📌 راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران (سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران) 🔻راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران قسمت ۱ از ۲🔺️ ✔️ نقش حیاتی بزرگسالان ▫️هنگام مواجهه با بحران‌ها مانند جنگ، زلزله و ...، کودکان به شدت تحت تأثیر هیجانات و واکنش‌های اطراف خود قرار می‌گیرند. ▪️پژوهش‌های گسترده نشان می‌دهند که تنظیم هیجانی کودکان تا حد زیادی از مسیر تنظیم هیجانی مراقبین بزرگسال آن‌ها امکان‌پذیر است، که به آن هم تنظیمی می‌گوییم. ▫️بنابراین، هیجانات خود را مدیریت کنید و با حفظ خونسردی، کودک را بهترین شکل با خود تنظیم کنید. کنار کودک بمانید و موقعیت را برای او پیش‌بینی پذیر کنید. پیش‌بینی پذیر کردن موقعیت، به کودک احساس امنیت می‌دهد. 1️⃣ هم تنظیمی ✔️ هیجانات خود را مدیریت کنید: ▫️توجه داشته باشید که مدیریت هیجانات مراقبین بزرگسال در اولویت قرار دارد. در مواقع بحران، کودکان قبل از هرچیز بزرگترها را رصد و دنبال می‌کنند.   ▫️قبل از اقدام برای آرام کردن کودک، نفس عمیق بکشید، احساسات خود را شناسایی کنید و سعی کنید آرامش خود را بازیابید. ✔️ یادگیری مشاهده‌ای: ▫️کودکان همیشه از بزرگترها الگوبرداری می‌کنند، پس ظاهر شدن به عنوان یک الگو مهم است. آن‌ها قبل از اینکه توصیه‌های شما را گوش دهند، شما را مشاهده می‌کنند و هیجانات‌شان را با شما تنظیم می‌کنند. ✔️ حضور همراه با آرامش و قابل اتکا: ▫️با صدایی آرام، ملایم و اعتمادآمیز صحبت کنید. ارتباط چشمی گرم و حضور فیزیکی امن ایجاد کنید. ✔️ اعتبارسنجی هیجانات کودک: ▫️احساسات کودک را انکار نکنید: «نترس، چیزی نیست»، بلکه آن‌ها را بپذیرید و منعکس کنید: «می‌بینم که ترسیده‌ای، این شرایط واقعاً می‌تونه ترسناک باشه». این راهکار کمک می‌کند که هیجاناتشان را بهتر پردازش کنند و احساس دیده شدن داشته باشند. 2️⃣ پیش‌بینی‌پذیری ✔️ ارائه اطلاعات شفاف و متناسب با سن: ▫️به زبان ساده و قابل فهم، توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده یا در حال وقوع است. از کلمات مبهم پرهیز کنید.  ✔️ توضیح برنامه‌ها و اقدامات: ▫️به کودک بگویید چه کاری انجام می‌دهید و چه انتظاری باید داشته باشد، مثل «الان با هم به آن اتاق امن می‌رویم» یا «همینجا کنار من هستی». این کار «ابهام» را کاهش می‌دهد.  ✔️ حفظ روال عادی و روتین زندگی: ▫️در حد امکان، به روال عادی (مثل غذا خوردن، خوابیدن، بازی کردن) پای‌بند باشید. این عادات زندگی، مانند لنگرهای امنیت‌بخش، حس آرامش و ثبات را برای کودک فراهم می‌کنند. 3️⃣ تفکر انعطاف‌پذیر و حل مسئله مشارکتی ✔️ الگوسازی تفکر متعادل: ▫️به جای گفتن «همه چیز خوب میشه»، افکار خود را با صدای بلند بیان کنید:  "بله، الان شرایط سخته، اما قبلاً هم از پس شرایط سخت برآمدیم." یا «بیا ببینیم الان چه کارهایی می‌تونیم انجام بدیم.»  ✔️ پرهیز از فاجعه‌سازی: ▫️در صورت شکل‌گیری بدترین سناریوها در ذهن کودک، به بهترین و گزینه‌های میانی فکر کنید تا طرح عملیاتی داشته باشید. به او کمک کنید گزینه‌های ملموس و عینی بیابد و احساس کند راه‌حلی امن وجود دارد. ✔️ تمرکز بر گزینه‌های ملموس و ایمن: ▫️به جای غرق شدن در ترس‌های کلی، کودک را تشویق کنید روی اقدام‌های کوچک، عینی و امن تمرکز کند. مثلا:  «چی چیزهایی می‌تونیم الان جمع کنیم که لازم داریم؟» یا «کدوم اسباب‌بازی رو می‌خوای با خودت ببری؟» یا «بیا نقشه خروج رو با هم مرور کنیم.» این کار حس کنترل عملی را تقویت می‌کند. ✔️ جستجوی فعالانه راه‌حل‌های امن:  ▫️کودک را در یافتن راه‌حل‌های ایمن و مناسب سن مشارکت دهید. این احساس توانمندی و امیدواری را تقویت می‌کند. 4️⃣ ایجاد فضای امن برای ابراز هیجان ✔️ تشویق به صحبت درباره احساسات:   ▫️سوالات باز بپرسید: «الان چه حسی داری؟»، «به چی فکر می‌کنی؟» و به قول‌هایتان گوش دهید. احساساتش را بپذیرید و قضاوت نکنید. ✔️ استفاده از شیوه‌های غیرکلامی:  برای کودکانی که در بیان کلامی مشکل دارند یا سن پایین‌تری دارند، از بازی‌های نمادین، نقاشی، موسیقی، داستان‌گویی یا نوشتن بهره ببرید. این مسیرها اغلب برای پردازش هیجانات پیچیده مؤثرترند. ✔️ یادآوری طبیعی بودن هیجانات:  ▫️به کودک یادآوری کنید که احساس ترس، غم، سردرگمی یا خشم در مواجهه با بحران کاملاً انسانی است. این حس‌ها طبیعی و قابل پذیرش هستند.

