تمام آینده های شما را اندیشه ها و رویاهای بزرگ و زیبای امروز شما میسازد.
اگر بتوانیم رویای بزرگی داشته باشیم و پشت اون رویا اعتقاد و ایمان موفقیت باشه میتونیم به زندگی شگفت انگیزی دست پیدا کنیم
رویا ها ابتدا در ذهن ما خلق میشن و سپس در دنیای بیرون متجلی میشن
انسانی به دستاوردی میرسد که رویایی در سر داشته باش. و بزرگترین ثروتمندان دنیا رویا پردازان بزرگی بودند
چه خوبه رویای خودمون در زندگی رو پیدا کنیم 🙂
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
⁉ شادی چه ارتباطی با سلامتی دارد
💙شادی به سلامت قلبتان کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد شادی در بهبود سلامت قلب نقش دارد. چون ضربان قلب را پایین می‌آورد و از فشارخون کم می‌کند.
💙شادی سیستم ایمنی‌تان را قوی می‌کند. طبق مطالعات، میزان شادی شما می‌تواند بر سیستم ایمنی‌تان اثر بگذارد و تعیین کند چقدر مستعد بیماری باشید.
💙شادی کمک می‌کند استرس‌تان راکاهش دهید. احساسات مثبتی چون شادی موجب ترشح هورمون اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. این هورمون‌ها در بهتر شدن خلق و خوی بینهایت مؤثرند و کمک میکنند اثرات منفی استرس خنثی شوند.
💙 شادی عمرتان را طولانی می‌کند.
پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند میان شاد بودن و داشتن عمر طولانی ارتباط وجود دارد. وضعیت روحی و هیجانی افراد تأثیر پررنگی بر طول عمر آنها دارد.
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
قوانین منطقی ...
۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیز‌ها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
🌷مبادا فراموش کنیم روزگاری
با دعا و نیایش🤲
از خداوند ♥️
چیزهایی می خواستيم که
اکنون در اختیار داریم؟🤔
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
یکی از ترمزهای اساسی موفقیت، اهمالکاری هست
فرد اهمالکار در نهایت دچار حسرت بیشتری میشه، چون راه‌های موفقیتش رو میشناسه
اما با اهمالکاری خودش، خودش رو از مسیر
موفقیت دور میکنه
میخوای بدونی اهمالکار هستی یا نه ؟
مصداق‌های اهمالکاری در زندگی روزمره :
🙄میدونیم باید هفتهٔ دیگه تکالیف درسی خودمون رو تحویل بدیم، اما ترجیح می‌دیم این کار رو تا آخرین شب عقب بندازیم.
🙃دوست داریم برای کاهش یا افزایش وزن رژیم بگیریم، اما فعلاً وسط هفته است و ترجیح می‌دیم از شنبه شروع کنیم.
🙁میدونیم بدنمون نیاز به چکاپ داره ولی دائم عقب میندازیم
😶🌫دلمون میخواد ورزش کنیم، اما هی امروز و فردا می‌کنیم.
✍پ.ن:
اگر دچار اهمالکاری هستید، خیلی زود به فکر درمان باشید.
#اهمالکاری
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
❣اگر براین اعتقاد باشید که پول نیست،کار نیست،رابطه خوب نیست،فراوانی نیست؛
خوبی ونیکی نیست،...همسر خوب نیست،،
همین وفقط همین برایتان پیش می آید وبه این دلیل این باورها برایتان قابل قبول شده که شما نداری را ،روابط بد را ،بیکاری را ،بدی را ،....را دیدید .
شما پسر همسایه را که بیکار است دیدید ولی فلان نفر را که حتی بیش از یک شغل را دارد ندیدید..شما رابطه بد پدر ومادرتان را دیدید ولی رابطه عاشقانه وعالی فامیلتان را ندیدید وبه آن توجه نکردید...
زیرا باچند بار دیدن وشنیدن شما در مدار این موارد قرار گرفتید وجز اینها نمیتوانید ببینید...
شما بیکاری ونداری را میبینید اما بیل گیتس ها و وارون بافت ها را نمیبینید..
وبه این دلیل نمیتوانید پیشرفت کنید تا زمانی که از مدار دید(موقعیتی ودیدی که دارید)بیرون نیایید وضع شما تغییری نخواهد کرد...
