💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
#حال_خوب_پایدار
✔️ نخستین قدم رهایی از روحیه بد، اطلاع از ارتباط افکار و احساساته.
✔️ افکار ما و نه حوادث بیرونی، روحیات ما رو می‌سازه.
✔️ معنای این حرف چیه؟!
✔️ یعنی حوادث بیرونی، دنیای آشفته بیرون، افراد بد معاشرت و شرایط اقتصادی و اجتماعی بد تاثیری در شکل دادن به روحیات و حال و احوال ما ندارن؟!
✔️ قطعا تاثیرگذارن! اما همونطور که گفتیم تاثیرگذار، نه تعیین‌کننده.
✔️ این ماییم که تعیین‌کننده حال خوب و بد خودمون هستیم و البته این حرف در قالب حرف، بسیار آسونه و در عمل بسیار دشوار.
✔️ نکته بعدی اینکه برای همه ما اوقاتی وجود داره که حال خوبی داریم، آرامش داریم، خوشحالیم، از شرایط راضی هستیم و یا احساس خوشبختی می‌کنیم.
✔️ اما زمانی این حال خوب قابل اتکاست، که پایدار باشه و در زندگی‌مون جریان داشته باشه.
✔️ البته نه به این معنا که در تمام لحظه‌ها شاد باشیم و اختیار کامل احساساتمون رو در دست داشته باشیم. (این نگاه کمال‌گرایانه است و واقعی نیست.)
✔️ برای همینه که باید از افکار منفی جلوگیری کنیم و حال خوب پایدار بیشتری رو برای خودمون به‌وجود بیاریم.
✔️ افکار منفی موجب ایجاد احساسات منفی می‌شه؛ مثلا باور در خطر بودن، موجب احساس خطر می‌شه.
✔️ افکار منفی که باعث افسردگی، نگرانی، خشم، یاس و گناه می‌شه، هرچند به ظاهر درست به‌نظر می‌رسن، اغلب غیرواقع‌بینانهو مخدوشن.
✔️ اطلاع از ارتباط میان این افکار و احساسات ما، اولین قدم رهایی است
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
#حال_خوب_پایدار
✔️ نخستین قدم رهایی از روحیه بد، اطلاع از ارتباط افکار و احساساته.
✔️ افکار ما و نه حوادث بیرونی، روحیات ما رو می‌سازه.
✔️ معنای این حرف چیه؟!
✔️ یعنی حوادث بیرونی، دنیای آشفته بیرون، افراد بد معاشرت و شرایط اقتصادی و اجتماعی بد تاثیری در شکل دادن به روحیات و حال و احوال ما ندارن؟!
✔️ قطعا تاثیرگذارن! اما همونطور که گفتیم تاثیرگذار، نه تعیین‌کننده.
✔️ این ماییم که تعیین‌کننده حال خوب و بد خودمون هستیم و البته این حرف در قالب حرف، بسیار آسونه و در عمل بسیار دشوار.
✔️ نکته بعدی اینکه برای همه ما اوقاتی وجود داره که حال خوبی داریم، آرامش داریم، خوشحالیم، از شرایط راضی هستیم و یا احساس خوشبختی می‌کنیم.
✔️ اما زمانی این حال خوب قابل اتکاست، که پایدار باشه و در زندگی‌مون جریان داشته باشه.
┏━━ ° • 🍃 🌸 🍃 • °━━┓
•••✾ @hesenabe_aramesh
┗━━ ° • 🍃 🌸 🍃• ° ━━┛
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️
🍂
✨ @hesenabe_aramesh
🌸
❄️
#حال_خوب_پایدار
✔️ نخستین قدم رهایی از روحیه بد، اطلاع از ارتباط افکار و احساساته.
✔️ افکار ما و نه حوادث بیرونی، روحیات ما رو می‌سازه.
✔️ معنای این حرف چیه؟!
✔️ یعنی حوادث بیرونی، دنیای آشفته بیرون، افراد بد معاشرت و شرایط اقتصادی و اجتماعی بد تاثیری در شکل دادن به روحیات و حال و احوال ما ندارن؟!
✔️ قطعا تاثیرگذارن! اما همونطور که گفتیم تاثیرگذار، نه تعیین‌کننده.
✔️ این ماییم که تعیین‌کننده حال خوب و بد خودمون هستیم و البته این حرف در قالب حرف، بسیار آسونه و در عمل بسیار دشوار.
✔️ نکته بعدی اینکه برای همه ما اوقاتی وجود داره که حال خوبی داریم، آرامش داریم، خوشحالیم، از شرایط راضی هستیم و یا احساس خوشبختی می‌کنیم.
✔️ اما زمانی این حال خوب قابل اتکاست، که پایدار باشه و در زندگی‌مون جریان داشته باشه.
✔️ البته نه به این معنا که در تمام لحظه‌ها شاد باشیم و اختیار کامل احساساتمون رو در دست داشته باشیم. (این نگاه کمال‌گرایانه است و واقعی نیست.)
✔️ برای همینه که باید از افکار منفی جلوگیری کنیم و حال خوب پایدار بیشتری رو برای خودمون به‌وجود بیاریم.
✔️ افکار منفی موجب ایجاد احساسات منفی می‌شه؛ مثلا باور در خطر بودن، موجب احساس خطر می‌شه.
✔️ افکار منفی که باعث افسردگی، نگرانی، خشم، یاس و گناه می‌شه، هرچند به ظاهر درست به‌نظر می‌رسن، اغلب غیرواقع‌بینانهو مخدوشن.
✔️ اطلاع از ارتباط میان این افکار و احساسات ما، اولین قدم رهایی است
❄️
🌸
✨ @hesenabe_aramesh
🍂
💚🍂✨🌸❄️💚🍂✨🌸❄️