حلوا زعفرونی 😋 🫙مواد لازم : آرد سفید 200 gr آرد نخودچی 50 gr (اگر نبود سفید) پودر قند 120 gr کره 60gr روغن مایع 50gr پودر هل 1 ق غذا خوری زعفران غلیظ ۲ ق غذاخوری گلاب 1 ق غذا خوری #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🔍 ده روش تقویت حافظه🧠 ⁉️ ۱. پرسیدن سوالات از خود: یک روش ساده برای بهبود حافظه این است که از خود بپرسید آیا چیزی را به یاد می‌آورید یا نه. این تکنیک می‌تواند شانس به خاطر سپردن اطلاعات را تا ۵۰ درصد افزایش دهد، به‌ویژه برای اهداف و برنامه‌های آینده. 🗣 ۲. گفتار با صدای بلند: ابزاری قدرتمند برای حافظه صحبت کردن و بیان مطالب با صدای بلند می‌تواند به شما در به خاطر سپردن آن‌ها کمک کند. این روش به مغز دستور می‌دهد تا اطلاعات را برای مدتی طولانی‌تر حفظ کند. ⏱ ۳. چهل ثانیه تمرکز: تمرین کردن اطلاعات برای مدت ۴۰ ثانیه می‌تواند به تثبیت حافظه و انتقال اطلاعات از حافظه موقت به دائم کمک کند. ⚡️ ۴. تغذیه مغز: مصرف مواد غذایی خاص مانند امگا ۳، سبزیجات برگدار، و شکلات می‌تواند به بهبود حافظه و عملکرد مغزی کمک کند. 🏃‍♂‍➡️۵. ورزش: ورزش منظم جریان خون به مغز را افزایش داده و به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک می‌کند. ادامه دارد... 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

سلام رفقا. احوال شما؟! بیایین بگین ببینیم تابستون رو دارید چطوری میگذرونید؟!😁

اهل کتاباش و اهل فیلماش ، کتابا و فیلیمایی که میدونید میتونه بدرد بقیه بخوره معرفی کنید ما هم استفاده کنیم😁

📣 6 دلیل برای اینکه چرا ممکن است خیلی زود به کسی وابستگی عاطفی پیدا کنیم: 🔸عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است. 🔸از تنها بودن میترسیم. 🔸اعتماد بنفس و باور به خودمون بسیار ضعیف است. 🔸اینکه تصور میکنیم اگه کسی کنارمون نباشه نمیتونیم از عهده کاری بربیاییم باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم میتونیم خوشحال باشیم. 🔸ما تمام تصمیمات را براساس احساسمان میگیریم. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

❣برای انتخاب همسر مناسب چه مولفه‌هایی باید مورد توجه قرار گیرد؟ خصوصیت بسیار مهم کلیدی و حیاتی که باید مورد توجه قرار گیرد اخلاق دختر و پسر است همچنین نجابت خانواده طرفین و تقیدات دینی آنها یکی از اصلی‌ترین شروط ازدواج است وضع مالی زیبایی قد و قامت تحصیلات و... در درجه‌های بعدی اهمیت هستند. لذت برای شناخت اخلاق دختر رفتار و اخلاق  مادرش در خانه شوهرش را ببینید. مثلا ببیند که آیا مهربان بوده یا نه احترام شوهرش را به خوبی نگاه میداشته یا نه ؟همچنین تحقیق کنید که آیا در خانواده آنها اختلافی وجود داشته یا خیر؟ از این طریق میتوان تا حدودی از وضعیت اخلاقی دختر آگاه شد. ضمنا در محل زندگی دختر از رفتار کوچه و بازار از ایشان و از رفتار ایشان در دانشگاه و مدرسه نیز تحقیق نمایید. در ضمن تدین خانواده نیز از همین طریق قابل بررسی است. #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🔎 روش های تقویت حافظه 🧠 🧎‍➡️۶. استراحت: خواب کافی و منظم یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ و تقویت حافظه است. 🗣 ۷. خواندن: خواندن مطالب متنوع می‌تواند به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک کند. 🧠 ۸. بازی‌های ذهنی: بازی‌هایی مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو می‌توانند به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک کنند. 👣 ۹. یادگیری مهارت‌های جدید: یادگیری فعالیت‌ها و مهارت‌های جدید مانند موسیقی یا نقاشی می‌تواند به تقویت حافظه و عملکرد مغزی کمک کند. 🙆‍♂ ۱۰. مدیتیشن: مدیتیشن و فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند و به طور مستقیم بر بهبود حافظه تأثیر می‌گذارند. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

گفتم اگه در کربلا بودم، تا پای جان برای امام حسین تلاش میکردم... گفت.... 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

رفاقت با امام زمان... خیلی سخت نیست! توی اتاقتون یه پشتی بزارین.. آقا رو دعوت کنین.. یه خلوت نیمه شب کافیه.. آقا خیلی وقته چشم انتظارمونه! #تلنگرانه #امام_زمانم 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

پاستا ایتالیایی خیلی راحت و بی نظیر 👌😍 مواد لازم  : ◗ ۳ عدد گوجه ◗ ۳ عدد سیر ◗ ۱ مشت جعفری یا ریحون  ◗ ۲ قاشق پنیر خامه ای یا هر پنیری ◗ نصف لیمو ◗ زست لیمو ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ◗ ۱ قاشق چایخوری آویشن ◗ ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

میخوای هدفتو پیدا کنی؟ این متن رو بخون : 1_علایقتو بررسی کن: حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو.. 2_به چیز هایی که برات لذت بخشه توجه کن: مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری 3_به تجربه ها گوش بده: هر تجربه ای تو هر زمینه ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن 4_برای استراحت خودت وقت بزار: هرکاری میکنی برای خودت استراحت بزار 5_گفتگو با دیگران رو شروع کن: یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تورو نشون میده 6_به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن: به چه کاری علاقه داری، میخوای تو چه زمینه ای حرفه ای بشی و شغل یا رشتت 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