امروز فرداییست که دیروز نگرانش بودی زندگی با نگاه آغاز می شود بادل ادامہ می یابد زندگی با محبت محکم و باصداقت راست می شود زندگی باتبسم آرام و با عشق زیبا می شود سلام صبحتون بخیر الهی پنجره‌ی زندگیتون رو به خوشبختی باز شه #هیئت #حاج‌قاسم

💌استرس و ناامیدی و افکار منفی‌تان را با شکرگزاری تعویض کنید... کل زندگی تان در آن لحظه تغییر می کند... 💚هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید... سلامتی، خانواده ؛ دوستانتان... 💚قلبی که در سینه‌تان می تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید قلبتان به شما بخشیده شده است.... برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید.... 💚خداوند انقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می تپد؛ اداامه دارد..... بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمیکنیم... ✅ این گونه است که به رنج پایان می‌دهید. #هیئت #حاج‌قاسم

...🌹❤️ ⁉️مهمترین دغدغه الان شما چیه ؟؟! ⁉️مهمترین مسأله ای که تمام ذهنت درگیر خودش کرده؟؟!! 💯درس و مدرسه 💯 کنکور 💯عدم درک شدن از طرف خانواده 💯شکل و قیافه خودتون😱 💯آینده و نداشتن هدف ... ما اینجاییم تا شمارا بشنویم😉👇 @Marzeh_1196 @Marzeh_1196 مکانی امن و راحت ☺️ ... #هیئت #حاج‌قاسم #چالش #مشاوره #روانشناسی #دختران #حاج‌قاسم ....

🌹🌹 برای وقتایی کہ انرژیت کمھ ꧇)!💛' ‌‌⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ —⋅ — ⋅⊰ ۱_ کمی بنویس «هر چی به ذهنت میرسه» ۲-لباساتو عوض کن و تنوعی داشته باش. ۳- کمی قهوھ یا خوراکی مورد علاقه توبخور.. ۴-پیاده‌روی کن وتوی هوای باز نفسهای عمیق بکش. ۵_به گل و گیاه آب بده. ۶_با یه دوست مهربان صحبت کن. ۷_سعی کن دل یه نفر را شاد کنی. .... #هیئت #حاج‌قاسم #دختر‌شاد #مشاوره ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃

چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟🤗 ▫️تصور می‌شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می‌رسد تقریباً ۹۰ درصد سروتونین در سلول‌های پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد. راه‌های افزایش سطح سروتونین :👇 ▫️مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان ▫️دریافت نور خورشید بیشتر ▫️مصرف بعضی مکمل‌ها ▫️انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن ... #حاج‌قاسم #هیئت #مشاوره

به نظرم ابتدا و شروع یک روز خیلی مهمه پس سعی کن با انرژی شروعش کنی صبح بخیر رفیق 💚 .... #دختران #حاج‌قاسم #هیئت

دلم یک خانه ی قدیمی می خواهد و حال و هوای کودکی هایم به گمانم بهشت همان جا بود کمی باران... حیاط... حوض... و بودن پدر و مادر بهشت شما کجاست؟🥰 ... #هیئت #حاج‌قاسم #دختران

نوجوان حواست باشه تو خیلی مهم هستی.... 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 قدر الماس وجودتو بدون...✨ ✅تو میتونی پیشرفت کنی به شرطی که الماس وجود خودتو کشف کنی.... اون موقع هست که تمام درهای موفقیت به روی تو گشوده خواهد شد💫 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 ... #حاج‌قاسم #هیئت #دختران

✅بوسیدن فرزندان ✍در سیره اهل بیت، محبت به فرزندان توصیه بسیاری شده و اگر دینداران ما به این توصیه ها عمل کنند، هیچگاه فرزندانشان دچار کمبود محبت و آسیبهای اجتماعی نمیشوند. رسول مهربانی ها حضرت محمد(ص) میفرمایند: «هرکس فرزندش را ببوسد، خدا برایش نیکی مینویسد» همچنین میفرمایند: «فرزندانتان را زیاد ببوسید، براستی که برای شما در برابر هر بوسه درجه ای در بهشت است که مسافتش پانصد سال است.» 💥امروزه با پیشرفت علم، اهمیت مهروَرزی به ویژه نقش بوسیدن کودکان در تربیت و پرورش شخصیت سالم آنها روشن شده است. 📚 ۱- کافی، ج ۶ ، ص ۴۹ 📚 ۲- روضة الواعظین، ص ۳۶۹ #هیئت #حاج‌قاسم #دختران

