کلینیک دکترمحیی: «نشانه‌های کمال‌گرایی جامعه-مدار ظاهری است. مثل اینکه فرد بخواهد آنچنان در نظر دیگران باهوش، جذاب یا مسلط بر امور و ... به نظر برسد که اعتماد‌به‌نفس و حسِ خود-ارزشمندی اش تحت تأثیر قرار بگیرد.» ⭕️ به‌عبارت‌دیگر، #خودانگاره یا تصوری که از خویشتن دارید از نظری که دیگران درباره‌تان دارند به دست می‌آید. دکترمحیی می‌گوید: «این افراد عموماً باور دارند فقط زمانی به قدر کافی خوب هستند که دیگران آن‌ها را به عنوان افرادی که به قدر کافی خوب هستند، درک کنند.» ⭕️حالا چطور این مشکل را حل کنیم⁉️ برای پیش‌گیری از گیرافتادن در گرداب این افکار باید ندای درونیِ مثبت خود را تقویت کنید. دکترمحیی توصیه می‌کند که: افراد فهرستی از نقاط قوت، ویژگی‌های مثبت و دستاوردهای‌شان که به آن‌ها کمک می‌کند به خودشان افتخار کنند، تهیه کنند. ایشان می‌گویند: اگر تهیه این فهرست کار سختی است، می‌توانید دستاور‌های #خنثی را نیز به آن اضافه کنید. متوجه شوید که نگرانی‌های‌تان ممکن است مبنایی نداشته باشند. دکترمحیی می‌گوید: «آیا هیچ مدرکی وجود دارد که به شما اثبات کند دیگران در حال قضاوت کردنِ‌تان هستند یا فکر می‌کنند به قدر کافی خوب نیستید. خیلی اوقات وقتی به پاسخ این پرسش فکر می‌کنید متوجه می‌شوید که ادراک‌تان هیچ مبنای حقیقی‌ای ندارد.» ✅می‌توانید داستان‌هایی که مدام به خودتان می‌گویید را با حقایق بی‌طرفانه مقایسه کنید... دکترمحیی یک مثال می‌زند: « تاکنون کسی به من نگفته که کارم را خوب انجام نمی‌دهم...❕ حقیقت این است که اتفاقا خیلی ها هفته گذشته از کار من تعریف کردند» 👌بیایید خودتون رو درگیر افکار واهی نکنید و خودتون خودتون رو به چالش نکشید و از تصورات غلط اینکه تمام عالم و آدم بیکار نشستن دارن من رو میبینن و قضاوت میکنن دست بکشید... ✍استخراجی از بیانات #دکترحسین_مهدیخانلو در باب #کمال‌گرایی افراطی... @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

•┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈ ساقی از می خمار کن مارا بزم ما را نگار می‌آید مطربا عیش را دوچندان کن که ز خُم‌خانه یار می‌آید مرحوم حاج #حسین_یارقلی #غمین_هیدجی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─═┅✰❣✰┅═─ لطفا" به کانال شهر شعر و ادب #بپیوندید👇 @sahreseroadab کانال #شعرای_هیدج در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/4128112887C04235b2b24 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تربیت_کودک ✍ #استاد_شجاعي : ❣خانم وآقای خونه؛ کودک شما،شیرین زبان است وقادر به تلفظ صحیح کلمات نیست. 👌اما شما،کلمات را کامل وصحیح ادا کنید، تا او،آرام آرام،تلفظ صحیح را بیاموزد. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#همسرانه #تکنیک_مدیریت_خشم 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 💠 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

از بهلول پرسیدند : علت سنگینی خواب چیست؟ بهلول پاسخ داد : سبک بودن اندیشه، و هر چه اندیشه سبکتر باشد، خواب سنگین تر گردد... 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

♦️‌ نه کیف اوکراینه نه حلب سوریه!  اینجا همون جایی که برای ما نقشه سرنگونی می کشیدن! 🆘⚖️و خداوند مکارترین مکاران است و از عذاب قهر خدا و ستم بترسید که خداوند بر هر کاری تواناست✋🏻 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

