#افزایش_وزن سبزیجات نشاسته دار بخورید. سیب زمینی، نخودسبز، ذرت،هویج، کدوحلوایی، چغندر. سبزیجاتی آبدار نخورید ❌ بروکلی،گل کلم، کدو مسمایی، لوبیای سبز، خیار 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