یکی از مهم‌ترین عوامل توی یادگیری به خصوص در دوران امتحانات داشتن #تمرکز کافی هنگام مطالعه هست.
البته تمرکز ۱۰۰ درصد خیلی وقتها نمی‌شه داشته باشیم، ولی داشتن تمرکز بالا کمک‌مون میکنه تا مطالب رو بهتر و زودتر یاد بگیریم و حفظ بشیم.
برای این موضوع رفع موانع تمرکز قدم اول هست. حالا #موانع تمرکز چی هست؟
▪️یکی #خستگی جسمی و ذهنی که قبلا در مورد خواب گفتم براتون.
▪️دوم #گرسنگی یا #سیری زیاد
▪️سوم #کارهای_ناتمام. بعدا راجع به این مطلب براتون بیشتر میگم
▪️چهارم #استرس و نگرانی‌ها. توضیح این هم بماند برای بعد
▪️پنجم #محرک های دیداری و شنیداری توی محل مطالعه؛ مثل تلویزیون، موسیقی، کامپیوتر و گوشی ...
حالا یکی ممکنه بگه من درسم رو میخونم و برای استراحت میرم سراغ #تلویزیون یا #گوشی؛ ولی حواسش نیست که تازه ذهنش خسته میشه و #استراحت_واقعی وقتی هست که #ذهن استراحت کنه ولی گوشی و تلویزیون اتفاقا ذهن رو مشغول می‌کنند. پس در واقع استراحتی که اتفاق نمی‌افته هیچ؛ ذهن خسته‌تر هم میشه و بعدش تمرکز میاد پایین.
پس برای تمرکز بیشتر توی درس خوندن به خصوص توی این ایام حواس تون به نکات بالا باشه.
@hemmatschl
382 دنبال‌کننده
1.7هزار عکس
216 ویدیو
3 فایل
هدف، مسؤولیت، تلاش
دبیرستان دوره اول پسرانه، به همت جمعی از دبیران و فارغ التحصیلان تیزهوشان و مجمع فرهنگی شهید اژه‌ای اصفهان
اصفهان، چهارراه وفایی، نواب صفوی، نرسیده به کوچه ۷
☎️ 031-33353954
💻 www.hemmat.info
مشاهده در ایتا