_زندگی هرچقدر هم که بد به نظر برسه، همیشه کاری هست که بشه انجام داد و توش موفق بود! تا زمانی که زندگی هست، امیـد هم هست... #حال_خوب 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

عزت نفس خیلی مهمه یاد بگیر اول از همه به خودت ارزش بدی🌱💚 #حال_خوب 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

ㅤ اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: می‌پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی. می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست. می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی. می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی. و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران. #حال_خوب 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

📣 پرخوری عصبی خیلی وقتا غذا برای ما نقش یه اجتناب یا فرار از مشکلات رو بازی میکنه! ما برای فرار از احساسات، اضطراب‌ها و مشکلاتمون ناخودآگاه پناه می‌بریم به چیزی خوردن!و به تدریج این میشه عادت ما وقتی که به مشکلی برمی‌خوریم،آروم آروم این پرخوری عصبی، همراه میشه با بدتر شدن مشکلاتمون و گاهی اضافه شدن مشکلات جسمی پس میتونه بهمون احساس بی کفایتی و خوب نبودن هم بده.اگه این مشکل رو داری بهترین راه مراجعه به تراپیسته.بهت قول میدم وقتی یاد بگیری با مشکلاتت مواجه بشی و براشون راه حل درست پیدا کنی پرخوری عصبی برات کمتر و کمتر میشه و احساس بهتری پیدا میکنی. #حال_خوب 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

وقتی که شما باور به افکار مثبت دارید همه چیز حتی بیماری ها را حل خواهید کرد اما برعکس اگر باورهای منفی داشته باشید فقط اتفاقات منفی در زندگیتان می افتد چون شما ژن منفی را در درون خود تقویت میکنید بدن انسان از طریق حواس پنجگانه خود میتواند ارتعاش اطراف را دریافت کند و سپس آن را تبدیل میکند و رفتار و عملکرد صورت میگیرد حتی پوست انسان دریافت کننده‌ی سیگنال و ارتعاش هست ...! #حال_خوب 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