♦️کلیه مدارس استان مرکزی و شهر اراک فردا چهارشنبه ۸ اسفند در تمامی مقاطع تحصیلی تعطیل شد/ادارات و بانک ها باز خواهند بود
🔹با توجه به ورود توده هوای سرد به کشور و استمرار برودت هوا، همچنین ضرورت مدیریت مصرف بهینه انرژی و صرفهجویی، کلیه مدارس استان در تمامی مقاطع تحصیلی تعطیل و در بستر برنامه شاد خواهد بود.
🔹فعالیت کلیه ادارات و بانکها طبق روال عادی و باز خواهد بود.
@akhbar_markazi
سلام ،برنامه کلاسهای مجازی روز چهار شنبه 1403/12/8
ساعت اول 9تا9/45
ساعت دوم 10تا10/45
ساعت سوم 11تا11/45
ساعت چهارم 12تا12/45
کانال اطلاع رسانی دبیرستان علامه حلی متوسطه اول ناحیه دو اراک
تاریخ مسابقه مشاعره سطح منطقه، چهارشنبه هشت اسفند ساعت ۱۲ سالن جلسات اداره ناحیه دو. البته در صورت ت
مسابقه مشاعره فردا کنسل است و به تاریخ دیگری موکول میشود.
سلام
کلاس های ۵شنبه فردا برگزار می شود.شروع کلاس ساعت ۹
✅ سندرم چشم دیجیتال چیست؟
✍ طبق نظر انجمن متخصصین بینایی، نگاه کردن به وسایل دیجیتال مثل رایانه و گوشی همراه در کوتاه مدت باعث آسیب بینایی نمی شود، اما نگاه کردن های مکرر و طولانی می تواند باعث مشکلاتی مثل سر درد، تاری دید، خشکی چشم، عدم تعادل حرکات چشم و پیرچشمی شود که این عارضه را سندرم چشم دیجیتال می گویند.
♻️ راهکارهایی جهت کنترل و کاهش علائم سندرم چشم دیجیتال یا بینایی کامپیوتری؛
برای پیشگیری از سندرم بینایی کامپیوتری (CVS)، میتوان از راهکارهای زیر استفاده کرد:
1⃣ قانون 20-20-20: هر ۲۰ دقیقه یک بار، به مدت ۲۰ ثانیه به فاصلهای ۲۰ فوت (حدود ۶ متر) نگاه کنید تا چشمها استراحت کنند و از خستگی جلوگیری شود.
2⃣ تنظیمات مناسب صفحه نمایش:
◀️ روشنایی: روشنایی صفحه نمایش را متناسب با نور محیط تنظیم کنید. نباید بیش از حد روشن یا تاریک باشد.
◀️ کنتراست و اندازه فونت: از تنظیمات مناسب کنتراست و اندازه فونت استفاده کنید تا چشمها در هنگام خواندن متون فشاری را متحمل نشوند.
◀️فاصله مناسب: صفحه نمایش باید در فاصله ۵۰ تا ۷۰ سانتیمتری از چشم و کمی پایینتر از سطح چشم قرار گیرد.
◀️ پلک زدن مداوم: هنگام کار با صفحه نمایش، افراد کمتر پلک میزنند که منجر به خشکی چشم میشود. سعی کنید به صورت آگاهانه بیشتر پلک بزنید تا چشمها مرطوب بمانند.
◀️ استفاده از عینک مخصوص کامپیوتر: اگر زیاد با صفحه نمایش کار میکنید، استفاده از عینکهای مخصوص برای محافظت از چشم و کاهش تابش نور آبی میتواند مفید باشد.
◀️ استفاده از فیلتر نور آبی: بسیاری از دستگاهها دارای تنظیمات فیلتر نور آبی هستند که با کاهش نور آبی صفحه نمایش، فشار بر چشمها را کاهش میدهند.
3⃣ وضعیت صحیح بدن: به وضعیت نشستن خود توجه کنید. صندلی باید به گونهای تنظیم شود که بدن در حالت راحت و چشمها در زاویه مناسب نسبت به صفحهنمایش قرار گیرند.
4⃣ تنظیم نور محیط: از روشنایی مناسب محیط کار استفاده کنید. نور نباید بهصورت مستقیم به صفحهنمایش تابیده شود، چرا که ممکن است باعث خیرگی و اذیت چشمها شود.
5⃣ استفاده از قطرههای چشمی: در صورت احساس خشکی چشم، از قطرههای چشمی مرطوبکننده استفاده کنید تا چشمها مرطوب بمانند.
🔴 توضیحات بیشتر؛
✅ سندرم بینایی کامپیوتری مجموعه ای از علائم چشمی است که به دلیل استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و صفحه نمایش دیجیتال ایجاد می شود. استفاده طولانیمدت از دستگاههای دارای صفحه نمایش میتواند منجر به خستگی چشم و سردرد شود. سندرم بینایی کامپیوتری (CVS) مجموعهای از علائمی است که پس از کار کردن طولانیمدت با دستگاههای دیجیتال دارای صفحهنمایش پدید میآید.
◀️ خستگی چشم و سردرد از علائم رایج این سندرم هستند. همچنین، نشستن طولانیمدت ممکن است باعث درد در ناحیه گردن و شانهها شود. هنوز مشخص نیست که پس از چه مدت استفاده از صفحه نمایش، فرد به CVS مبتلا میشود. با این حال، به نظر میرسد استفاده طولانیتر از دستگاههای دیجیتال با افزایش مشکلات بینایی مرتبط باشد.