دیروز برای چندمین بار درزندگی ازخودم خجالت کشیدم ... وقتیکه دربرنامه بدون تعارف دیدم پاکبان محترمی بااینکه مستاجراست وماهانه بااضافه کاری یازده میلیون حقوق میگیرد... وبااین حال دویتیم راتحت پوشش خود دارد واعلام میکند کسی ازقضیه خبرنداشت حتی مادرم... اما نمیدانم چگونه فاش شده .....آرزویش زیارت کربلابود وبا گفتن آرزویش چشمانش پرازاشک شد... هم خجالت کشیدم وهم به اخلاص اینگونه مردان غبطه خوردم...بنظرم اگربخواهیم یک شیعه خالص را مثال بزنیم مردانی غیرازاینگونه افراد نداریم مردانی بامعرفت بالا واعمال خالص.... قطعا درمقابل این همه گناه پیداوپنهان درجامعه خداوند به آبروی این افراد به دیگران رحم میکند....کثرالله امثالهم 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🟢 درمان آفت دهان ۱ـ سه قطره سرکۀ طبیعی سیب روی زبان بچکانید ۲ـ لِعاب (موسیلاژ= مادّۀ جاذب) اسفرزه (اسپرزه ـ بِزرُالقَطونا) و آب اسپرزه که در دهان نگه دارید، برفک، سوختگی، تاول و زخم‌های دهان را درمان میکند ۳ـ اگر طبع بیمار گرم باشد: انار، آب انار، ربّ انار ۴ـ اگر طبع بیمار سرد باشد: پنیر تازه به همراه مغز گردوی تازه با همدیگر بجود و بخورد. #آفت_دهان 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔺زندان سلیمان 🔸زندان سلیمان، یا زندان دیو یک اثر طبیعی و فوق‌العاده‌ست که مربوط به دوره‌ی سوم زمین‌شناسیه. تپه‌ای در میان دشتی زیبا، در استان آذربایجان غربی. 🔹این کوهِ میان‌تهی و مخروطی‌شکل، بسیار وهم‌انگیز به نظر می‌رسه و به‌خاطر حفره‌ی عمیق و وجود یک چاه، از گذشته اهمیت بالایی داشته. اگر از این کوه بالا برید، در دهانه‌اش با حفره‌ای بسیار عمیق و ترسناک روبه‌رو میشید که با نگاه کردن به انتهای حفره، احتمالا سرتون گیج بره... 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

لحظه ریزش یک ساختمان در اثر آتش سوزی در اعتراضات مردمی فرانسه 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🔰گرد و غبار و وزش باد شدید زنجان را فرا می‌گیرد 👤کارشناس مسوول پیش‌بینی و مدیریت بحران هواشناسی زنجان گفت: با توجه به عبور امواج ضعیفی از منطقه، وزش باد نسبتا شدید لحظه‌ای و خیزش گرد و غبار محلی استان را فرا می‌گیرد. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

وقتی نوه و بابابزرگ تنها هستند 🤣🤣😆 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

⬅️ که گفتيد تو اروپا مردم حق اعتراض دارن! 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🔠آموزش مکالمه انگلیسی🔠 در دو رده سنی کودکان زیر 12 سال و نوجوانان(ویژه دختران)🧕🧕 ♦️شامل مکالمات روزمره و کاربردی در محیط کلاس و مدرسه و.... ♦️با تخفیف ویژه ♦️مهلت ثبت نام:۱۱تالغایت ۲۰ تیر 🗓 در صورت تمایل به ثبت نام، به آیدی زیر در پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/syedeh_r_hoseini و یا با شماره تلفن ذیل تماس بگیرید: ۰۹۰۲۹۰۸۹۷۹۸ ☘پایگاه بسیج خواهران شاهد هیدج 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

✅ فرزانه فصیحی در قزاقستان رکورد شکست و قهرمان شد 🔹فرزانه فصیحی در جریان برگزاری مرحله نهایی رقابت دوی ۱۰۰متر مسابقات دوومیدانی جام کازانوف موفق شد رکورد ملی این ماده را بشکند و قهرمان شود. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