🔻راهنمای علمی تنظیم هیجانی کودکان در بحران قسمت ۲ از ۲ (پایانی)🔺️ 5️⃣ تداوم حضور و اطمینان‌بخشی ✔️ اطمینان‌بخشی مکرر و واقع‌بینانه: ▫️کودکان در مواقع بحران ممکن است بیشتر احساس‌ترس، طردشدگی و احساس رهاشدگی کنند.   ▫️اجازه دهید آن‌ها درباره احساسات‌شان صحبت کنند و به طور مکرر و واضح به آنها اطمینان دهید که کنارشان هستید و محافظتشان می‌کنید. مثلاً بگویید: «من اینجا هستم»، «ما با هم از این موقعیت عبور می‌کنیم».  از وعده‌های واهی و غیرواقعی پرهیز کنید تا اعتماد آنها حفظ شود. ✔️ حضور فیزیکی و حمایت عاطفی: ▫️در صورت امکان و ایمنی، در آغوش گرفتن کودک (اگر تمایل دارد)، گرفتن دست او، یا نشستن در کنارشان پیام‌های آرامش‌بخش قوی به سیستم عصبی کودک می‌فرستد. ✔️ پیگیری حال کودک و تداوم حمایت:   ▫️حمایت عاطفی باید مستمر باشد. به صورت دوره‌ای حال او را بپرسید، سوالاتش را جویا شوید و نیازهایش را برطرف کنید. نشان دهید که حضور و احساسات او برایتان مهم و دائمی است. 6️⃣ توجه به تفاوت‌های فردی و رشدی ✔️ تناسب با سن کودک: ▫️انتظارات و نحوه ارائه اطلاعات باید با سطح شناختی و هیجانی کودک هماهنگ باشد.   ▫️کودکان پیش‌دبستانی نیازمند اطلاعات ساده و حمایت فیزیکی هستند، در حالی که کودکان دبستانی ممکن است سوالات بیشتری داشته و نیاز به توضیحات کوتاه و واقعی دارند. نوجوانان هم نیازمند گفتگوی باز و احترام به نظراتشان هستند. ✔️ توجه به خلق و خوی فردی:  ▫️کودکان حساس، کمرو، خجالتی یا دیرجوش، ممکن است به حمایت بیشتری و زمان بیشتری برای تنظیم هیجانات نیاز داشته باشند. به نیاز آنها برای فضا و فاصله احترام بگذارید در حالی که مطمئن باشید حضور شما پشتیبانی می‌کند. ✔️ توجه به تجارب آسیب‌زا و نیازهای خاص:  ▫️کودکانی که عوارض قبلی، تجربیات آسیب‌زا یا شرایط دشوار را داشته‌اند، ممکن است واکنش‌های شدیدتری نشان دهند و نیاز به همدلی بیشتر و کمک حرفه‌ای دارند. در صورت نیاز، از کمک متخصصان روانشناسی کودک بهره‌مند شوید. ▫️در مواردی که نشانه‌های اضطراب مانند ناخن جویدن، شب‌ادراری، چسبندگی زیاد به بزرگسالان، ناتوانی در تمرکز، گریه زیاد، قشقرق و… مشاهده کردید، حتما از کمک تخصصی بهره ببرید. می‌توانید از روانشناسان کودک یا خطوط مشاوره تلفنی مانند ۱۴۸۰ و ۴۰۳۰و ۱۵۷۰ کمک بگیرید.

