#عزت_نفس چیزهایی که میتونن به عزت نفس ما آسیب برسونن :🧐 🔺احاطه کردن خودمون با افراد سمی و انتقادگر 🔺 سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخوان 🔺 مقایسه کردن خودمون با دیگران بودن در روابط ناسالم 🔺مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن 🔺 عیب جویی والدین 🔺 کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن 🔺نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی ▫️اثرات عزت نفس: عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستن که میتونن به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر بشن...🫣 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