... تو میتونی رویاهات رو زندگی کنی... رویاهات رو تجسم کن و به جای حسرت خوردن ، روی خودت و درونت کار کن ... باور های منفی که باعث میشن نتونی به رویاهای برسی و‌ اون موقعیتی رو که میخواهی داشته باشی... از قوانین جهان درست استفاده کن و خودت رو محدود نکن ! تو میتونی خیلی بزرگ تر از این ها زندگی کنی.... ... #دختران #حاج‌قاسم #هیئت

سه اصل مهم در زندگی: 1. انعطاف‌پذیری: قدرت انطباق و تغییر در مواجهه با شرایط مختلف زندگی، مهارتی اساسی است که به انسان کمک می‌کند تا با موفقیت در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف زندگی برخورد کند. 2. پایبندی به ارزش‌ها: داشتن ارزش‌های معقول و پایبندی به آنها، اساس محکمی برای زندگی موفق و خوشبخت است. این ارزش‌ها می‌توانند شامل اخلاق، احترام، صداقت، انضباط و همدلی با دیگران باشند. 3. پذیرش و تحمل: توانایی پذیرش و تحمل دغدغه‌ها، نارضایتی‌ها و نامطلوبی‌ها در زندگی، مهارت مهمی است که به افراد کمک می‌کند تا با استرس و ناراحتی‌های روزمره بهتر برخورد کنند و از آنها یاد بگیرند. 🎋🌾🎋🌾🎋🌾 🎋🎋🎋 🌾🌾🌾 .... #مشاوره #دختران #حاج‌قاسم

#یک تکه #کتاب • خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر : عادت اول: کنشگر باشید. کنشگرایی به این معنا است که همواره به کاری فکر کنید که از دستتان برمی‌آید و روی آن کنترل دارید. در اینجا نویسنده از دایره نگرانی‌ها و دایره تاثیرگذاری حرف می‌زند. وقتی نگرانی‌ها را لیست می‌کنیم، مساله‌های زیادی وجود دارند که در کنترل ما نیستند. ما باید مسائلی را شناسایی کنیم که می‌توانیم در قبال آن‌ها کاری بکنیم. عادت دوم: پایان هر کاری را قبل از آغاز آن در نظر بگیرید. مراسم خاکسپاری خود را مجسم کنید. ببینید دوست دارید افراد مختلف در مورد شما چه بگویند. حالا به امروز نگاه کنید و ببینید آیا کارهایی که می‌کنید در راستای آن حرف‌هاست. عادت سوم: کارهایتان را الویت‌بندی کنید. مهم‌ترین چیزها را در اول کار در نظر بگیرید. کارگزار ارزش‌هایتان باشید و نه کارگزار آن آرزوها و انگیزه‌های آنی که در هر لحظه دارید. عادت چهارم: برنده-برنده تکنیک نیست، بلکه فلسفه تعاملات انسانی است. این فکر درست نیست که برای بردن شما باید کسی بازنده باشد. بنابراین به کمک کردن به دیگران هم فکر کنید. عادت پنجم: مهم‌ترین اصل در رابطه‌ها این است که اول باید دنبال درک‌کردن باشید و بعد درک‌شدن. عادت ششم: همواره این اصل را در نظر بگیرید که مجموع از جمع اجزا بزرگتر است. بنابراین همواره دنبال فرصتی برای همکاری و جذب همکار باشید. عادت هفتم: برای تیز کردن اره وقت بگذارید. این عادت دیگر عادت‌ها را ممکن می‌کند. ‌ #حاج‌قاسم #هیئت