💢 اصول پناه‌گیری در خانه‌های آپارتمانی 📌 برای اینکه نقاط امن خونه رو شناسایی کنین، این راهنمای تصویری بهتون کمک می‌کنه

⭕️ اجتماع مردم اراک برای تجدید عهد با آرمان‌های رهبر شهید انقلاب هر روز میدان شهدای اراک 🔅 اجتماع مردمی: ساعت۱۰ صبح 🔅 محفل جزء خوانی قرآن کریم: ساعت ۱۵ 🔅 اجتماع حماسی و کاروان عزا: ساعت ۲۰

📄 بیانیه مشترک سمپادی‌های شهر تهران در پی شهادت رهبر انقلاب و جنگ تحمیلی علیه جمهوری اسلامی ایران در پی جنگ تحمیلی آمریکا و اسرائیل علیه جمهوری اسلامی ایران و شهادت رهبر معظم انقلاب، خانواده بزرگ سمپاد شهر تهران، امشب پس از مانور خودرویی در سطح شهر تهران، با تجمع در برابر دبیرستان دوره دوم علّامه‌حلّی۵ که روز گذشته هدف موشک‌های دشمن قرار گرفته، اقدام به صدور و قرائت بیانیه زیر کردند: 🔹به نام خدایی که هنوز زنده است و هنوز خدایی می‌کند مردم شریف ایران! 🔸کشور ما در روزهای گذشته شاهد پیچیده‌ترین و به گفته دشمن، سنگین‌ترین حملات تاریخ جهان قرار گرفته است. حملاتی ظاهرا کور، اما در حقیقت با هدف وحشت‌آفرینی در دل مردم سلحشور ایران اسلامی. در روزهای گذشته مناطق مسکونی، درمانی و آموزشی متعددی، مستقلا یا در کنار اهداف دیگر، مورد هجوم قرار گرفته که تردیدی در عمدی بودن و اطلاع دشمن از ماهیت این اهداف وجود ندارد. 🔹همینجا باید یاد و خاطره بیش از ۱۶۰ گل پرپر از فرزندان ایران زمین در مدرسه دخترانه میناب را گرامی بداریم و ضمن اعلام همدردی با خانواده این عزیزان، دست و بازوی نیروهای مسلح کشورمان را برای انتقام و خونخواهی دخترکان معصوم کشور ببوسیم. دختران و پسران سمپادی! 🔸همه می‌دانیم که دشمن بشریت، اتاق جنگ خود را در جزیره آدم‌خواران و بدکاران بنا کرده است. او اکنون بدون هیچ نقابی با جبهه پاکان عالم رو در رو شده و بی‌هیچ ملاحظه‌ای از ما «تسلیم مطلق» می‌خواهد. و البته کیست که نداند مردم ایران به حکم تاریخ چندهزارساله خود، هیچگاه اجازه سر خم کردن در برابر چنین خواسته ذلیلانه‌ای را نخواهد داشت. 🔹امروز چشم تمام مصلحان، بزرگمردان و شیرزنان تاریخ ایران به ما دوخته شده تا ببیند با دستاورد دیرینه‌ترین تمدن بشری کره زمین در ایران عزیز چه خواهیم کرد؛ آیا این امانت را به دست هرزگان کودک‌کش خواهیم سپرد یا آن را در سنگری از اقتدار و نورانیت حفظ خواهیم کرد. ملت عزیز ایران! 🔸نقطه‌ای که این بیانیه قرائت می‌شود، دبیرستان سمپادی است که هدف حملات دشمن قرار گرفته و اکنون سندی بر جنایت عریان آمریکا و اسرائیل در قلب تهران است. ما اینجا گرد هم آمده‌ایم تا اعلام کنیم نسل امروز سمپاد، خود را موظف و ملزم به ساختن ایرانی قوی می‌داند و در این راستا عهدی محکم با امام شهید خویش دارد. 🔹نسل ما از خاطر نخواهد برد که در میانه زمزمه‌های انحلال سمپاد، تنها او بود که ایستاد و ما را پشتیبانی کرد. طنین جمله ماندگار او هنوز در گوش ماست وقتی که گفت «تا نفس دارم از حمایت از نخبگان کوتاه نخواهم آمد». و امروز این ما هستیم که به پاس آن همه همراهی دلسوزانه و حمایت پدرانه، با دلی اندوهیگن اما سرشار از سوگ حماسی، در نقطه‌ای که سند جنایت دشمنان ایران است با او تجدید عهد می‌کنیم که مسیر ساخت ایران قوی را محکم‌تر از قبل ادامه خواهیم داد. 🔸همه دنیا بداند که ما در این مسیر مصمم هستیم و خون «امام شهید نخبگان» ما را در این مسیر مصمم‌تر کرده است. توکل ما بر خداست؛ خدای خامنه‌ای؛ خدایی که هنوز زنده است و خدایی می‌کند. خانواده بزرگ سمپاد شهر تهران 🇮🇷

