#روزه_داری آيا روزه سبب کاهش وزن مي شود؟ در كساني كه به نحو صحيح روزه ميگيرند و دو وعده غذاي نسبتاً سبك در سحري و افطار ميخورند، روزه سبب کاهش وزن ميشود. به بيان ديگر، اگر در هنگام روزه داري ً كالري دريافتي كمتر از نياز بدن باشد طبعا از چربي ذخيره در بدن استفاده خواهد شد و وزن کاهش مییابد. اما اگر غذاي مصرفي در سحر، افطار و تا هنگام خواب، در حد نياز بدن و يا حتي بيشتر باشد، افراد به دلیل کاهش فعالیت بدنی، دچار اضافه وزن نیز میشوند. پدرام مشکین قلم(دانشجوی رشته تغذیه) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

«اللّهُمَّ فُکَّ کُلَّ اسیر» ما وقتی برای آزادی همۀ اسیران دعا می‌کنیم، حواسمان از خودمان پرت می‌شود. گویی ما آزادیم و آنهایی که در چاردیواری محبس گرفتارند، اسیرند. این توهم آزادی بلایی شده برای جانمان. کسی که دربند عشق تو نیست و گرفتار محبت دنیاست، کِی آزاد شده که ما احساس آزادی می‌کنیم؟! اصلاً اسیرتر از کسی که عاشق تو نیست، در عالم وجود دارد؟ ما اسیریم؛ هم اسیر محبت دنیا و هم اسیر توهماتمان. قبل از هر چیز باید از اسارت زنجیرهای تیغ‌دار توهم رها شویم و بعد از آن از زندان نمور و متعفن محبت‌های دنیایی. آقا! تو اگر به دادمان نرسی و نجاتمان ندهی، به کسی غیر از تو می‌شود امید بست؟ بیا و بانی اجابت دعای هر روزمان باش و ما اسیران را آزاد کن. شبت بخیر نجات‌بخش اسیران! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🔑نکات کلیدی جزء هجدهم قران کریم 1- مراقب باشید که هیچ تجارت و دادوستدی شما را سرگرم دنیا نکند و از نماز و یاد خدا غافل نشوید. (نور: 37) 2- به زنان پاک‌دامن تهمت ناموسی نزنید که شامل عذاب خاص آبرو ریختن در دنیا و آخرت می‌شود. (نور: 23) 3- کارهای زشت و زننده را در بین مسلمانان رواج ندهید و با زبان و قلم آبروی مردم را نریزید. (نور: 19) 4- با حضور قلب نماز بخوانید، از کار و سخن بیهوده فرار کرده، به فقرا کمک مالی دهید و پاک‌دامن باشید. (مؤمنون: 1-5) 5- اگر صاحبخانه آماده پذیرایی نبود، عذرش را بپذیرید و خود را به صاحبخانه تحمیل نکنید و بدون ناراحتی بازگردید. (نور: 28) 6-آقایان و خانم‌ها نگاه ناپاک به نامحرم نداشته و پاک دامن باشید چرا که بذر شهوت را در دل می‌نشاند. (نور: 30 و 31) 7- بدی‌ها را با نیکی پاسخ دهید، و به دنبال انتقام و مقابله به متل نباشید که از وسوسه‌های شیطان است. (مؤمنون: 96) 8- خانم‌ها! با زیور و آرایش خود، در جامعه جلوه‌گری نکنید و با روسری، گردنتان را هم بپوشانید. (نور: 31) 9- برای دختران و پسران مجرد، مقدمات ازدواج را فراهم کنید که بهترین واسطه‌گری‌ها، واسطه‌گری در امر ازدواج است. (نور: 32)

الان شرایط یطورى شده که واسه خوندن یه کتاب ٣٠ صفحه اى باید حداقل یه ماگ گوگولى مگولى، یه شیشه نوتلا، یه ظرف توت فرنگى، شیش تا ماژیک هایلایت، یه گردنبند مرغ آمین، بیسکوییت، شمع، گلدون، جوراب و پیرهن گل منگولى تو کادر عکس بیوفته بعد بتونى لاى کتابو باز کنى. خالى خالى نمیشه 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

امام صادق علیه‌السلام‍ فرمودند: تقدیرات در شب نوزدهم صورت می ‏گيرد و در شب بيست و يكم به ثبت می رسد و در شب بيست و سوم امضاء می گردد. 📚الكافى،ج۴،ص۱۵۹ ‌

اعمال شب نوزدهم ماه رمضان ✨

یکی از اعمال مهم شب های قدر دعا برای خادمین کانال هست لطفا فراموش نشه🤍✨️

🪴دستورالعملی مهم از آیت الله فاطمی نیا برای امشب 👇 یک سوره واقعه+ یک سوره توحید + هفت مرتبه یا الله هرچی میخواهید بخواهید امشب ..... در این ذکر سرّی است که نمیتوانم بگویم 🪴 التماس دعای فرج 🪴

🔑نکات کلیدی جزء نوزدهم قرآن کریم ۱- از خدا همسران و فرزندانی طلب کنید که چشم و چراغ شما و مایه عزت تان باشد. (سوره فرقان آیه 74) ۲- در قیامت دل بی گناه و پاک به کار می آید و هیچ کاری از مال و فرزند بر نمی آید. (سوره شعراء آیه 88_89) ۳- از مخالفت با خدا بپرهیزید و از سبک زندگی اشرافِ اسرافکار تقلید نکنید. (سوره شعراء آیه 150_151) ۴- هر کس شاکر نعمت های خدا باشد، سود می کند و هر کس ناشکری کند دودش به چشم خودش می رود که خداوند بی نیاز است. (سوره نمل آیه 40) ۵- از حق مردم چیزی کم نگذارید که حق الناس است و با سودجویی، نظم اقتصادی جامعه را به هم نریزید. (سوره شعراء آیه 186) ۶- در زندگی اجتماعی متواضعانه رفتار کنید و هنگام برخورد با افراد غیرمودب، با مدارا و ملایمت پاسخ دهید. (سوره فرقان آیه 63) ۷- در دنیا دوست خوب برگزینید، تا در قیامت از انتخابش پشیمان نشوید. چرا که رفیق بد تو را به گمراهی می کشاند. (سوره فرقان آیه 28) ۸- کسی که توبه کند و کار خوب انجام دهد، خدا هم بدی هایش را به خوبی ها تبدیل می کند. (سوره فرقان آیه 70) ۹- آیا می دانید که شیطان بر افراد دروغگو و گناهکار وارد شده و آنها را به بیشتر گناه کردن، تشویق می کند. (سوره شعراء آیه 221_222_223) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🔴 تیم هاکی روی یخ دختران ایران قهرمان آسیا شد 🔸دختران هاکی‌باز ایران امروز در دیدار فینال رقابت‌های هاکی روی یخ قهرمانی آسیا و اقیانوسیه به مصاف تیم فیلیپین رفتن که در پایان با پیروزی ۴ بر ۰ مقابل حریف، به مقام قهرمانی رسیدند.

وقتی یکی میاد عید دیدنی و می‌خواد بره : 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

چند سالت بود فهمیدی رنگ قرمز و نارنجی باعث افزایش میل به غذا میشه ! برای همین توی رستوران ها خصوصا فست فودی ها از رنگ قرمز و نارنجی برای دکور استفاده میشه !