#همسرانه #دعوایی_به‌ارزش_سبزی_پلاسیده 💠 همسرم آمد. سریع خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد. وسایل را که باز کردم سبزی‌ها را دیدم. یک کیلو و نیم نبود از این بسته‌های کوچک آماده سوپری بود که #مهمانی من را جواب نمی‌داد. جا خوردم! بعد با خودم حرف زدم که بی‌خیال کمتر می‌ذارم سر سفره. سلفونش را باز کردم بوی سبزی #پلاسیده آمد. از دستش عصبانی شدم یک لحظه خواستم به شوهرم زنگ بزنم و یک دعوا راه بیاندازم. ولی بی‌خیال شدم. گفتم شب که آمد یک تذکر درست وحسابی بهش میدم. بعد با خودم گفتم: خوب شد زنگ نزدم! شب که آمد نرم‌تر #صحبت می‌کنم. رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق #مهمی نیفتاده و ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم. حالا! مگر چه شده؟! 💠 نتیجه‌ی صبرم این شد که دم غروب، به شوهرم آرام گفتم: راستی سبزی‌ها پلاسیده بود، فکرکنم #عجله داشتی حواست نبوده! همسرم هم در ادامه گفت: آره عزیزم می‌خواستم از سبزی فروشی بخرم، گفتم تو امروز خیلی کار داری و #خسته میشی، دیگه نخوای سبزی پاک کنی. آن شب سر سفره، سبزی نگذاشتم و هیچ اتفاق #عجیب و غریبی هم نیفتاد. اگر اون موقع زنگ می‌زدم امکان داشت روز قشنگم تبدیل به یک هفته #قهر شود. 💠 مکث کردن و #صبوری را تمرین کنیم. گاهی زندگی سخت است اما با بی‌صبری، #سخت‌ترش می‌کنیم. گاهی آرامش داریم، ولی با دست خودمان ناآرامی را وارد زندگی می‌کنیم. 🌎 کانال هیدج نو 👇👇👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌•✾•••✾•••✾•••✾•••✾• ▪️@HidajeNoo▪️

#همسرانه #ایستاده_در_غبار_مشکلات 💠 گاهی یک بچّه‌ی #خردسال، بخاطر نداشتن یک خوراکی یا اسباب بازی گریه می‌کند امّا وقتی خواهر، برادر یا بچّه‌‌های هم‌سن و سال خودش را به او نشان می‌دهیم و می‌گوییم نگاه کن آنها هم ندارند و #گریه نمی‌کنند تحمّلش بالاتر می‌رود مخصوصاً اگر بچّه‌هایی که هم‌بازی او هستند به او دلداری دهند که "ببین ما هم نداریم بیا با هم #بازی کنیم" از داد و قال کردن دست می‌کشد. چرا که می‌بیند دیگران نیز #مثل خودش از آن چیز محروم هستند و لذا آرام می‌گیرد. 💠 یکی از فرمولهای خوبی که به زن و شوهر کمک می‌کند تا در زندگی، سختی‌ها و فشارها را #تحمّل کنند این است که سختی‌های بزرگ‌تر دیگران مخصوصاً افراد #متدیّن مثل اهل بیت علیهم‌السلام، اولیاء خدا، شهدا و نیز اطرافیان و اقوام خود را تصوّر کنند. 💠 این تکنیک اوّلاً به ما یاد می‌دهد سختی‌ها جنبه‌ی #امتحان الهی دارند و عمومی و همه‌گیر هستند. ثانیاً در ما انگیزه‌ی #صبوری ایجاد کرده و می‌آموزد که می‌توان مثل هزاران زن و شوهر دیگر در #غُبار مشکلات یا بدرفتاری و بدخُلقی همسر، ایستاد و زندگی را به زیبایی ساخته و #مدیریّت کرد‌. 💠 اصل وجود سختی‌ها برای #رشد انسان‌ها طرّاحی شده است. لذا بجای آسایش باید دنبال #آرامش بود که تنها راه کسب آن فقط یاد خداست. بجای معامله با همسر، با خدا معامله کنید تا افکار، گفتار و رفتارتان #زیبا شده و آستانه‌ی استقامت و صبرتان بالا رود. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•••✾•••✾•••✾•••✾••• ▪️@HidajeNoo ▪️