بیانیه سمپادی های تهران پس از حمله رژیم صهیونیستی به علامه حلی دوره دوم تهران در روز دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۴ ◾️ دبیرستان دوره دوم علّامه‌حلّی۵ تهران

📡 رادار + 💡 گفت‌و‌شنود سمپادی‌ها درباره جنگ 🔻 گفتگوی دوم: 👤 آقای حسین حق‌پناه؛ پژوهشگر و فعال حوزه رسانه و نوجوان 🗓 پنج‌شنبه ۱۴ اسفند؛ از ساعت ۱۶ 📍برای شرکت در این جلسه، از طریق این پیوند https://event.vc.shad.ir/class/shad1136103585/1649373472 اقدام کنید. 🆔 @estedadderakhshan 🌐 sampad.gov.ir 🌐 sampad.medu.gov.ir

🌸میلاد امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد 🌷امام حسن مجتبی عليه السلام: تنها چيزى كه در اين دنياى فانى، باقى مى ماند قرآن است، پس قرآن را پيشوا و امام خود قرار دهيد، تا به راه راست و مستقيم هدايت شويد. همانا نزديك ترين مردم به قرآن كسانى هستند كه بدان عمل كند، گرچه آيات آن را حفظ نكرده باشند و دورترين افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه قارى و خواننده آن باشند. (ارشاد القلوب ص۱۰۲) اللهم صل علی محمد و آل محمد

🏴 اطلاعیه شماره 15 🇮🇷جشنواره ملی استعدادیابی نوجوان خوارزمی ♻تمدید ثبت نام مرحله مدرسه ای ❇ به اطلاع می رساند؛ با توجه به تمدید مرحله مدرسه ای تا پایان فروردین ماه ۱۴۰۵ تمامی دانش آموزان عزیز فرصت ثبت نام و ارائه اثر در محور مورد علاقه خود دارند. 💢 مدیرانی که ثبت‌نام دانش آموزان را از طریق دسترسی خود انجام داده اند؛ می بایست ضمن هماهنگی و یادآوری به این دانش آموزان، زمینه انجام فعالیت های پروژه محور و راهبری آن ها در هر محوری که تمایل دارند؛ فراهم نمایند. ✅ بدیهی است دانش آموزانی که قبلا ثبت نام کرده اند؛ فرصت دارند آثار خود را تکمیل و ارتقا دهند.                با تشکر          دبیرخانه کشوری   جشنواره نوجوان خوارزمی

سلام . نتیجه انشای جشنواره خوارزمی پایه هفتم ۱_هوشمند زاده ۲_ امیرضا حسنی ۳_نیکروز جودکی

روز درخت کاری گرامی باد. 🌲🌴

سلام دانش آموزان عزیز و اولیای محترم ، امیدوارم سلامت و تندرست باشید. اولیای محترمی که می توانند نهال یا گل در اختیار مدرسه قرار دهند لطفا جهت هماهنگی کاشت در مدرسه با آی دی زیر در ارتباط باشند. @askari9600