از خجالت دنیایی راحت شدند، با فلاکت و قصاص و عذاب ابدی چه میکنند؟! هرچند بزرگان میگن تقاص این گناه بزرگ رو اغلب افراد در دنیا هم پس میدن و گرفتاری‌های عجیب و گره های بازنشدنی براشون پیش خواهد اومد @hejrat_kon

#ارسالی_شما سلام خانم دکتر عزیز راجع به سقط جنین حالا به هر علتی، امسال یکی از مهمان های برنامه آقای موزون (زندگی پس از زندگی) گفت که من دیدم اونهایی که طعنه میزدن به بارداری مجدد ما، گناهشون از من و همسرم که دست به این کار زدیم بیشتر بود! قطعا پذیرش بارداری ناخواسته چه در عقد چه بعدا سخت هست اما بپذیریم که اون زوج خودش به اندازه کافی تحت فشار هست و هیچ احتیاجی به طعنه و کنایه و مسخره کردن ما نداره و اگه به خاطر اینها طفلی سقط بشه، گناهش پای ما هم هست حتی بیشتر از خود والدین... @hejrat_kon

#سؤال خیلی خطرناکه؟! ✍ د. موحد |هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon البته به طور کلی قدرت باروری و احتمال بارداری با افزایش سن مادر مخصوصاً بالای ۴۳-۴۴ کاهش پیدا میکنه

عالی بود این 😂 بسیج محلات آمریکا فعالیتش رو به صورت جدی شروع کرده و آموزش میده 😂 @hejrat_kon کی فکرشوووو می‌کرد یه روزی تو قلمرو کدخداااا، آموزش این جمله اونم به زبان فارسی! 😎 https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

وقتی میگیم معادله عوض شده منظورمون چیه؟ 😎 اینکه یه زمانی ما با لاشه موشک‌های ۹ متری هدیه غربی ها به صدام عکس میگرفتیم، الان اون‌ها با لاشه موشک‌های ۱۴ متری ما عکس یادگاری میگیرن @hejrat_kon پیام دفاع موشکی ما رو دنیا گرفت ولو اینکه برخی مردم خودمون تو ایران نگرفته باشن! یا بخوان خودشونو بزنن به نفهمیدن... https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

وقتی میگیم معادله عوض شده منظورمون چیه؟ 😎 اینکه یه زمانی ما هی حرص بخوریم و تذکر بدیم که خلیج فارس درسته نه هیچ چیز دیگه و دیگران اهمیت ندن و جدی نگیرن اما الان عربستان خودش در بیانیه ش مثل یه بچه عاقل بنویسه خلیج فارس 😎 @hejrat_kon پیام دفاع موشکی ما رو دنیا گرفت ولو اینکه برخی مردم خودمون تو ایران نگرفته باشن! یا بخوان خودشونو بزنن به نفهمیدن... https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

👆👆