#تربیت_کودک ✅"بهترین هدیه برای آینده: یاد دادن صبر به فرزندانتان" با توجه به اهمیت #صبوری در زندگی کودکان و تأثیر آن بر رشد آنان، موضوع آموزش صبر به کودکان یکی از حوزه‌های مهم در روان‌شناسی کودکان شناخته می‌شود و به راهکارهای پرورش آن توجه فراوانی شده است. این آموزش‌ها باید از سن کم و با توجه به گروه سنی کودک و موقعیت او آغاز شود. در این پست، به 6 روش مهم برای آموزش صبر به فرزندانتان اشاره می‌کنیم👇 1️⃣ارائه‌ی مثال‌های واقعی. یکی از راه‌های مؤثر در آموزش صبوری به #کودکان ارائه‌ی مثال‌های واقعی است. شما در جایگاه پدرومادر می‌توانید برای فرزندتان داستان‌هایی از خودتان و نزدیکانتان تعریف کنید که در موقعیتی خاص اتفاق افتاده است، و اشاره کنید که چگونه توانسته‌اید در آن موقعیت، تأخیر را تحمل کنید و صبور بمانید. 2️⃣انجام فعالیت‌هایی که به صبر نیاز دارند. برخی از فعالیت‌ها ذاتاً نیازمند صبرند و به کودکان کمک می‌کنند تا مفهوم زمان را درک کنند و از فرآیند انجام فعالیت بیشترین لذت را ببرند. کودکان با تمرین مداوم این فعالیت‌ها می‌توانند #مهارت صبوری را در زندگی روزمره‌شان تقویت کنند و برای رویارویی با موقعیت‌هایی که به صبر نیاز دارد، آماده شوند. 3️⃣الگو بودن. یکی از راه‌های مؤثر برای آموزش صبوری به کودکان الگو‌بودن پدرومادر است. پدرومادر باید برای فرزندشان نمونه‌ای از یک فرد صبور و متعادل باشند. زمانی که پدرومادر در مقابله با موقعیت‌های دلهره‌آور و ناخوشایند صبر و تحمل نشان می‌دهند، فرزندشان نمونه‌ی رفتار صبوری را مشاهده و در آینده آن را تقلید می‌کند. 4️⃣تمرین تنفس و مدیتیشن یکی از عوامل مهم برای صبور‌ماندن، تسلط بر تنفس و داشتن آرامش است. با آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرین‌های مدیتیشن ساده به کودکان می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا در موقعیت‌های ناراحت‌کننده کنترل را به دست بگیرند و تأخیر و تنش‌ها را بهتر مدیریت کنند. 5️⃣مطالعه‌ با موضوع صبر خواندن کتاب‌های داستان باکیفیت و مرتبط با موضوع صبر نیز می‌تواند این مهارت را به کودکان بیاموزد. کتاب‌هایی مثل چرا صبر کنم؟ (داستان‌های فیلی و فیگی)، اگر صبر کنی… و توپک صبر از جمله کتاب‌های ترجمه‌شده و در دسترسی هستند که خواندن آن‌ها برای بچه‌ها را پیشنهاد می‌کنیم. 6️⃣تشویق و تمرکز بر پیشرفت کودک. با تشویق فرزندتان و تمرکز بر پیشرفت او کمک کنید که صبرکردن در رویارویی با موقعیت‌های ناخوشایند را یاد بگیرد و در مسیر رسیدن به اهدافش آهسته و پیوسته پیش رود. به فرزندتان توجه کنید، پیشرفت او را ببینید و درباره‌ی آن گفت‌و‌گو کنید تا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کند و متوجه شود که این ویژگی‌اش چقدر ارزشمند است. