چگونه از یبوست خلاص شوید؟ اطراف #ناف را با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید -ناشتا 1ق.غ #خاکشیر را در 1 لیوان آب جوش بریزید و بعد از 10دقیقه میل کنید