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
#حال_خوب_پایدار
✔️ نخستین قدم رهایی از روحیه بد، اطلاع از ارتباط افکار و احساساته.
✔️ افکار ما و نه حوادث بیرونی، روحیات ما رو می‌سازه.
✔️ معنای این حرف چیه؟!
✔️ یعنی حوادث بیرونی، دنیای آشفته بیرون، افراد بد معاشرت و شرایط اقتصادی و اجتماعی بد تاثیری در شکل دادن به روحیات و حال و احوال ما ندارن؟!
✔️ قطعا تاثیرگذارن! اما همونطور که گفتیم تاثیرگذار، نه تعیین‌کننده.
✔️ این ماییم که تعیین‌کننده حال خوب و بد خودمون هستیم و البته این حرف در قالب حرف، بسیار آسونه و در عمل بسیار دشوار.
✔️ نکته بعدی اینکه برای همه ما اوقاتی وجود داره که حال خوبی داریم، آرامش داریم، خوشحالیم، از شرایط راضی هستیم و یا احساس خوشبختی می‌کنیم.
✔️ اما زمانی این حال خوب قابل اتکاست، که پایدار باشه و در زندگی‌مون جریان داشته باشه.
✔️ البته نه به این معنا که در تمام لحظه‌ها شاد باشیم و اختیار کامل احساساتمون رو در دست داشته باشیم. (این نگاه کمال‌گرایانه است و واقعی نیست.)
✔️ برای همینه که باید از افکار منفی جلوگیری کنیم و حال خوب پایدار بیشتری رو برای خودمون به‌وجود بیاریم.
✔️ افکار منفی موجب ایجاد احساسات منفی میشه؛ مثلا باور در خطر بودن، موجب احساس خطر میشه.
✔️ افکار منفی که باعث افسردگی، نگرانی، خشم، یاس و گناه میشه، هرچند به ظاهر درست به‌نظر می‌رسن، اغلب غیرواقع‌بینانهو مخدوشن.
✔️ اطلاع از ارتباط میان این افکار و احساسات ما، اولین قدم رهایی است
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
❣هرآنچه را که پس از بدست آوردن احساس خواهید کرد، الان احساس کنید
از خودتان بپرسید : اگر به شرایط مالی ایده آلتان دست پیدا کنید، چه احساسی خواهید داشت؟ آیا احساسِ
آزادی
امنیت
یا هرچیز دیگری خواهید داشت؟
زمانی که توانستید احساسات پس از داشتن را احساس کنید، هرکاری میتوانید انجام دهید تا آن احساسات را در روز بیشتر داشته باشید. تصویر سازی کنید، به محله های ثروتمندان بروید و قدم بزنید یا هرکار دیگری.
شما باید احساسات را جدی بگیرید زیرا منبع اصلی دریافتی های زندگی تان است.
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
عادتهای خوب افراد موفق:
🍭❊چیزای‌که‌گوش‌میکنن‌آرامشون‌میکنه
🧋❊درگیر‌فضای‌مجازی‌نمیشن
🍭❊ایده‌هاشون‌رو‌مینویسن
🧋❊فیلم‌های‌انگیزشی،چالشی‌میبینن
🍭❊سحر‌خیزن
🧋❊همیشه منظم‌و‌مرتبن
🍭❊حواسشون‌به‌تغذیشون‌هست
🧋❊به‌طبیعت‌زیاد‌توجه‌میکنن
🍭❊حتما‌کتاب‌میخونن
🧋❊چیزای‌جدید‌یاد‌میگیرن
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
کارهای کوچک برای داشتن روز بهتر:
🐹آرامش بیشتر:
🧡فقط یک کار در آنِ واحد انجام دهید.
🐹عشق به خود:
🧡از خود بپرسید به چه‌چیزی نیاز دارم؟
🐹استرس کمتر:
🧡ده نفس عمیق بکشید.
🐹روابط بهتر:
🧡یک پیام احوال پرسی بفرستید.
🐹انرژی بیشتر:
🧡به یک پیاده روی کوتاه بروید.
🐹حس مثبت:
🧡به سه چیز خوب توجه کنید.
🐹خوشحالی بیشتر:
🧡به کسی کمک کنید.
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️