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تربیت_کودک ✅"بهترین هدیه برای آینده: یاد دادن صبر به فرزندانتان" با توجه به اهمیت #صبوری در زندگی کودکان و تأثیر آن بر رشد آنان، موضوع آموزش صبر به کودکان یکی از حوزه‌های مهم در روان‌شناسی کودکان شناخته می‌شود و به راهکارهای پرورش آن توجه فراوانی شده است. این آموزش‌ها باید از سن کم و با توجه به گروه سنی کودک و موقعیت او آغاز شود. در این پست، به 6 روش مهم برای آموزش صبر به فرزندانتان اشاره می‌کنیم👇 1️⃣ارائه‌ی مثال‌های واقعی. یکی از راه‌های مؤثر در آموزش صبوری به #کودکان ارائه‌ی مثال‌های واقعی است. شما در جایگاه پدرومادر می‌توانید برای فرزندتان داستان‌هایی از خودتان و نزدیکانتان تعریف کنید که در موقعیتی خاص اتفاق افتاده است، و اشاره کنید که چگونه توانسته‌اید در آن موقعیت، تأخیر را تحمل کنید و صبور بمانید. 2️⃣انجام فعالیت‌هایی که به صبر نیاز دارند. برخی از فعالیت‌ها ذاتاً نیازمند صبرند و به کودکان کمک می‌کنند تا مفهوم زمان را درک کنند و از فرآیند انجام فعالیت بیشترین لذت را ببرند. کودکان با تمرین مداوم این فعالیت‌ها می‌توانند #مهارت صبوری را در زندگی روزمره‌شان تقویت کنند و برای رویارویی با موقعیت‌هایی که به صبر نیاز دارد، آماده شوند. 3️⃣الگو بودن. یکی از راه‌های مؤثر برای آموزش صبوری به کودکان الگو‌بودن پدرومادر است. پدرومادر باید برای فرزندشان نمونه‌ای از یک فرد صبور و متعادل باشند. زمانی که پدرومادر در مقابله با موقعیت‌های دلهره‌آور و ناخوشایند صبر و تحمل نشان می‌دهند، فرزندشان نمونه‌ی رفتار صبوری را مشاهده و در آینده آن را تقلید می‌کند. 4️⃣تمرین تنفس و مدیتیشن یکی از عوامل مهم برای صبور‌ماندن، تسلط بر تنفس و داشتن آرامش است. با آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرین‌های مدیتیشن ساده به کودکان می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا در موقعیت‌های ناراحت‌کننده کنترل را به دست بگیرند و تأخیر و تنش‌ها را بهتر مدیریت کنند. 5️⃣مطالعه‌ با موضوع صبر خواندن کتاب‌های داستان باکیفیت و مرتبط با موضوع صبر نیز می‌تواند این مهارت را به کودکان بیاموزد. کتاب‌هایی مثل چرا صبر کنم؟ (داستان‌های فیلی و فیگی)، اگر صبر کنی… و توپک صبر از جمله کتاب‌های ترجمه‌شده و در دسترسی هستند که خواندن آن‌ها برای بچه‌ها را پیشنهاد می‌کنیم. 6️⃣تشویق و تمرکز بر پیشرفت کودک. با تشویق فرزندتان و تمرکز بر پیشرفت او کمک کنید که صبرکردن در رویارویی با موقعیت‌های ناخوشایند را یاد بگیرد و در مسیر رسیدن به اهدافش آهسته و پیوسته پیش رود. به فرزندتان توجه کنید، پیشرفت او را ببینید و درباره‌ی آن گفت‌و‌گو کنید تا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کند و متوجه شود که این ویژگی‌اش چقدر ارزشمند است. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•••✾•••✾•••✾•••✾••• ▪️@HidajeNoo ▪️