🔴 علل سندرم بینایی کامپیوتری؛ سندرم بینایی کامپیوتری (CVS) ناشی از عوامل مختلفی است که با استفاده طولانیمدت از دستگاههای دارای صفحهنمایش دیجیتال مرتبط هستند. برخی از علل اصلی این سندرم عبارتند از:
1⃣ تمرکز طولانیمدت روی صفحهنمایش: نگاه کردن مداوم به صفحهنمایش بدون استراحت میتواند باعث خستگی عضلات چشم شود.
2⃣ نور نامناسب: نور محیط یا تابش مستقیم نور به صفحهنمایش میتواند بازتابها و خیرگی ایجاد کند، که فشار بیشتری به چشمها وارد میکند.
3⃣ زاویه نامناسب صفحهنمایش: تنظیم نادرست ارتفاع یا زاویه صفحهنمایش میتواند منجر به خستگی چشم و بدن، بهویژه در ناحیه گردن و شانهها شود.
4⃣ فاصله کم از صفحهنمایش: نزدیک بودن بیش از حد به صفحه نمایش میتواند فشار زیادی به چشمها وارد کند.
5⃣ استفاده طولانیمدت بدون استراحت: وقتی فرد بدون وقفههای منظم به صفحه نمایش خیره میشود، چشمها کمتر پلک میزنند که میتواند منجر به خشکی چشم شود.
6⃣ تنظیمات نادرست صفحهنمایش: روشنایی زیاد، کنتراست پایین یا فونتهای کوچک میتوانند خواندن متنها را دشوار کرده و باعث خستگی چشم شوند.
🔴 علائم سندرم بینایی کامپیوتر؛
علائم سندرم بینایی کامپیوتری (CVS) که معمولاً به دنبال استفاده طولانیمدت از دستگاههای دیجیتال با صفحهنمایش ایجاد میشود، شامل موارد زیر است:
1⃣ خستگی چشم: یکی از شایعترین علائم که ناشی از تمرکز طولانیمدت روی صفحهنمایش است.
2⃣ خشکی چشم: به دلیل کاهش تعداد پلک زدن در هنگام استفاده از صفحهنمایش.
3⃣ سردرد: ناشی از فشار چشم و تمرکز طولانیمدت.
4⃣ تاری دید: به ویژه پس از مدت طولانی کار با صفحهنمایش.
5⃣ حساسیت به نور: یا احساس ناخوشایند نسبت به نور زیاد.
6⃣ درد در گردن و شانهها: که معمولاً ناشی از نشستن نادرست و وضعیت نامناسب بدن در مقابل صفحهنمایش است.
7⃣ دوبینی: در موارد شدیدتر ممکن است فرد دچار دوگانگی دید شود.
🟢 این علائم معمولاً پس از استراحت و کاهش استفاده از دستگاههای دیجیتال بهبود مییابند.
✅✅سلام ، به اطلاع دانش آموزان عزیز می رساند اقای بهشاد فردا تشریف ندارند .
💠 هشت توصیه امام رضا برای روزهای آخر شعبان
🔸اباصلت میگوید: در آخرین جمعه شعبان خدمت امام رضا علیهالسلام رسیدم. حضرت فرمودند:
ای اباصلت، بیشترِ ماه شعبان سپری شده و امروز آخرین جمعه شعبان است، پس در روزهای باقیمانده کوتاهیهای روزهای گذشته را جبران بکن و باید به آنچه برایت مهم است اقدام کنی:
1⃣ زیاد دعا کن
2⃣ زیاد استغفار کن
3⃣ زیاد قرآن تلاوت کن
4⃣ از گناهانت به درگاه خدا توبه کن تا خالصانه به ماه خدا وارد شوی
5⃣ هر امانتی که گردنت هست ادا کن
6⃣ تمام کینههایی که در دلت نسبت به مؤمنان داری، از دل بیرون کن
7⃣ هر گناهی که به آن مبتلا هستی از آن دست بکش و تقوای خدا پیشه کن و در آشکار و پنهان بر خدا توکل کن
8⃣ و در روزهای باقیمانده این ماه بسیار بگو:
اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِیمَا مَضَی مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِیمَا بَقِیَ مِنْهُ
خداوندا اگر در روزهای گذشته شعبان ما را نیامرزیدی، پس در روزهای باقیمانده بیامرز
📗عیون اخبار الرضا علیه السلام ج۲ ص۵۱
📗بحارالانوار ج ۹۴ ص۷۳
هدایت شده از کارسوق ریاضی مهرگان
‼️توجه توجه‼️
◻️دوستان عزیز کارسوقی توجه داشته باشید برای همهٔ عزیزانی که امسال در این دوره از کارسوق ثبتنام کرده و همراه ما هستند، ارائههایی علمی در دسترس قرار خواهد گرفت.
◼️ این ارائهها، شامل تعدادی ویدئوی آموزشی و سوالات سالهای پیشین است که به همت دانشآموختگان نخبهٔ سمپادی تهیه، تنظیم و ارائه شده است.
◽️سعی شده در ارائه این مطالب دریچهی جدیدی از علم شیرین ریاضیات ، به شما نشان داده شود.
🔺همچنین این ارائهها فقط برای ثبتنامکنندگان در دسترس خواهد بود و در صفحه شخصی هر شخص در سایت بارگزاری شده است.
❗️لازم به ذکر است، تسلط بر این مباحث شما را با فضای کلی آزمونهای مهرگان و روش فکری مدنظر در کارسوق آشنا میسازد.
🔸سوالات آزمون مهرگان مفهومی و خلاقیتی می باشد و نمونه سوالات سال های قبل و پاسخ آنها هم در پیشخوان دانش آموزی سایت mehregan.sampad.gov.ir بخش اخبار و کانال های اطلاع رسانی مهرگان بارگزاری شده اند.
📲اینستاگرام | تلگرام | سایت | ایتا | بله